20250816

今天真是有点倒霉的一天。早上起来喝稀饭，不知怎么回事，手一下子碰到了滚烫的碗边，然后没拿稳碗，直接洒了一点在手上，瞬间就红了一片，火辣辣地疼，心里直骂可恶。因为手疼得厉害，中午连平时最爱打的游戏都没碰，就一直躺在床上，有一搭没一搭地看电视、刷视频，感觉时间过得特别慢。​
原以为晚上早点睡能缓解下糟糕的心情，结果翻来覆去怎么也睡不着，索性起来点开王者荣耀打巅峰赛。可谁知道手感差到极点，直接来了个 4 连跪，气得我差点把手机扔了，真是屋漏偏逢连夜雨。
导致计划打乱，娱乐受限，还影响了睡眠和游戏状态（连跪可能也跟心情烦躁有关）。明天必须建立“底线任务”（学习30分钟+做一件家务），避免全天躺平。游戏方面：严格限制巅峰赛场次（比如最多2-3局），或干脆先不打排位，玩点娱乐模式或单机游戏转移注意力。睡前可听点轻音乐助眠，避免因睡不着又去“报复性”打游戏。