IT行业，令人又爱又恨的一个行业

IT行业，令人又爱又恨的一个行业，用电脑的人都知道，由于肘部长时间没有支撑，肩部会特别酸痛,不少的IT公司和高校学生因为常期使用电脑而留下的后遗症。
1.近视
整天瞅着屏幕，想不近视都难。每次的集体活动时，往下一看都是白茫茫一片。从事IT而不戴眼镜的人，真是让人羡慕啊。
2.颈椎病
每天坐在电脑前，盯着一个地方，时间稍长，就感觉脖子僵硬。只要用力甩一下脖子就发出吱吱的声响,感觉好多了...
3.腰间盘突出
每天坐8个小时，很少活动，再加上坐姿不雅，腰酸背疼。
4.胃病
繁忙的工作、紧张的课程，匆忙的快餐，有个好胃口真是福气啊。
5.高血压
长期处于紧张的压力，得不到很好的休息和锻炼身体，是血压高的一大诱因。
6.高血脂，高血糖，脂肪肝
饮食不规律，很少活动，肥胖和超重日益威胁着有多年工作经验的人。
7.辐射
每天被电脑屏幕辐射源包围着，辐射对你身体带来威胁是最大的。
8、鼠标肘：由于长期使用鼠标，手腕常与桌面磨擦造成的手腕生肘。
电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。
1.多吃些高蛋白的食物例如：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。
2.含维生素较高的蔬菜：韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
3.含磷脂高的食物：这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4.健眼的食物：动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。