前天早晨7点起床

前天早晨7点起床  
**日语：** 一昨日の朝7時に起きました。  
**假名：** おとといのあさ しちじに おきました。  
**罗马字：** Ototoi no asa shichi-ji ni okimashita.  

如果需要更口语化的表达，也可以说：  
**日语：** 一昨日の朝7時におきた。  
**假名：** おとといのあさ しちじに おきた。  
**罗马字：** Ototoi no asa shichi-ji ni okita.  

（前者是礼貌体，后者是普通体）