读书札记（一）

  精神能量，是极具创造力的，它使你有能力为自己而创造，而不是从别人的身上巧取豪夺，大自然向来不屑此举。大自然让原先只有一片草叶的地方生长出一对叶片，精神力量至于人类，也是如此。

 
   我们发现，为类最强大的力量，也是他的“无形”力量，亦即精神力量。而思维过程，是精神力量得以显示的唯一途径。思维是精神过程的唯一活动方式，而观念，是思维活动的唯一产物。

   是故，增减盈亏，都不过是精神事务而已。推理，乃是精神的过程；观念，乃是精神的孕育；问题，乃是精神的探照灯和逻辑学；而论辩与哲学，乃是精神的组织肌肉。

 
    愿你的生命更有力，更健康，更幸福；也愿你认知这种能量；意识到健康、感受到幸福，汲取其中的精神能量，直到它们为你所拥有。世间万物，对于拥有内在的力量可以控制它们的为来说，都是可以改变的。

 
    心智是创造性的，外在条件、客观环境以及一切生活际遇，都是我们心灵中习惯性或支配性的心态所造就的结果。我们的所思所想，必然决定我们的度。

 
    一切力量皆源于内心. 

    内在世界由精神统治。当我们发现这个世界的时候，就可以找到所有问题的答案，所有结果的原因，既然内在世界服从于我们的掌控，那么，一切力量力量和财富的规律也就尽在我们的掌握之中了。

    外在世界是内在世界的映射。相由心生。在内在世界中可以找到无尽的智慧、无尽的能量、无尽的供给，它足以满足一切要求，并等着你去开启、发现、释放。如果我们认识了我们内在世界的潜能，这些潜能就会在外在世界中成型。

 
    内在世界的和谐，将会通过和谐的景况、惬意的环境以及万物的最佳状态反映在外在世界中。这正是健康的基础，也是一切伟大、力量、功绩、成就和胜利的必要条件。

    内在世界的和谐意味着一种能力，它使我们能够控制自己的思想，由自己来决定一切经历加诸于我们的影响

 
    内在世界的和谐，会带来乐观和满足；而内在的满足也将要带来外在的富足。

     外在世界，反映出内在意识的情形和境况。

 
    内在世界是一个实际的世界。在这个世界中，凡是有能力的男人或女人，都会产生勇气、希望、热情、信心、信赖与信仰。借助这些，你可以获得非凡的才智去领悟梦想，获得实际的能力把梦想变成现实。

    生命不是一个从无到有的过程，而是一个逐渐展开的过程。凡是在外在世界中所获得的东西 ，都是我们在内在世界中已经拥有的东西。

 
    一切财富，都建立在认知的基础之上。所得，皆是认知积累的结果。所失，皆是认知耗散的结果。

 
    精神的功效，与和谐紧密相连；不和谐意味着混乱；因此，凡能获得力量的人，必然与自然法则和谐共处。

 
   一切力量皆来自于内在世界，而且绝对在你的掌控之下。它来自于准确的认知，来自于对准确原则的主动践履。

 
    把回忆变成力量，才是回忆的价值。

 
    人就是这样，拥有的时候不知道珍惜，失去的时候又追悔莫及。

    愿有人陪你颠沛流离，如果没有，愿你成为自己的太阳。

    这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己，你要去相信，没有到不了的明天。

 

如果你现在正走在一条看起来没有未来的路上，

记住，

一定要继续走下去，

只有等你走完了这条弯路，

你才会知道自己想要的是什么，

如果觉得累，

没关系，

我在这时陪着你，

一直陪你走到出头的那一天

    只有跌倒过才能更加明白想要坚持的是什么。
－－－－－－－－－－－－－－《你要去相信，没有到不了的明天》

 
    如果不顾一切的逃避问题和痛苦,就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机,导致心理疾病越来越严重,而长期的,慢性的心理疾病,就会失人的心灵停止生长.不及时治疗,心灵就会萎缩和退化,心智就永远难以成熟.

 
    人生的问题和痛苦具有非凡的价值.勇于承担责任敢于面对困难,才能是心灵变得健康.自律,是解决 人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段.

 
    所谓自律,是以积极主动的态度,去解决人生痛苦的重要原则,主要包括四个方面: 推迟满足感,承担责任,

    尊重事实,保持平衡.

 
    推迟满足感,意味着不贪图暂时的安逸,重新设置人生快乐与痛苦的次序:首先,面对问题并感受痛苦,然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

 
    问题一旦出现，就要立即解决，不然他们就会思绪烦乱，寝食不安，这样的心态显然不切实际，但一厢情愿的等待问题自行消失，这种心态更为可怕，通常不会带来任何好结果。

 
    忽视问题的存在，反映出人们不愿推迟满足感的心理。我说过：直面问题会使人感到痛苦，问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟 

    神经官能症患者为自己强加责任，患有人格失调的人却不愿承担责任。

   神经官能症患者让自己活的痛苦，而价格失调患者却让别人活得痛苦。

    人人都需要多年的经验，让心智不断成熟。才能够正确认识自己，客观评价自己和他人应该承担的责任。

    尊重事实，是自律的第三种原则，尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。

 
    坚守过时的观念，对现实蓦然置之，是构成诸多心理疾病的根源，这种情形，心理学家称之为“移情。

    自我反省和自我评审，对于我们的生存至关重要。反省内心世界的痛苦，往往大于观察外在世界的痛苦。

    你不能解决问题，你就会成为问题。

    人生的各个阶段,会出现各种各样的危机,只有放弃过去过时的观念和习惯,才能顺利进入人生下一个阶段,不少人不敢面对现实,或者无法放弃早已过时的过去,以至无法克服心理危机,所以只能止步不前 
－－－－－－－－－－－－－《少有人走的路 》