摘要:
每天原地跑步40分钟一般情况下是能够达到减肥目的的。 因为每天原地跑步40分钟属于中等强度有氧运动,此时机体新陈代谢会加快,从而帮助身体燃烧脂肪,并且在一定程度上还可以提高心肺功能以及增强自身体质。如果配合合理的饮食结构,比如减少高糖、高脂食物的摄入,则更有利于体重下降及形体塑造。 若机体本身存在某 阅读全文
posted @ 2025-11-11 10:58
剑胆琴心2015
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