随笔分类 - 自我认知与情绪管理

埃利斯（A.Ellis）ABCDE情绪管理理论

摘要：埃利斯（A.Ellis）ABCDE情绪管理理论A ：Activating Events（诱发事件）B ：Beliefs（个体对诱发事件的评价、解释、看法）C ：Consequences（个体情绪和行为的结果）D ：Disputing（指同不合理的信念辩论）E ：Effects（指通过疏通产生积极的情阅读全文

posted @ 2019-12-10 16:08 uTank 阅读(7047) 评论(0) 推荐(0)

马斯洛需求层次理论

摘要：马斯洛需要层次理论是亚伯拉罕·马斯洛于1943年提出。他认为人作为一个有机整体，具有多种动机和需要，包括：生理需要(physiological needs) 安全需要(security needs) 归属与爱的需要(love and belonging needs) 自尊需要(respect & 阅读全文

posted @ 2019-12-09 16:50 uTank 阅读(1221) 评论(0) 推荐(0)