随笔分类 - 健康
摘要：炎炎夏日，是不是需要绿豆来解暑？喝绿豆汤，吃绿豆，是否想过种一株绿色清新的绿豆呢？注意，不是简简单单的绿豆芽哦！ 炎炎夏日，是不是需要绿豆来解暑？喝绿豆汤，吃绿豆，是否想过种一株绿色清新的绿豆呢？注意，不是简简单单的绿豆芽哦！ 炎炎夏日，是不是需要绿豆来解暑？喝绿豆汤，吃绿豆，是否想过种一株绿色清新
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摘要：对于住在城里的人，如果有空余时间的话，完全可以把阳台利用起来，种植一些农作物，像花生、豆芽、番茄等，好处多多。 本经验讲解如何在阳台种植花生，很遗憾，作者没有拿严谨的学术态度去对待这个问题，毕竟比不是靠阳台种植的花生养家糊口。玩乐，无需过度的认真。 对于住在城里的人，如果有空余时间的话，完全可以把阳
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摘要：脚底是各经络起止的汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。 脚底是各经络起止的汇聚处，泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同
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摘要：冬天人们很喜欢用热水泡下脚，既解疲劳，又有利于睡眠。其实，如果在水中加点中药，它还可以起到其他的功效呢，热水泡脚称足浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管的收缩，血液的运行发生障碍，容易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部的血液循环，驱
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摘要：在水中加入100－150克米醋或老陈醋来泡脚，会有不错的效果哦。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。 食醋能够减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用。 食醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用。 中国古代医学就有醋人药的记载，认为它有生发、美
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摘要：生姜泡脚有多种好处，可以祛风驱寒、治疗感冒，减轻风湿和关节炎的症状，并且有助于改善睡眠，是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。 生姜性温，其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快，促使身体毛孔张开，不带恩那个把多余的热量带走，同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此，生姜泡脚能够使泡
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摘要：人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。 在奔跑的路上，没有人和你说话，你却在交流。听路在沙沙作响，看云在翻江倒海。享受风抚摸你的脸庞，在你耳边轻声
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摘要：作者：康泽雨rainie链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/23596203来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。2016年11月5日上午8点“2016西昌邛海湿地国际马拉松赛”正式开赛，我的朋友圈就开启了被各种参赛人士、各种围观群
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摘要：臀部是女人与生俱来最性感的部位之一，而紧翘的臀部是美感的一种表现。 女人翘，男人要（大家都懂哟）所以说，臀部无论大小，翘起才是王道。 要想拥有一个紧翘的臀部，必须减缩臀部多余脂肪，提高臀部肌肉质量，以及适当增加臀部肌肉，这样的臀部才能更加的圆、紧、翘。 分享一套在家就能打造完美臀部的训练计划 动作1
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摘要：国人传统的春节也马上就要到来，又到了回家与父母亲人团聚的时刻了。在外奋斗良久，回家自然要带一些礼物孝敬父母。不过在不少人看来，送礼物却是相当棘手的问题，春节期间，酒是比较传统的礼品，可以参考我站的《老牌白酒经典款介绍》一文，看看真正的名酒和经典酒如何选购；随着经济发展，不少新兴产品也逐渐进入年节礼品
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摘要：动作：1、以手杖式坐在地面上，双腿向前伸直，双手放于大腿两侧的地面上，十指张开。 2、抬升左腿，屈左膝，从后往前绕过左臂，使左大腿后部靠着左上臂后部，尽力抬高左腿。 3、双掌撑地，双肘绷直。吸气，身体从地面抬起，右腿绷直，与地面平行。双臂支撑身体的重量，保持平衡。保持这个体式20一30秒，正常地呼吸
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摘要：趾尖式（Tiptoe pose） 意识集中：主义力放在保持腰背挺直和身体平衡上。 □练习次数：1次 □难度系数：7.0 呼吸要点：呼气时身体向下蹲，吸气还原。 体式介绍：做这个体式时，双手于胸前合十，下半身以单腿半莲花站姿站立，继而下蹲，踮起脚尖，臀部蹲坐在单脚脚跟上，全身靠指尖控制平衡，因此而得名
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摘要：瑜伽扭身祈祷式动作教程 练习功效： 本文来自织梦 练习这个体式可以矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，改善便秘及消化不良，减轻肠胃、肝、脾等不适，缓解下背部疼痛，对糖尿病人有益，同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间，招招式式都是让你更男人的那种。 练习步骤： 织
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摘要：作者：悦跑圈链接：http://www.zhihu.com/question/21782239/answer/127368664来源：知乎著作权归作者所有，转载请联系作者获得授权。 首先熟记这套口诀 夜跑十里，五十里，一百里， 香草味八喜，可可布朗尼， 鸡汁土豆泥，凉拌大拉皮， 红油碳烤鱼，芒果包糯
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摘要：电动牙刷在国外已掀起了口腔保健领域的一场革命。虽然电动牙刷在我国的应用尚不普及，但已有人预言，它将成为大众保健品中的重要一员。 调查显示，电动牙刷与普通牙刷相比，更为科学有效。可以更彻底清除牙菌斑、减少牙龈炎和牙龈出血，也是目前欧美许多国家普遍流行的日用品。而电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动
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摘要：喜欢运动的人们，经常会发生脚踝扭伤的事情，轻则几天不消，重则要一到两周，其实，通过穴位按摩是可以减轻疼痛的。怎样通过穴位按摩来减轻脚踝扭伤的疼痛呢？下面我根据多年的经验，告诉你几招。 喜欢运动的人们，经常会发生脚踝扭伤的事情，轻则几天不消，重则要一到两周，其实，通过穴位按摩是可以减轻疼痛的。怎样通过
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摘要：崴脚到现在差不多1个月了，恢复的还算可以，普通的跑跳都没什么问题了，因此，也是时候兑现承诺和大家分享一下自己的体会了，包括崴脚的主要原因、预防措施、急性期的处理、治疗以及之后的康复过程。 1.崴脚的原因对于大部分打篮球的人来说，崴脚只有一个原因，就是踩别人脚上了。请相信我，无论你穿什么鞋，踩别人脚上
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摘要：众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么，崴脚后要怎么办呢？ 众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，崴脚无疑是最让人痛苦的伤病之一。那么，崴脚后要怎么办呢？ 众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，崴脚无疑是最让人
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摘要：每逢佳节倍思亲，现在快到中秋了，又开始想念家人了。 并且在知乎上看到这篇文章，深有感触，本来之前跑马拉松的时候更多想到的是以后跑马拉松的时候带着自己的儿女或者妻子一起跑，因为考虑到父母的年龄大了，可能不适合这种高强度运动。 但是看了这篇文章后，突然觉得，如果一切从现在努力，一切都不晚。正如学习、事业
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摘要：作者：小贝链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/22270231来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 我发现，最近身边有个现象，就是越来越多朋友开始关注牙齿健康了，这是件好事。但蛋疼的是，其中有些人甚至开始出现了不同程度的被害妄想症
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