生活方式可以改变癌基因?

生活方式可以改变癌基因? (2008-10-17 15:23:07)

养生 饮食 原癌基因 海福康 健康 海福康之侣

    人们常说，天命不可违，这个天命是什么呢？其实就是我们从娘胎里带来的DNA遗传信息，什么是DNA呢？我们知道，人体是由细胞组成的，而细胞的生长死亡一切都有章有法，这个章法是与天既来的，从一出生就控制得好好的，这就所谓的天命，这些控制生命周期的生命信息就藏在DNA中，这些DNA信息（遗传信息）从一个细胞一出生就控制了它一生的命运，让它干什么，让它什么时候自然死亡。
　　从远古到近代，人类在不断进化，其目的是与自然相适应，这些遗传信息中有包含了试图让人体变异的成分，这叫原癌基因，但又不能让这些变异太随便就发生，不然这个种群就无法稳定维持，于是就有了一套控制变异的基因，叫做抑癌基因。这两者间存在一种平衡。如果一个人从一生下来，天生就是原癌基因控制一切，或是什么原因抑癌基因没力量去控制原癌基因了，那么这个小孩可能一生下或很小来就长肿瘤，如白血病（本质是血液细胞的恶性肿瘤）或肾母细胞瘤等。

生活方式可以改变癌基因

    今年6月，美研究人员实验发现改善饮食习惯、增加运动量不但有助于增强体质，而且还能使基因活动出现有利的变化。据报道，研究人员挑选了３０名不愿接受手术、放射治疗、激素疗法等传统治疗手段的前列腺癌患者，以他们为对象展开了３个月的研究。研究期间，这些患者大量食用水果、蔬菜、未经精加工的谷类食品、豆类及大豆制品等健康食品，而且每天适度运动，用散步、冥想等办法缓解压力。不久，调查对象体重下降、血压降低，健康状况得到改善。此外，研究人员对比患者调整生活方式前后的前列腺活检样本，发现他们体内大约５００种基因的活动出现变化，其中４８种基因被“激活”，４５３种基因则被“关闭”。这其中变得活跃的是对预防疾病有帮助的基因，而对前列腺癌、乳腺癌等有“催化之功”的基因活动则受到抑制。参与这项研究的美国预防医学研究所所长迪恩·奥尼诗说，这项研究成果的意义“不局限于前列腺癌患者”。

哪些生活方式致癌？

    但是后天长期不当的生活方式和习惯也有可能打破我们身体基因的平衡关系，从而使癌基因发生变异，人体的正常组织就有可能转变为肿瘤细胞了！这些不当的生活方式有哪些？我们必须警醒！

    例如烟草中的3.4苯胼芘，腌肉中的二级胺，核放射线的长期照射，感染乙型肝炎病毒等等），极度缺乏体育锻炼、常坐不动，不能保证睡眠时间，三餐饮食无规律等等都会让原癌基因爆发。归列为以下几种：

 

1.吸烟，尤其是每天吸20支以上者。

2.饮食习惯不卫生，吸收过多的热量，饱和脂肪酸，胆固醇。

3.过量饮酒 。

4.缺乏运动，导致心肺耐力下降，肌肉强度减弱和肌肉平均脂肪量增加。

5.超负荷运转，工作过度劳累，长期开夜车而又缺乏休息。

6.慢性烦恼情绪，焦虑、忧郁，神经紧张，人际关系不和。

7.食物与饮水不洁。

8.失眠或睡眠少于7个小时。

9.膳食结构不合理，多盐、多糖或多吃加工类食品。

10.家庭或婚姻生活不和谐。

11.性纵欲，房事不节。

12.社会行业适应不良，例如易暴怒的冲动行为。