暑假集训记录&总结

2025 暑假集训

前言

他妈的到底是哪个逼每天在给我的博客点赞！！！

模拟赛记录

2025暑假集训模拟赛集合- - Zctf1088 - 博客园 (cnblogs.com)

阶段性总结

前期总结（7.5~7.17）

jiaoyuju 最近查的严，明天全校禁止进入放假，所以今天浅浅写个总结。

对于最开始的几天而言，由于长期的投入文化课，各种手感变得生疏。对于第一周而言，中心任务在于恢复手感，恢复之前积累的答题策略，然后再慢慢地恢复和积累答题技巧和对于知识的运用。

就目前的这 9 场模拟赛来看，这个暑假的改题效率是显著高于上一个暑假的。然而，有一个事情，叫做这个状态会在一天中递减，在一周中递减，在整个暑假中递减。所以到后期状态就会特别差。一个很重要的长期任务就是保持状态。

另一个就是对于文化课。现在来讲，昨天他们文化课中午放学了，就是放假了。一共是补了一周多的课。这个量其实挺少的，不知道以后还会不会补。现在就是先把课补完，然后从大概七月末开始巩固语数英，为中考做好准备。毕竟咱们不像 UKE_Automation 那么强大。

但是反映出的问题是“三分钟热度”。制定好计划前几天还在按计划执行，但是现在几天就几乎没有学习文化课，这是肯定不行的，要尽快调整。

另外，对于体育锻炼的事有待商榷，但是但是，暑假tama的必须给ye练体育。毕竟我们的体育还是太xuruo了。

总的来讲，我们的暑假有一个好的开端，但是目前没有一个好的发展。现在需要调整状态，打持久的战役。

回望过去 -- 7.23

今天没模拟赛。

有挺多想说的。这两天收获挺大的。一个是对吧，前两天改过了那个 wqs 二分，今天一早上又调了 7.19B 那题，这题总计做了八九个小时了，意志力是不用多说的 : ) 。然后想着后面再多找点 wqs 二分和斜率优化 dp 的题做做，这方面理解还不够。其实想昨天写的，但昨天没时间。昨天中午 xi 主任给我们班竞赛生baba了一堆。客观的来讲，还是有一定道理的。我们看人不能带有色眼镜，要客观辩证的看待。具体的来讲，她说的一些虽然我都懂，但是对吧，这个啊，还是有道理的。就上一届的例子，完全可以让我安心，不用去担心文化课，像 yyc、lyh、blm 这种的都能成，那我全力去搞竞赛不就行了吗。

昨天吧还是今天，忘了，bobo 又说了一些（YYYmoon 退役了是不是没人更吕氏春秋了？），然后我想在这里聊一些我关于竞赛的想法。首先，我以前在初一的时候第一次了解到我在学的这个玩意儿他叫竞赛，挺惊喜的，对未来充满希望。整个初一过得应该算是都挺顺的，一路从基础 dp 干到平衡树。当然，当时学习习惯很差，对题解的依赖程度极高。可能到学期末甚至暑假才渐渐掌握一些好的学习习惯。后来，暑假后期状态也很差，甚至当时开始看小说了，改题改的也不好，每天一两道，模拟赛打得也很烂。而且，小学过得很安逸，初一的文化课也简单，整个人学习能力啊，学习方法啊，学习习惯啊各方面都很弱，到了初一下开始走下坡路，期末考试时一整个就崩盘了，然后到了初二上，开始增加学习的强度。但是效果并不明显，只能说制止了极速下坠。然后，就到初二下了，挺近的事儿。四五月那会儿，说真心话，经常在想要不要放弃。也许是考虑到咱对计算机的热爱从四五岁就开始，这十年了，不能就这样结束，起码打到省一，到高一，让咱榜上有名，然后再做抉择。然后当时就是成天请假，极不愿去机房。然后后来经历了啥忘了，反正现在的想法和当时是完全不同的。现在怎么想的，我对信息竞赛是有着从心底的热爱的，我不能也不想放弃，我是想坚持学到高二的，我还是想进省队，去见见的。当然噢，这些想法的产生不受什么外界因素影响，纯个人想法。现在算是完全摒弃了那个犹豫想要放弃竞赛的想法，这个想法大概是从去年暑假开始的吧，那算是第一次遇到那么大的挫折。现在我起码是坚定了学竞赛的信心了的，毕竟现在上一届中考也考完了，考得结果是好的，我应当是不用担心文化课了。我初二下这一学期文化课是十分有进展的，起码从一百名左右进到了六七十名的样子，就算全科大挂分依然能在八十之前。这个吧，我认为一个是学习习惯的养成，另一个是班里内卷氛围浓厚（压抑的氛围，毫无生机），还有一个可能就是竞赛造就的个人各方面能力的提升。文化课比竞赛简单多了。我现在对于文化课的自信和初一时肯定是不同的，当时是盲目自信，认为自己脑子好，毕竟咱小学时也是风云人物。现在不一样，我现在对吧，他们补课就补课呗，我对于我日后这个文化课如何追回来有着清晰的认知，我哪科该干什么，哪科该分配多少精力，该学到什么程度。有一些事情不太能拿到明面上说咱就不说了，对吧，比较违反常理、道德规范懂吧，就是人情世故。就是你上课真干一些什么事情比较那种的老师也就不管了。我现在胆子还没那么大，不太敢和老师斗智斗勇。。

那现在思路其实比较明朗，全力投入竞赛，顺带学好文化课。某 OIer_Au.. 有一句著名话叫做（真是他说的吗）：休息其实不重要。对吧，你抽一些休息时间来学习是完全可以接受的。我现在就是玩儿心太重了，一天天只想着玩，回家也不干事儿，往床上一躺就是玩平板，玩到十一点多第二天精神头还不好。这个，总是断不了决心啊。迟早要断的。

坚持这个事儿还没有练出来，坚持个啥最多坚持两周就没了 ，向坚持锻炼这种事就是这样。上一次阶段性总结写的文化课可体育的计划 p 都没实现。。

文化课——放一放？nonononononononono.. 这个还是要学的。我貌似这一周都没学文化课？果真。然后，下学期的话，这个班主任（英语老师 qtt）和数学老师（wwj）都换了，说真的，伤心就那两天，觉得像是没了俩朋友，对我学文化课真么啥影响（雾

那就这，我今天来是想说啥来着？是不是都说完了？那就这吧。

bobo 名言

你就坚持往前走，万一前面的（wme、zxc 等）走着走着就掉了，你不就上去了。

中期总结 -- 8.8

放完假了。

假期没出去成，因为我爷的身体原因。你说可惜吧，也不可惜。人生嘛，本来就是一种经历。虽然但是，我要说啥来着？我咋忘了。。

暑假过完一半多了，进程如何呢？不知道啊。

但是，朋友，该发力了。各个方面都是。竞赛，又准备了一年，做最后的冲刺。文化课，初三了兄弟们，再不努力（其实没啥）后面（其实也不会咋）。体育上，再不自律起来可怎么办！这么些年了。不要慌兄弟们，直接莽。从现在开始，各种干，一路杀到明年六月末，有没有信心。

放假后面几天也学了一点文化课，虽然质量不咋滴，但是起码是学了。

放了假，状态养好了很多，起码应该不会像放假前几天那种状态。

长时间不运动身体素质有着很明显的下降，恢复恢复！每天去跑步吧。

说点正事。

从暑假前一半的集训来看，暴露出很多问题。第一个，就是知识点推的不够。具体的解决方案可以利用周末或者一些别的时间来推些知识点。第二个，改题有待提升。虽说比去年改题好了很多，但是还不够好。第三个，坚持的力度不够。

这前一半的集训总体来看最多只能是一个中规中矩的水平。后面一定要有所提升。具体的来讲：首先，逐渐提前起床的时间，养成早起的好习惯。然后，抓一抓文化课，这东西不能落下，尤其是语文英语这些的。具体的，考虑利用每天饭后的时间学习文化课。由七月份的经验来看，到后期会因为劳累有所懈怠，所以前期要抓紧得搞，而且后期要更加抓紧得干。第三个的是体育必须坚持。我们自身有着并不能说是良好的生活习惯，营养也吃得不是很好，所以体育锻炼必须坚持，昨天晚上气喘吁吁跑了 1.8km 平均配速六分多，算是完蛋了，还记得放假前 17min 跑完 3km 没感觉的，一定要恢复，冬训的时节马上要到了。最后，就是模拟赛要好好打，改题好好改，少颓点。

迎接 -- 8.18

今天是本博客成立一周年（bushi

总结下来，文化课算是没学啥。慢慢来嘛，没事儿。起码现在在体育上是有些起色了，看着是。至少现在是每天去搞一搞锻炼。但是还是欠点坚持的劲头。

竞赛上比较难评。现在打模拟赛是个啥状态奥，就是除了特别没脑子的那档分，别的基本打不出来。很难去想一些事情。

这个原因我认为一个是注意力并不集中，并不能把四个小时完美的利用起来，也不可能说是完全全神贯注的，但是这个注意力集中的时间至少要达到 90% 以上。不对啊，以前有一段时间好像确实是可以集中的。那再深一层的原因就找到了，最近是松懈了。这也能解释体育不能坚持每天搞以及文化课学习出现断层的问题。

意志力一定要坚强。不要为外事魅惑。坚定本心，搞自己的事。目前是这么计划的。先说以前的模式。早上睡到七点多，然后中午和晚上吃完饭学文化课，然后晚上回家休息。现在发现这种模式存在极大的问题。一个是玩儿也玩儿不好，被催着睡觉，另一个是学也学不好，氛围不行，只想着玩。那么，现在决定反转这种模式，在学校好好玩，在家好好学。一方面是有着更好的游玩体验，另一方面可以给父母灌鸡汤，另一方面可以有着更高的学习效率，另一方面来讲，做人低调，不要明卷。

然后，还有啥呢，不到啊。就这吧。

尾声 -- 8.27

快结束了。

我已经没有什么借口可说的了。之前 cql 总是给我说，“你才初一”，“你才初二”，但是我现在已经初三了！还有什么借口。什么状态不状态的都是借口。

一年下来实力肯定是有提升的。这又干了一年了，马上就 CSP 了，没几个月了。比较可惜的就是上学期心态有问题放了太多精力在文化课，太少精力在竞赛，知识点没推多少。我现在都不知道要说啥，感觉有太多想说的了。感觉我现在就像个罪犯，在这儿写那什么玩意儿。唉。比较难受。

一个暑假过完都干啥了呢，文化课算是废了。竞赛只能说还行吧，颓的也挺多的。今天波波也说了，这又是一年了，要是失败了就又是一年，还有啥，不知道啊。文化课这种东西不重要，初中文化课好学，文化课这种东西等该投入精力学文化课的时候再说，毕竟 yyc 这种都能考上搞笑椅子（bushi。

竞赛，说真还是比较迷茫。其实不太能去知道该怎么去定这个目标。省一总得有吧，（此时一个叫 zpn 的人在旁边说“要不然不是白学了学了有点亏”，我是完全不认同的，我觉得他就是个**），然后这个省选，唉，感觉不是很有希望。所以，这个还是比较难绷的。这个高二再说。现在还是那句话，全力以赴去干，说不好到时候真的就有机会去冲击省队呢，还是很向往并憧憬的。

暑假算是过完了，过得依旧很失败。我好像就没有成功的完成过我的计划。个人经历还是太浅淡，经历的磨难还不够，还没有一个足够强大的内心。

模拟赛有感

2025.7.12

今日这个 T1 在考场上是写出正解的了，但是由于编译器没有开够栈空间导致测大样例一直 RE。当时真的很慌，后来出去上厕所 te_bie_zhi_chu 提醒了我，幡然醒悟。但此时已然浪费了 40 分钟。

所以说吧，这个心态真的很重要。考场遇到这种情况一定不要慌，首先检查编译选项，然后仔细检查代码，不行了就果断上对拍。

2025.7.17

今天策略是有很大失误的。由于给了 pdf，所以我就认为这个难度一定是递增的，且 T1 一定时好做的。然后就花了大量时间在 T2 上。因为 T1 的那个做法我对于他的正确性没有保证，复杂度不会证明，只不过大样例跑得飞快。然后就投入了大量时间在 T2。然后 T1 就没有进一步思考。如果多花些时间在 T1 上说不准就 A 了。

但是吧，最后剩几秒的时候发现 T1 代码交成 T3 的了。最后 T2 的快写没有判负，也炸了。挂了 70 分，只剩 T3 20 分。得到除了 admin 的倒数第一。值得反思。T1 这个交错就不说啥了，大失误。T2 这个快写啊，昨天刚学的还没用过两次就往上写，活该呗。所以说，没有把握的赤石科技一定不要去用！

2025.7.25

现在真的应了我之前的预测，状态逐渐变差。由于上周调休，今天是连续集训的第七天了。今天状态已经极差了，早上模拟赛暴力也改不出来，现在到了 20:00 一道题都没改出来。就是那种力不从心的感觉。想要去改题但是脑子就是不转，没法集中精力，感觉失去了大脑。我不知道该怎么办。我感觉特别累，但是我还在一直改题，两片题解都看了不下五遍，但是还是没有思路。。很迷茫，很慌。这种感受我真的不知道该怎么办。

2025.8.20

这**题做成这个**样子我真***是个**。

这个 T1，他不就是建图，然后你随便玩一玩就能发现这是个二分图，然后你就能发现这不就是个最大独立集，然后不就玩了吗？考试时傻逼在哪儿推 2-SAT 推半天发现假了还推，对他的理解不到位，白白浪费两个多小时。就很不应该啊，你这个不是去犟，打模拟赛是要尽可能的多拿分。还是那句话，脑子要清晰，不要乱。一般不会诈骗，就先开 T1 没啥问题，理论上去把 T1 和 T2 都 A 了没啥问题，就深入去想。在这里搞一个大致的答题策略，先写稳拿的分，写好拿的分，然后从简单到难去干正解。今天 T1 要是不去死犟说不定是可以搞出来的。

T2。不就是一傻逼题。每一步都是不难想到的，想到横竖关系，想到建边，然后就做完了啊！你跑个 dfs 然后随便统计一下不就行了。脑子要清晰，不要乱，乱则生祸。不要把题目想象得太难，就是正常 noip 难度。不会太超标。

还是的，注意力要集中，不要想那么多杂七杂八的。楼上 2025.7.25 写的东西就是傻逼。纯纯自己实力不行在哪儿狺狺狂吠。不要找借口，就教练说的，你弱的，你玩儿也行，你自己加油也行。你说我现在玩儿的严重吗，我不敢说，你说我不玩儿我是不信的。减少玩儿的时间，虽然平时玩儿的也不多，但是最佳状态是不玩儿。起码该认真的时候要全神贯注。不是夸张，必须全神。

2025.8.27

今天考的就是这一坨屎。

今天总的来讲，心态、状态以及答题策略上都有问题。

首先说最浅显的，就是答题策略，这个 T1 去打了个暴力，然后 T2 糊了个 dp，但是也没有考虑后效性什么东西，也没有具体地去分析题目，反正是假了，有执着了很久。后面又想在 T3 T4 捞点暴力分，但是没写出来。后面恍然大悟发现答题策略严重失误时已是为时已晚。

然后这就牵扯到状态这个东西。我认为有一个成分是状态。练了一暑假了，可能状态也在削减，另一个晚上休息的也不好。但是这个应当不是主要因素。

主要因素就应当是心态。心态已经偏了。不能说是抱着一种叫作“反正就是一场模拟赛，考低了无所谓”的心态。这个不对啊，就是在给自己偷懒找理由。我也不知道该说啥了，这纯粹是我自己的问题，这有啥说的，改不就完了。你现在找借口说训练密度大，状态差，那到时候 noip 的时候还有文化课压力不是更大吗。这个就得改啊。得改。

这两天的比赛总结没咋写，后面想写了再说。

The End

暑假已完，新的征程还在脚下。这话怎么跟那领导在主席台上说的一样。不说这些 pi 话了。

暑假整体我认为还是不错的，现在全面升入初三，文化课需要投入更多的精力。游戏这种东西该戒就戒，还是很需要决心的，反正我是下定决心了。

还是那句话，竞赛又干了一年，新的赛季马上就要开始了，稳住，赛前再加把劲，我们今年的目标是省一。虽然可能我从各方面来讲，可能达不到省一的实力，但是还是要去拼一拼。

虽说是“The End”，但何尝不能是“The New Beginning”？