【2026-09-11】睡眠问题

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以后遇到类似的事，我还是会帮忙。

                                                                                                   ——周子歆

咳了足足两周有余了，印象中确实没有试过这种咳嗽病态。去年在城都和重庆玩了一周都没这次去广西“伤”得严重，四川辣我是真进不了口，但广西辣我还勉为其难塞进嘴巴。但坏就坏在在这里，能吃点，就真的全吃了。

 

前两天好不容易挂了个头部呼吸科医院的主任医师，让她给多我开几天的药，免得让我多跑两遍。从药单上看，大致跟我那合作伙伴推给我的有一大半相似之处，但终归还是非正规的科学接触，不敢多吃，但通过专业医生的问诊后再给我开的药单，那可以放心地吃。

 

吃了两天药物下来，疼痛感缓解一些了，但肺痰所引起喉咙发痒的咳嗽还是会有。我数了一下药片的数量，医生大致给我开了5天的药物，希望能有所好转，不用每天独守空房。

 

是的，自从我咳嗽起，就同何太和孩子分房睡。可怜我们这些肩扛养家责任的中青年人，就那点睡眠质量，真的要精心呵护。所以，为了不影响何太的睡眠，我还是主动到隔壁房间随咳嗽折腾。

 

听何太说，她昨晚还特意买了“褪黑素”来帮助入睡。我发现中年最主要的亚健康根源就是睡眠不好。也难怪，扛看几十年上有老下有小的责任，如果责任心重一点的人，更会在工作和生活当中容易产生内耗情绪。

 

我这两天上床上比较早，加上自己一个人睡，没有孩子的睡前干挠，入睡比以往要快一些，也可能跟吃了药有关系。我每天睡前都会装一壶温水，预防半夜咳醒喉干舌燥，好在能勉强一觉到天亮。睡不好的滋味我太懂了，头昏脑涨的，不是补个觉就能缓解，更何况白天还要干一堆苦脏累活，只能忍着过这一天。