晓辉博士 - AI越强越需要做这三件事

晓辉博士 - AI越强越需要做这三件事

项目	内容
来源	https://www.douyin.com/video/7657536079457304313
时长	7分28秒
转录时间	2026-08-01 10:05
字数	2638
分段方式	AI智能分段(含Markdown标题)

章节标题由AI根据内容结构生成，非原文内容

** AI摘要**：在AI时代，持续记录个人上下文、坚持自主写作以及寻找榜样，是增强个人自主性和主体性的关键。通过积累和反思自己的日记，可以发现人生主线并校准未来选择；而写作能帮助发现思维盲区，避免过度依赖AI生成内容；找到一个具体可感的榜样则能提供持续激励和方向。

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一、第一件事：持续记录

Hello，下班了。今天我想分享三件事。我觉得最近一段时间我一直在持续琢磨的，在AI时代来了之后，对每个人来说可能都非常非常重要的三件事。

1.1 个人尝试与过程

那第一件呢，就是说你要持续的记录。我前一段时间做了一个很有意思的尝试，就是把我最近五年所有记的日记给到了AI。我是从2021年开始，坚持每天记一小段自己的这个流水账，就是大概做了哪些事，有什么样的思考，有的长有的短，最短的可能就是今天来不及记了，就大概是做了哪些事，可能就一两句话就写完了。

有的时候想法比较多的时候，就会哗啦哗啦写一大段。期间呢，还有的时候会用语音的方式去输入，这个时候可能内容是最长的。这个过程中，我其实一直以来都没有下定决心可以把这些事情开放给AI，因为我觉得它是我的隐私。

但是有一次偶然的机会，我尝试用我自己的这个AI工具去把这些内容做了一个系统的整理，然后我发现对我来说启发价值都非常大。

1.2 AI总结功能的价值

因为每一天日积月累，我没有AI的话，其实我不太会去回头看。

但是有了AI之后呢，你就可以让它帮你总结每个月都在干什么，主要事件都是什么。你就会发现从这些日积月累每一天的记录中，会找到涌现出一些你的主线，就包括每一年的主线都是不一样的。在这儿我就不展开介绍了，因为确实涉及到我自己的一个工作状态的一个起伏变化，然后每一年都在做什么事情。

1.3 说明：预测的性质

但是比较有意思的一点就是，我可以基于这个东西让它帮我做很多的事情，比如我可以让它帮我去预测接下来五到十年我的发展。当然它不是一个确切的未来。它只是基于我前些年的状态，我最近的状态，帮我去推测可能会发生什么。

我让它给我三种情景，然后它就会告诉我，那第一种可能是什么，第二种可能是什么，第三种可能是什么状态。

1.4 预测的启发价值

然后你会从这三种状态中看到哪些是你想要的未来，哪些是你不想要的未来，相当于有了一个水晶球一样，让你去照到、照见未来，再去再去校准今天应该怎么做选择。我觉得这个是挺有意思的一点。

1.5 分析功能与主题

这个数据库其实不只能做这个事儿，它还可以做其他的分析。比如说我让它帮我分析了一下我这五年的这个焦虑的状态怎么样，因为我这五年也经历了很多事情，包括之前创业的状态，包括后来做研究的状态，其实经历了很多。然后让它帮我分析到底在某一个阶段我的焦虑水平到底是怎么样的，然后它就会帮我分析，会有一些我意想不到的结论。

比如说我当时觉得会比较焦虑的那段状态，其实是我状态最好的一段时间。这个其实让我看到，自己身心平衡的这个状态到底是什么样子的。

所以这个也是非常有意思的一个分析角度。

1.6 独有上下文的价值

所以我觉得对于每个人来说，去积累自己的上下文非常的重要，就是一个独属于你的，你对这个世界的。观察、思考和你每天做了什么，这个东西AI没办法帮你做。当然，就是可能你每天跟AI去对话聊天，它可以帮你沉淀一些记忆。

但是呢，你真的那些很细碎的情感、想法、那些观察，你如果不记的话，是没有人帮你记的。

所以我觉得现在当AI提供的都是一些平均化的服务的时候，反倒是这个独有的上下文是我们最宝贵的一个资产库。你基于它可以做很多分析，包括关键词、词云、统计、各种你接触了什么人、什么人给你带来了什么样的状态。你都可以让AI帮你去做很多的交叉校验和分析。

我觉得这个是非常有意思的一点。

二、第二件事：坚持写作

然后第二点呢，我最近觉得非常重要的就是写作。我之前前两天分享那篇文章怎么做一个很好的研究，其中有一项就是要写作。写作这件事儿，我觉得是要去重新提上日程的。

因为我很多年前就有写博客的习惯，后来写公众号，再到后来可能也不是会天天去写了，但是我觉得这个东西是一个非常重要的能力，甚至是在没有AI的辅助下去写作，会是今天更重要的一个能力。然后我们有同事会用这个AI打草稿，但是他不直接用AI，不是在AI的基础上去改，而是真的是把AI做成一个素材，就是你这段话对我有用，我就把它粘过来，而不是说在AI写好的一个东西基础上我再去改，再去修改打磨，因为它里面有很多逻辑断裂的地方，你如果这样去改的话是很麻烦的。

所以这也是我昨天看到Anthropic那个最新的对就业影响的那个报告里面，他讲到对于writer来讲，对于这些创作者来讲，似乎AI并没有替代他们的工作，在其他职业里面有一些是被完全自动化掉的，但是对于写作者来说是没有的，基本上全是增强。

所以我觉得这个就是写作的替代，我觉得如果你放弃了写作这件事儿，我觉得是得不偿失的，完全用AI生成内容，我觉得是得不偿失的。

三、第三件事：寻找榜样

3.1 榜样定义与选择

然后第三个我想分享的呢，就是。去寻找一个你的role model，非常的重要。什么叫role model呢？

就是你非常欣赏的人。然后，因为现在我们接触到的信息很多都是各个渠道的信息，然后大量的不知道哪儿来的信息，然后再给我们塞过来。

但是我们又很难判断这个信息源。然后我觉得去寻找一些让你觉得很佩服的人，他无论是做产品的，或者是做明星，或者是什么你身边的一个让你觉得特别欣赏的人，他只要是一个具体的人，你知道他在做什么，你知道他有什么样的很好的成果出来，都是一个非常好的role model。我觉得要找到这么一个人，会对你的成长非常有帮助。

3.2 个人案例：Paul Graham

我最近找到的人是谁呢？是Paul Graham，就是YC的创始人。他写过很多的文章，是关于投资和创业的，包括他也写过一本书叫《黑客与画家》。

我觉得他的每一篇文章对于这个想要从事企业经营的人来说，都是一个非常好的读物啊。

所以他是我最近的一个role model。对，我觉得他是非常非常值得学习的。

3.3 榜样的价值与好处

然后好处呢，就是你可以通过他的文章，通过他的访谈，通过他的一系列的东西，去深入的、全、全方面的了解这个人。然后这、这样的好处就是在你对其他的上下文的过程中，你会产生很多非常直接的这个激励，就是对你的刺激。对，这种刺激的话，其实如果他不是跟一个人绑定在一起的话，其实很难对你造成直接的影响。

所以去找一个你非常喜欢，你觉得他作品很好，或者他的一个什么判断很好，或者你非常相信这个人，这么一个定位的话，去把他作为一个role model。

四、总结与升华

我觉得这三件事儿吧，是我们提升在AI时代的自主性的一个非常重要的基础，让你的主体性得以持续的建立起来。就一个是你要回顾你的上下文，要持续的积累你的上下文，让你的未来在回顾今天做了什么事儿的时候有据可查，不是什么都没有留下。对，然后第二个就是去写作，其实写作也就是记录。

然后去通过写作去找到你思维中的一些盲区。

第三个去找到一个你的榜样，就你希望成为什么样的人的那样的榜样。我觉得这个对我来说是非常有帮助的三点，就跟大家做一个分享。拜拜。