解释型还是体验型？动态自我：身份认同的流动性，多维度探索自我

3岁时：感官驱动，直接体验

• 大脑还没有足够的“模型”来过滤信息，所以所有的感知都是新鲜的。
• 看到一个新事物，会用全部的感官去探索，对世界充满“直接的连接”。

30岁后：概念化思维，依赖模型 

• 大脑有节能策略，创建了经验模型（schemas），用于理解世界。
• 大脑就不再“重新感知”，而是直接“归类”。大脑变成“解释器”而不是“体验者”

Behavior:

• Easily distracted by phone (行为：手机分散注意力) Withdrawn ，
• 被动passive
• 带有表演型人格的行为，没有和环境同步那种流露型的行为，
• Maximizing penny，
• focus narrowly on finish tasks, 无法在过程中充电，无论学习，工作，even in sex （anxiety 时间、硬度和orgasm）

Mindset:

• 自卑 (Low self-esteem)，
• 不自信 (Lack of confidence) 有条件自尊，不是无条件自尊，必须完美主义 (Perfectionism)
• Passive (被动性)
• Lonely (孤独感)
• 人生总是stagnant，没有strike向前

童年适应策略	成年后的困境
被要求完美 → 形成“必须完美才能被爱”	你害怕犯错、害怕行动，完美主义严重，拖延
被限制自主权 → 习惯听从他人安排	你感到被动、不敢主动争取
从小压抑情感 → 不敢真实表达自己	你表现出“表演型人格”，无法与环境同步
过度被保护 → 缺乏冒险和尝试的习惯	你害怕变化，生活容易停滞不前

 

最后我感觉所有的这些都交织在一起互相加强，越捆越紧

动态自我：身份认同的流动性

其实是一种童年适应策略的遗留**，它曾经帮助你生存，但现在已经不再适用了，反而成为你的束缚。

不再把自己当做“一成不变”的机器，而是要成为充满弹性的“生动个体”。解锁更多的生活维度，打破“固守身份认同”的壁垒：多维度探索自我

其实“我”是动态的而不是静态的，增加直接体感受新环境的experience，而不是只用过去的model拼命解释新情景，一直变化这个adapt 我这个model，束缚来自于固守“唯一的身份认同” ，就像是永不变化version的IOS，windows，随着比赛进程不变的赔率，都是导致僵硬，停滞，不适应，崩溃。

一种更流动性自我定义方式，不再用以往框架来束缚自己，提供了解放和自由，因为它使你不再受困于过去的刻板模式和标签中，而是能够拥抱生活的无限变化和可能。

这种自我解放， 它不仅释放了你对固定模式的依赖，也开启了对新体验无限接纳。