【2020-04-28】自我观念强化的实践

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“让自己感觉勇敢起来，表现的很勇敢，并以意志力来实现这个目的，勇气便可取代恐惧。”

                                                                          ——威廉·詹姆斯

我今天早上起床的时候问了一下自己，如果在一个事情上掉坑了，该怎么办。我先是让自己冷静地沉默了一下，想让自己清空各种杂念，以一个旁观者的角度回答自己这个问题："挺好的，任何一个坑都是人生的宝贵经验，没有踩过坑的人不足以谈成长，不要把坑看作坑，因为这样的视角会让自己产生多余的内分泌情绪，例如自责、悲伤、焦虑。事实上，并不是情绪、悲伤、或突如其来的焦虑对自己有害，而是自身的悲观视野让它们对自己无益。其实，这些情绪、悲伤、以及焦虑是智慧的第二来源，在《反脆弱》一书中，作者纳西姆·尼古拉斯·培勒布甚至还把它们认为是智慧的第一来源。乐观的人总会认为办法比困难多，也仅仅一个观念的改变，行动就会千差万别。这个道理不是别人说的，而是现在的自己说的。如果连我自己都认为应该以乐观的态度对待问题、对待错误，那我已经没有任何理由让自己沉沦了。

 

不适感、焦虑感、不开心等感觉可以存在，他们是自己的一部分，是无法磨灭的真实存在，但存在即真理。难道它们的存在是让自己自我毁灭？如果真是这样，那人类不就早就灭亡了。但我们一直在进化，一直在进步，一直在发展的事实表明，人类是在越来越好。所以，这些感受的存在是有益于我们进化的，是我们反脆弱的重要特征。什么叫越战越勇？这不就是了么。

 

一个人的生活质量，其实还是在于自己对这些情绪的态度。往现实中看，也就是对待错误的态度。人无可避免地要在人生当中犯下许多的错误，还会踩无数的坑。这些都是智慧的来源，但这又取决于自己对错误的认知，既然无可避免，那为什么那么傻不把它往好里去看呢。这是我自已完全可以控制的局面，就是自己对任何事物的态度，就是自己的观念形成。

 

人是观念的产物，我一直很希望自己的人生能自己主导，那我可以很清晰地知道，我控制了我观念的选择，就等于掌控了自己的人生。 面对这次大坑，正是自我观念强化的实践。