长期呆在电脑旁边，造成头痛，精神很差的解决办法

以前在大学里整天对着电脑玩游戏玩的天昏地暗也不会头痛，也不会精神差，但上班 以来，经过半年多的工作时间，就发现头很痛，而且精神很差，手机电话一来，都不敢接，因为自己的头明显可以感觉到手机辐射，让手机靠近点，明显更痛。经过 一个月的挣扎，最后才想到要去找找办法解决，先以为身体有什么问题，后来网上查询才得到答案，经过那些方法和自己的一些方法终于解决这些问题，愿与大家分 享，解决困扰身体的问题：

1：最好的办法，也是最省钱的办法，锻炼身体，向我一样，坚持了一个星期的下班后到附近学校足球场跑4圈步（慢跑，3，2圈也都可以）。一定要坚持，只要一个星期，明显可以感觉到精神好的多，而且头不痛了。
2：买些茶叶喝，推荐的茶是普洱茶。因为茶可以防辐射，润肤作用，象普洱茶还可以抗癌作用（作用很多）。对身体更好。一包250g装的40块钱左右的普洱茶就差不多了。不要买太差也不要太好的。差的还不如不买，贵的又太没必要，毕竟买这个茶不是专门拿来品茶体验生活的。
3：饮食方面，可以多吃海带，胡萝卜，一些这类可以防辐射的菜，具体还有很多菜，可以去搜索下。
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个人觉得只要这3条就行，可以避免这些问题了。现在我的头没有出现过痛了。但是没有坚持跑步，因为时间问题，也有累的问题，所以不好坚持，但2，3倒是很好坚持的。茶我是每天喝，菜倒是没有故意去吃这些菜。锻炼身体呢，可以隔几个星期跑一次，也是可以的。我就是这样的。

希望这些方法对大家有用，祝大家和我都有个好身体。