2、长步过蜘蛛

  1. 蹲下身体左脚伸远
  2. 右膝压腿拆左手把骑上对手右腿
  3. 左手抓领把右手抓对手右脚把身体收紧（最好压住对手右臂）
  4. 长步过腿转入侧向压制

posted on 2019-10-10 07:59  群论之禅  阅读(143)  评论(0)    收藏  举报

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