2025毕业季！DeepSeek降AI率保姆级教程：2套指令帮你把AI率打下来（附笔灵降AI真实数据横评）

后台最近好多同学问我：“DeepSeek不是说很强吗？为什么我把论文丢进去降重，改完一测，AIGC率不降反升？从40%直接干到了65%。”

我特意去测了一下，原因很简单：DeepSeek是很强，但它听不懂那种太笼统的指令。你直接跟它说“帮我降AI”，它就只会给你换几个同义词，句式结构完全不动，查重系统一扫一个准。

别焦虑，今天直接上干货，我测了整整3天，试出来两套能用的降AI指令。如果你想不花钱，直接复制这一部分；如果你赶时间，后面我也测了付费工具笔灵降AI，顺便说说它哪里好用，哪里不好用。

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一、DeepSeek到底怎么喂？（直接复制这几条）

别再发“请帮我改写这段话”了，这种指令没用。想让DeepSeek输出人话，你得教它怎么改逻辑。

1、针对“大段理论综述”：用【逻辑重构法】

查重红得发紫的地方通常是综述，你直接把下面这段话复制给它：

“你现在是一个[你的专业]领域的专家，请帮我重写这段话，要求：

• 把这段话里第2个论点提到最前面来，先说观点，再说补充说明。

• 删掉原来的论据，用更具体的例子或者数据重新支撑这个观点。

• 删掉所有‘首先、其次、综上所述’这些连接词。”

查重系统最喜欢抓那种“首先、其次”的排比句，这个指令就是强迫DeepSeek把你的话打乱重说，把次要的废话提到前面去，顺序一乱，AI率立马就下来了。

2、针对“口语化太重”：用【风格迁移法】

DeepSeek有时候改出来的词特别假，像翻译腔，你得给它指定一个模仿对象：

“请参考[某篇核心期刊]的语言风格，把这段话改成严格的书面语，要求：

• 执行三段式混合改写：把超过25个字的长句拆开，把被动句改成主动句。

• 把里面的动词替换成我们这个领域的专业术语。

• 增加表达的多样性，不要老是用同一个句式。”

这种“三段式混合改写”是强制AI改变语序和用词，能把那股机翻味给洗掉。

二、DeepSeek虽好，但这两个坑你要知道

指令我是给了，但我得说句实话：如果你明天就要交稿，我不建议你全篇用DeepSeek。

调教AI太费时间了，一段话你可能要跟它拉扯五六个回合，它才能改明白。几万字的论文，你光是复制粘贴加调试，一晚上根本搞不定。

还有格式问题，这是最搞心态的。DeepSeek给你的是纯文本，你复制回文档，发现字体变了、行间距乱了、脚注没了，好不容易降完重，还要花几个小时重新排版，真的会崩溃。

三、自掏腰包测了笔灵降AI，说点大实话

为了对比，我拿同一篇理工科论文去试了下笔灵降AI。测完之后，我最大的感受就是：花钱买省心，但确实肉疼。

咱们先说如果不差那顿饭钱，它是真好用。我最烦DeepSeek给我改出一堆纯文本，还得自己调格式。笔灵这个好就好在，我把Word丢进去，出来还是那个Word，公式、图片动都没动，这点对于还要搞排版的同学来说，绝对是救命的。

传送门：https://ibiling.cn/paper-pass?from=bkyjiangai123

而且我也对比了一下改写质量，它不是那种简单的换同义词，是真的在重构句型和逻辑，读起来比较像人写的书面语，没有那种莫名其妙的口语。我测的那篇，基本上一次性就降到了安全线以内。

但缺点我也得说一下，它是要花钱的，虽然也就3块钱一千字，比市面上几十块的便宜，但毕竟DeepSeek是免费的，对于预算紧的同学来说还是笔开销。

还有大家别神话它，机器改完的东西，你一定要自己读一遍！有些地方为了降AI，语气可能会变得稍微有点硬，得自己手动顺一顺。它能帮你省90%的力气，但最后那10%的检查还得靠自己。

四、一张表看懂怎么选（终极横评）

总结一下

怎么选？看你的需求：

不想花钱 + 时间很多：用DeepSeek，配合我上面给的那两个指令，慢慢磨，肯定能降下来。

赶时间 + 格式小白：用笔灵降AI，花顿早饭钱，保住格式，快速把AIGC率降下来，然后自己简单通读一遍就能交。

不管用哪个，最后交稿前，一定要自己读一遍！一定要自己读一遍！