抑郁症康复日记

他：没错
我：愿意分享一下痊愈的经验吗？
他：就我的情况而言，运动，与人交流，吃药，就这三样，没什么难的
我：运动听起来比较容易做到
他：恩，不过我以前不爱运动，现在经常跑步，感觉跑步很舒服
我：说到吃药，似乎很多人得了抑郁症之后不愿意对别人说起，你是如何做到敢于承认自己得病的呢
他：我是一个理性的人，我并不是十分在意别人的看法。很多人不愿意提起，我是可以理解的。跟人说起，别人未必会理解，换来的只是无用的安慰。有的人可以自己治好自己，有的人则不能。我属于幸运的那种。
我：当时的你让我好担心。茶饭不思，夜不能寐。不过你现在看起来精神多了。
他：这都多亏了我的朋友们，和医生开的神奇的药物。
我：对于吃药你有抵触心理吗？
他：很多人对于吃药都有抵触心理。”是药三分毒“，这句话深入人心。有人感冒了不爱吃药，一样的道理。
我：那你吃药之后是什么感觉？
他：吃了就好多了。
我：还有什么建议吗？
他：人一定要有几个亲密的人。

 

 

摆脱抑郁症之后，我感到前所未有的强大

虽然还没勇气说，我什么都不怕了
但是对我来说，世界从此不一样了

“怎么回事儿？”
别人听到我说得了抑郁症，第一个问题一定是这个

设想你得了感冒，别人知道之后，也会这么问
不管你说什么，他人听到后，都会或若有所思或理所当然地说道：
”着凉了吧，休息休息就好了“
”多喝热水，不行就去医院“
已有的经验很好地帮助人们做出了判断
是啊，人们多么熟悉感冒
我并不是一个悲观的人
也没有怀着恶意揣测他人
只是对人们的行为模式感到一丝悲伤

”你？抑郁？别逗了“
”扯吧“
潜意识地也会想:"哈哈，这家伙心里素质不行啊“
可以理解，以前的我就是这种态度
此时，我便知道了能拥有几个真正的朋友是多么幸运
真正理解你的人更是少之又少
没经历过，没资格说“我理解”
有人说过：”所有人都是孤独的“
这是个悲观而又残酷的现实
尤其在这种时候
我是个理性的人
孤独，一定也有办法对抗

”因为女朋友跟你分手了吗？“
”学业不顺吗？“
”出去走走就好了”
多么地理所当然
No, it’s not
我的情况是，对一切都漠不关心
毕业?
I don't give it a shit.

一个女生对我说：你一个学生哪来什么抑郁症
还有一个女生对我说过同样的话
“抑郁症患者中最多的人群是少年和青年，在15-34岁人群中位居死因第一位。”
有个很好的朋友对我说：我觉得说自己得抑郁症的肯定没有抑郁症
如果在我病好前听到他这么说，我一定会很难受
“抑郁症和感冒发烧一样，是一种生理性疾病。”

我的症状：
厌食
失眠
对任何事都没有兴趣
长时间地思考人生的终极问题，思考死亡
感到孤独，认为不会有人真正理解你

我是如何对抗抑郁的 ?
1 吃药
2 朋友亲人的陪伴
3 运动
4 相信世界上有人真正理解你

我的建议：
有人想知道怎么防治抑郁症吗？
别逗了，每个人都认为自己肯定不会得的

我的现状：
生活变得更充实了，有了很多爱好，到了要取舍的地步
更注重人与人之间的羁绊，那种情感的纽带变得无比重要
喜欢运动了，以前的我几乎从来不运动

假如我周围有人也得了抑郁，我一定会第一时间帮助TA，我太了解那滋味了