2024年6月9日

夏天养生
摘要： 不能凉到. 晚上要穿一个衣服睡觉. 窗户开小点, 风大容易吹肚子疼. 30往上就要养生了. 平时坐一会儿, 就起来跳一跳, 对前列腺也好. 然后就是别冲凉 和使用毛巾批身上. 这些都太凉, 再就是早睡.11点之前一定睡. 早起问题不大, 如果6点起床, 中午补补就行.但是晚睡危害大. 大便别憋着, 阅读全文
posted @ 2024-06-09 21:16 张博的博客 阅读(12) 评论(0) 推荐(0)

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