摘要： 贝茨视觉训练法 (Dr William Bates)方法 去除眼镜。尝试每天去除眼镜并保持15至20分钟的适应性练习，并进行感觉记录。 手掌按摩法。让你的眼球尽可能得到放松。具体方法为：轻闭双眼，两手掌相互摩擦，产生热量。两掌摩擦6-8秒钟后，左掌放在左眼上，右掌放在右眼上，手臂肘部最好有支撑，手掌 阅读全文