中医学习记录1 - 基础
中医学习记录1 - 基础
零、四圣岐黄
岐黄（岐伯、黄帝）、扁鹊、华佗、张机（张仲景）。
一、中医核心
道、阴阳、五行、八卦、历法
二、学习路线
1、《针灸大成》 2、《神农本草经》 3、《黄帝内经》 4、《伤寒论》 5、《金匮要略》
补充：《周易》、《阴符经》、《道德经》、《参同契》
三、中医五行
中医五行
木、火、土、金、水
中医认为它是构成宇宙万物以及各种自然现象变化的基础。
中医学的五行是中国古代哲学五行的范畴和中医学相结合的产物，具体的内容为：
1、木曰曲直，指的是具有生长、生发、条达、舒畅的作用或性质的物质；
2、火性炎上，就是具有温热、升腾作用的物质，都归为火；
3、土爰稼穑，指的是凡是具有生化、承载、受纳作用的事物，我们都称之属于土；
4、金曰从革，指的是具有清洁、肃降、收敛作用的事物，我们都归属为金；
5、水曰润下，我们引申为凡是具有寒凉、滋润、向下运行特性的事物，就归属于水。
相生相克：正常的演化。
相乘相侮：异常的现象。
五行相乘（chéng）
五行相乘：指五行中的一行对其所胜一行的过度制约或克制。
相乘的次序：与相克的次序同：木乘土，土乘水，水乘火，火乘金，金乘木
五行相侮（wǔ）
五行相侮：指五行中某一行对其所不胜一行的反向制约或克制，即反克又称反侮。
相侮的次序：与相乘的次序相反：木侮金，金侮或，火侮水，水侮土，土侮木
中医五脏
肝、心、脾、肺、肾
中医诸五
五行：木 火 土 金 水
五脏：肝 心 脾 肺 肾
五腑：胆 小肠 胃 大肠 膀胱
五官：目 舌 口 鼻 耳
五华：爪 面 唇 皮毛 发
五味：酸 苦 甘 辛 咸
五色：青 红 黄 白 黑
五情：怒 喜 忧 悲 恐
五液：泪 汗 涎 涕 唾
五谷：小豆、粳米、麦、大豆、黄黍。
五果：李、桃、杏、栗、枣。
五畜：羊、牛、豕、犬、鸡。
五菜：藿、葵、薤、葱、韭。
中医五色
青、赤、黄、白、黑。
青属木属肝，黄属土属脾，赤属火属心，白属金属肺，黑属水属肾。
中医五味
酸、苦、甘、辛、咸
中医五音
角（jué）、徵（zhǐ）、宫、商、羽，
古人把中医的五音和五行对应木、火、土、金、水。所对应的五脏为肝、心、脾、肺、肾。
中医五声
呼、笑、歌、哭、呻。按照顺序所对应的器官是 肝、心、脾、肺、肾。
肝主呼，如果呼声较急，甚至狂呼，说明肝脏出现问题。
心主笑。如果心情不佳，抑郁不笑，说明心失正。
脾主歌，歌声无力，断断续续，说明脾出现问题。
肺主哭，如果哭声不止，声音嘶哑，流涕说明肺失正。
肾主呻，时常低微呻吟，说明肾出现问题。
中医五液
泪、汗、涎、涕、唾。
五液是五脏所化生的液体，
心脏津液化为汗，肝脏津液化为泪，脾脏津液化为涎，肺脏津液化为涕，肾脏津液化为唾。
中医五志（情志）
怒（肝）、喜（心）、思（脾）、悲（肺）、恐（肾）
四、中医八纲
阴阳、表里、虚实、寒热
- 实症：初病、实心；虚症：久病、中空。
五、中医八法
汗、吐、下、和、温、清、消、补
六、中医六邪（六淫）
六邪，即风、寒、暑、湿、燥、火（热）六种外感病邪的统称。
七、中医十二时辰养生表
1、 子时（23:00——01:00）---胆经--- 熟睡！
2、 丑时（01:00——03:00）---肝经---深睡眠
3、 寅时（03:00——05:00）---肺经---肺不好易醒
4、 卯时（05:00——07:00）---大肠经---喝温水、排便
5、 辰时（07:00——09:00）---胃经---吃早饭
6、 巳时（09:00——11:00）---脾经---多喝水
7、 午时（11:00——13:00）---心经---小憩一会儿
8、 未时（13:00——15:00）---小肠经---午饭
9、 申时（15:00——17:00）---膀胱经---排尿
10、酉时（17:00——19:00）---肾经---按摩肾经效果最佳
11、戍时（19:00——21:00）---心包经---平和心态
12、亥时（21:00——23:00）---三焦经---睡觉
八、四季起居
春夏宜养阳，秋冬宜养阴。
春夏应晚睡早起，
秋季应早睡早起，
冬季应早睡晚起。
中医养生理念的睡觉和起床时间分别在亥时（晚上21~23点）和卯时（早上5点~7点）。
晚上22点是亥时的中间时间，早上6点是卯时的中间时间，
因此，晚上22点之前睡觉是早睡，晚上22点之后是晚睡；早上6点之前起床是早起，早上6点之后是晚起；同时，晚睡不过亥时，晚起不过卯时。
其他
中医物理学：温度、速度、时间、压力
相对：清浊，小大，短长，疾徐，哀乐，刚柔，迟速，高下，出入，周疏
参考资料：
