【2025-06-18】请了私教

20:00

他得记得我名字，我是他老婆嘛！他最后忘记的应该是我。

                                                                                                  ——闻波

昨晚我上了第一节私教课，健身教练对我做了简单的需求调研后，得知我平时有自己锻炼，便立刻让我停止平时练开的俯卧撑和引体向上。因为前后肌肉的不对称，会造成更严重的形态变形。身体前紧但后背松，让我们颈肩背问题越来越突出，疼痛的撕扯感越来越强烈。

 

这位教练确实道出了我平时体感的问题。我之所以要找专业的教练，就是发现自己锻炼的方式过于单一，而且越练越不舒服。你看，自律是好事，但努力的方向错了，只会好心坏事，越做越错。

 

这位私教是好朋友阳姐介绍的。她已经帮我砍到240元一节，但3节课试完后满意就要购买满30节。我是第一次请私教，效果还有待验证，所以我选择了最少的10节课（280元一节）的方案，先让自己锻练一下看看我颈肩背问题的改善效果。

 

我颈难的问题在理疗师或健身教练他们看来已经到了有点严重的地步。这种不适感的长期存在已经严重影响了我的日常工作和生活。其实何太也有一样的问题，但我的难受程度比何太严重。用教练的话说，正是我练反了，才会把这种不平衡的牵扯感更加突出。

 

教练除了让我停止不科学的练习外，还告诉我这是一个持久战。 十几年的损伤积累，还得要靠自己日积月累的训练坚持。我当时就很坚定地回复说，我最不缺的就是坚持，但我最怕的就是坚持的方向错了。这可不坚持还要差得多了。

 

教练在我锻炼过程还不停地向我强调训练后的一些疼痛出现。说真的，自己经历了那么多让人撕心裂肺的折磨，这点肌肉撕裂在我心里早就不了一点矫情。只要能解决或缓解那种长久的阵阵隐痛，我可以一直坚持正确的锻炼方式。