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摘要：王志鹏 http://www.bjvingtsun.com/ 梁挺 http://www.wingtsunshop.com/ 阅读全文

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摘要：Nicholas C. Zakas最近我与一同事有一次有意思的讨论。我们回忆了各自所走过的职业历程以及不同个性如何长期消极影响我们的职业。事实情况是，我曾经是那种从大学里走出来的令人讨厌的人（有些人可能会说我现在仍然是那种人，但这是另一回事儿）。当时我很傲慢并且很刻薄，是一个十足的愤青。我自以为我很... 阅读全文

摘要：首先，要增加蛋白质。蛋白质对身体组织的复原大有好处。建议每天多摄入10克蛋白质，这些蛋白质可以分别由200毫升低脂酸奶，300毫升脱脂牛奶，30克瘦肉、家禽肉或鱼，60克豆类或40克低脂奶酪提供。其次，在运动损伤恢复期间还要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。再有，在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末。越来越多的科学证据表明，姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效，而没有任何副作用。所以，营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉。吃点 阅读全文

摘要：权利的基础：1.合法权：组织指定2.报酬权：利益分配3.强制权：惩罚威胁4.专家权：专业技能（多元化的技术，懂得其他专业）5.典范权：人格魅力从1--5，权利增强 阅读全文

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