1，遇事的第一反应要从变化情绪转变为做出判断。判断什么？判断这一件事对自己是否重要，是否关乎我的个人利益，是否影响我的人际关系等等等等。如果答案都是否，那就没必要着急忙慌了。如果答案是是
冷静，其实是思维的唯一特征，而思维是冷静的唯一体征。
遇到问题时的4个步骤来进行思考：
1怎么回事？——搞清楚状况
2.为什么？——前因后果，事情中间的逻辑关系，关键点。
3.会怎么样？——发展下去会酿成什么后果？
4.该怎么办？——最后再想，面对这样的问题，环境，因素，可能会出现的局面和结果，想出自己该怎么办？
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