轩辕拾銉

摘要： 概述 睡觉相关 背景 入睡困难 ref 美国国家睡眠基金会发布最新睡眠时长研究建议 结论 时间 我所在的组, 需要 7-9 小时的睡眠 失眠 超过 30 分钟才能入睡, 不幸中招 质量 半夜醒来次数 >= 2 之前都不醒, 现在楼上小孩不定期瞎搞, 偶尔会行 现在是直接耳塞, 外加手表震动闹钟 生活 阅读全文