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EXPLAIN  用于分析SQL执行计划，核心字段解读：
type：连接类型，反映查询效率（从优到差）： system  >  const  >  eq_ref  >  ref  >  range  >  index  >  ALL （全表扫描，需优化）。
key：实际使用的索引名（为 NULL 表示未用索引）。
rows：预估扫描行数，值越小效率越高。
Extra：额外信息，关键如  Using index （覆盖索引，优）、 Using where （需过滤）、 Using filesort （文件排序，差）、 Using temporary （临时表，差）。