每日复盘_2021.02.02-处理杂事、提高认知

每日复盘——2021.02.02

有价值的事：

1. Java 使用手册更新了半节。
2. 整理了家里的各种文件。
3. 处理了工作上的很多杂事，除了最有价值的事外，其余低价值的事都做完了。需要第二天完成最有价值的事。
4. 提高了一点认知：
   1. 不依赖自律和意志力，如何更好的执行计划——靠欲望。
   2. 开放 + 聚焦（非重点区域低密度低投入维持）—> 制定计划（目标 + 方法）—> 动态调整计划（审视合理性）。反复做计划会反复强化欲望，欲望增强行动力。
   3. 关注重点转移：计划n.—> 计划v.
   4. 强制自律—> 审视计划合理性，以提醒初心，减少焦虑感，激发动力。

复盘：

1. 儿保卡已建，云课堂、豆苗app等信息已知悉。需要第二天关注app、公众号以及列出宝宝重要事情时间节点。

2. Java 使用手册，今天更新了半节，需要第二天更新整节。

以上，是今天复盘的内容。

白时，2021.02.02