摘要：一、科学用脑，避免过度用脑劳累。工作期间每隔一小时休息一会。二、加强体育锻炼，每天坚持有氧锻炼,运动过后并不感到累而是身心舒畅.[晚饭后散步+适当运动]三、睡前喝一杯热牛奶！[晚餐少吃]四、不要抱怨，不要把自己的问题归咎于别人身上。预防：　　防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。 　　1：首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大... 阅读全文

摘要：善待你的眼睛-使用微软专为程序员设计的Consolas字体 阅读全文

摘要：（一）服用剂量 在大多数临床报告中，成年人每天服用150和300毫克之间的OPC。大多数研究者建议，标准剂量是按体重一磅每天二毫克的比例计算，疗程为一到两星期。然后剂量减少，每天维持在200毫克。当生病或突然过敏的时候，有一个大致方法，每天口服300到500毫克，直到危机过去。小孩的剂量通常是成年人的一半，或根据体重科学服用。 （二）服用效果 第一阶段（过敏体质改善期）：第1-7天，服用量（400... 阅读全文