【读后感】爱的五种能力

20190416

试试用视频的方式来解读:

首先,爱的五种能力这本书是情感老师推荐给我看的,不过我当时直接用阅读软件的听书功能来听了(微信读书)。在早晚洗漱或周末整理房间的时候稍微听了一下,让做事不会那么枯燥。可能效果确实不如认真阅读来的好吧。也只了解了部分内容,来做一个初步的读后感,但了解一些内容。准备后期拿出点时间来认真通读一下这本书。然后在本文后面补上读后感。

记得在听的时候,心情感觉很平静

感觉我这个人其实一直以来都是个总给自己找理由的人,总想给自己一个台阶下,总想保留住自己的最后的自尊,最后的老底。会害怕失去自尊后无法控制自己。但是如果总给自己找理由,就只能生活在自己的舒适圈当中。或许这个舒适圈不一定让自己舒适。一直都说要跳出舒适圈,但是也没有真正的想办法去做,做前没有明确的计划和实施,又怎么去做呢。近期我买了一本本子,把本子放在家里的电脑前,回家之后我肯定会打开电脑,就能看的本子上今天的计划事项和今天完成的事项。没做过的完成的都写上,有些好的东西想变成习惯,这样看的了就会去做了。也让自己不那么懒散。

(扯远了。。。)

关于这本书的主要内容分为6节(我个人的理解):

  • 拥有爱的能力,与谁在一起都会幸福:说明,幸福的定义并不是遇上正确的人才叫幸福。而是如果遇到的人不是那么对的人,并不是说换一换,直到换到在一起能幸福的人为止。首先,遇上一个可以互相喜欢的人本身就很难,更别说不断更换了,谁都无法保证更换之后的会比前一个好。爱很多时候并不是双方的,而是单方的。谁都无法保证有爱的能力的人的另一半一开始就拥有爱的能力。是可以通过影响来让另一个人无形的得到爱的能力的提升的。
  • 管好情绪才能享受爱:情绪管理:本章主要是讲如何在为人处世与感情中管理好自己的情绪,这是五种能力中首先要有的能力。不能管理好自己的情绪就会有很多的负能量,有过多的负能量,述情都是负能量的,也无法共情,也无法允许,对对方的影响也都是负面的影响。要懂得放下对错,去讲情。
  • 说出感受容易爱:述情:用正确的方式讲述自己的感受、需求。做到述情时不伤害感情,需要一些方法。
  • 善解人意才会爱:共情:懂得理解对方,善解人意。不从对错的方向解决问题,而从感情的方向解决问题。
  • 全然接受是真爱:允许:允许对方和自己有差异,允许对方做自己,不控制对方。有需求时用“我希望”,而不是“你应该”或“你必须”。当然允许绝不是纵容,如果成了纵容,肯定是前面的几种能力不足导致的。
  • 智慧的爱:影响:用做好自己的方式去影响对方,不是用命令的方式强行改变对方。让对方在不知不觉中接近自己的三观和认知。这也需要方法。

 

其实,虽然我安静的想想都能知道这些理解。但是还缺少真正的实现方法。实施方案。以及要注意观察,不放过每次实施方案的机会,才能真正的学会使用这五种能力。拥有这五种能力。。。。这是个漫长的过程。需要不断去使用。

 

近期要做的:适时赞美、注意观察、

posted @ 2019-04-16 20:08 海瑞菌·博客 阅读(...) 评论(...) 编辑 收藏