从今天开始，我的博客将不再关注个人，转向对糖尿病、高血压、氧化应激的研究（我坚信所有疾病都是同一个本质的外现，这个本质就是“不节则过用，过用则衰”）

神奇的Nrf2通路与卡桑德拉大桥

1.人为什么会衰老和生病？

答：在内环境层面，过多的自由基使人衰老，抗氧化剂消灭自由基；在细胞层面，衰老细胞使人衰老，巨噬细胞吞噬衰老细胞；在DNA层面，DNA损伤让人衰老。氧化应激会产生炎症，Nrf2缺乏的小鼠多个组织会产生免疫性和炎症性病变。

2.如何更高效地抵御衰老，而且通过调动自身能力，而非外界食补？

外界压力、高糖、高碳水化合物（就是零食）、有毒物质、污染导致感受器反复被迫接受刺激，被动产生大量自由基，自由基过多导致氧化应激这个表型，表型下的其中之一的分子机制就是由Nef2信号通路。N2f2蛋白就像排兵布阵的将军，发号施令指挥抗氧化剂作战，从而战胜敌人。

3.Nrf2、ARE诱导剂的作用（现象：在用ARE诱导剂等消炎作用的炎症调节剂使用的同时刺激Nrf2可以起到更好的效果）

①直接影响ROS/RNS的稳态。N2f2就像一呼百应的大将军，可以同时调节多种植物保护酶，是我们能检测的酶的背后的“终极抗氧化剂”（大boss），被N2f2激活的细胞保护蛋白是永久性的，在抗氧化作用期间，不会被消耗，相对半衰期长

②N2f2影响信号传导。调节几种氧化剂信号蛋白表达。

③N2f2调节毒物代谢，当环境毒物进入身体，Nrf2通过诱导代谢和转运，去调节体内许多促氧化剂的代谢。

④Nrf2刺激大量蛋白质降解，对长寿命蛋白质进行更新，处理多余或受损细胞器，

4.活性氧一定就是不好的吗？

氧有阴阳。人体需要氧化提供能量，所以活性氧和活性氮每时每刻都会产生。活性氧（所谓的自由基，也可以叫氧化剂）为阳，抗氧化剂为阴，只要不超过限度都是正常的，但一旦阳盛阴虚，就会启动身体的氧化应激系统，之所以叫系统，就包含了元素、结构、性质、元素之间的关系。

5.如何激活Nrf2?

①高强度非损伤性运动

②食物：姜黄中的姜黄素，十字花科蔬菜中含的萝卜硫素、芸香科的葡萄柚、橙子的柚皮素、浆果、坚果中的白藜芦醇（外源性Nrf2激活剂）

③补充剂：NAD+、长寿蛋白、谷胱甘肽、硫辛酸

抗氧化剂与自由基反应，从而代替身体承受氧化剂的伤害。

 

ps：治疗老爸的药物暂定为姜黄素（激活自身修复系统），然后配合高强度肌肉、心肺训练，戒烟戒酒，呼吸新鲜空气（减轻应激反应）。

治疗余老师药物暂定为冷冻干燥的猪胰岛素，关键是看怎么给药可以保留活性。