福施福、爱乐维、玛特纳各成分比较（已换算成同一单位）

在别的网站上看到的，一个很有心的准爸爸把几种孕期维生素做了比较。觉得挺有用的，大家参考吧，尤其是孕早期的MM们，我也为吃什么维生素头疼过……

----------------以下为转帖内容：from http://www.19lou.com/forum-130-thread-26049888-1-1.html------------------
前段时间在选择老婆的孕妇维生素时，一直拿不定主意哪个好，主要在福施福、爱乐维、玛特纳之间选择，发现很多指标的单位、名称都有点不一样，不好比较，什么g、mg、mcg、IU的，前几天花了点时间整理了一下。在上面浏览很多大家的文章，也贴点东西供大家参考：

	福施福	玛特纳	爱乐维
维生素C(mg)	60	85	100
烟酰胺(mg)	14	18	19
维生素E(mg)	8	20 (30IU)	15
泛酸(mg)	4	6	10
维生素B6(mg)	2	1.9	2.6
维生素B1(mg)	1.4	1.4	1.6
维生素B2(mg)	1.4	1.4	1.8
维生素A(b-胡萝卜素	1876	2500	4000(1.2mg)
(视黄醇当量)	(563mg)
叶酸(mg)	0.4	1	0.8
生物素(mg)	0.1	0.03	0.2
维生素D2(IU)	200	400	500（12.5mcg)
维生素B12(mcg)	3	2.6	4
		维他命A （如醋酸纤维素）1000 IU
钙Ca(mg)	100	250	125
磷P(mg)	77		125
镁Mg(mg)	30	50	100
铁Fe(mg)	10	27	60
锌Zn(mg)	10	7.5	7.5
钾K(mg)	4
锰Mn(mg)	3	2	1
铜Cu(mg)	2	1	1
钼Mo(mcg)	100	50
铬Cr(mcg)	100	30
硒Se(mcg)	30	30
		碘220mcg