小保哥

摘要： 一、不是每次“呼吸”，而是每次“呼气”，一字之差谬之千里啊！ 规范的要领表述是“意识随着呼气的进行，从心窝部趋向下丹田”，规范的操作是“意念随着呼气进行的操作而操作”，与“气团的下移”与否不去直接联系，也就是“不管有没有气团，不管有没有下移的感觉”，在操作每一呼气的时候，意识从心窝部趋向下丹田。吸气任其自然，不管它、不想它、不写它，更不能有意识的去操作它。 二、我对二步功“意息相随丹田趋”7个... 阅读全文