在人工智能时代努力保持理智

在人工智能时代努力保持理智

原文：towardsdatascience.com/trying-to-stay-sane-in-the-age-of-ai/

一个安静的早午餐，嘈杂的噪音

那是一个星期六。我和我的小女儿还有妈妈一起外出，像往常一样在城市里漫步。我们找到了一个早午餐地点，点了煎饼，坐下来享受一段宁静的时光。但在我右边，有三个人正在深入讨论人工智能和就业市场。在我后面，有两个男人在交换他们对最喜欢的 AI 工具的看法，就像他们是在交换镇上最新地点的评论一样。我瞥了一眼我的手机。我的收件箱里有三个 AI 新闻简报，它们带着吸引点击的标题，承诺提高生产力和更明智的职业选择。这仅仅是我生活中普通的一天。我是一名机器学习工程师，所以我不能假装这股浪潮不是真实的。我需要跟上。这不是工作的一部分吗？

尽管如此，我还是很焦虑。非常焦虑。

沉浸在趋势中

这不仅仅是新工具的速度或不断的噪音。这种感觉是现在每个人都对 AI 有话要说。有些人追逐趋势。有些人销售课程。有些人只是在为算法制造噪音。我见过对话从提示工程到多智能体系统到本周的热门话题摇摆不定。每次我试图赶上，终点线都在移动。

几年前，我正在写一篇关于 RNN、LSTM 和 Transformer 的文章。我从未发表过。由于景观不断变化，我一直在重写它。这种模式并没有停止。我阅读。我倾听。我试图学习。但我不像以前那样反思。我不像以前那样深入思考。我收集得太多，而创造得太少。

即使是健康习惯也难以保持。我尝试避免像 TikTok 这样的短形式多巴胺陷阱，但这没有用。我不断地拿起手机，查看工作消息、日托中心的照片、无穷无尽的二次验证码。保持我连接的设备也让我变得分散。我滑动。我浏览。我的注意力跨度感觉就像被喂食并吐出的内容。

我不再像以前那样学习。我不再像我希望的那样创造。

个人过滤器

更糟糕的是，我开始觉得自己好像失去了自己的声音。AI 播客、Twitter 帖子、新闻简报……它们都在对着你说话。很容易忘记你不必吸收一切。你不必接受每一个观点。有时，噪音会让你误以为自己知道得更多。但这不是真正的理解。这只是另一种形式的滚动，就像 AI 风味的 TikToks 或装扮成洞察力的 YouTube 短片。它们不是来自你。它们消耗你。

也许我太苛刻了。但我这么说是因为我知道自己：我很少停下来反思我所消费的内容。没有那个暂停，就没有东西会留下。没有东西会成长。

随着时间的推移，我逐渐相信，在 AI 时代，你可以做的最激进的举动之一就是独立思考。为自己设定“好”AI 的标准。决定对你来说什么是重要的。建立一个个人过滤器，不是为了完全屏蔽噪音，而是为了保护你思考、质疑、反思的那部分。

当我写作时，即使是像这样的博客文章，也会有所帮助。把思想转化为文字，使它们变得真实。当它们变得真实时，我可以塑造和重复使用它们。我可以开始理解周围发生的事情。这就是我保护我的专注力的方式。这就是我避免离自己太远的方式。

一点点的深度工作

最近，我发现自己在回到一本旧书：《深度工作》由 Cal Newport 所著。我多年前读过它，当时分心的事情似乎更简单。我遵循了所有的建议：保护你的最佳时间，在你能够的时候离线，有目的地专注。但让我印象最深刻的部分是：它关乎深入思考，而不仅仅是快速反应。

那时候，这感觉像是一条很好的建议。现在，在这场持续的 AI 风暴中，这感觉像是一种生存。

今天再次阅读它让我想起，不是所有的事情都需要回应。不是每个标题都需要我的时间。有时候，最明智的做法是退一步，保持安静，独立思考。

所以，这是我正在尝试遵循的计划：写更多。想得更慢。无情地过滤。像保护我最后的安静空间一样保护我的专注力。

如果你正在阅读这篇文章，我希望你感到有权利这样做。分享你的想法。建立你自己的节奏。不要让匆忙偷走你的注意力或你的声音。

---

如果这段话让你有所共鸣，我在我的通讯中写了更多类似的反思。那里欢迎你加入我。