爱落家

摘要： 研究员表示，坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等，而有「坚果之王」美称的核桃，每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的α-亚麻油酸(ALA)，是组成Omega-3脂肪酸的成分之一，而且只存在植物当中。 吃核桃能护心　强化动脉功能 研究发现，每天摄取至少2盎司(约62公克) 阅读全文

摘要： 近年来高血压患者越来越多，而且还有年轻化的趋势。 引发高血压的因素很多，其中饮食习惯是一个重要原因，因此，有些食物高血压患者不宜吃，那么，高血压不能吃什么呢? 工具/原料 灵芝自古以来都备受传统中医所推崇 ，灵芝入五脏，补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。 对于高血压的治疗 阅读全文