乱七八糟的常识（十）【竞技体育】

棒球

花样滑冰

冰鞋

齿
刃：内刃 / 外刃

跳跃

多数人采用逆时针旋转

点冰跳：

• 后外点冰跳 T跳（Toe loop）
  右脚滑行，左脚点冰
  通常是转身时进入
  女子花滑一般在连跳中出现，极个别能做4T，男子则常见4T

• 后内点冰跳 F跳（Flip）
  左脚滑行，右脚点冰
  通常是转身时进入
  注意向右倾斜（准确来说，是左冰刀向内刃倾斜）
  大多是3F，少数男选手能完成4F

• 勾手跳 Lz跳（Lutz）
  较长后滑进入，左脚滑行，右脚点冰
  注意是左冰刀是向外刃倾斜的（似乎很容易崴脚
  大多数是3Lz，4Lz难度极高

刀刃跳：

• 后内结环跳 S跳（Salchow）
  左腿向外画弧 腿型为八字
  转身进入
  左刀起跳
  4S较为常见

• 后外结环跳 Lo跳（Loop）
  双腿交叉，左脚在前
  连跳常见
  右刀起跳
  较为稀有，大多是3Lo

• 阿克塞尔跳 （Axel）
  左脚前迈，手臂后摆，唯一向前起跳的方式但还是向后落冰，因此多转半圈
  女子2A，男子3A
  4A

欧拉（Euler）
右后外起跳，左后内落冰
作为三连跳的第二跳，后接S跳或F跳

跳跃可以单独完成，也可以组合完成（combination）或连续完成（in sequence）。

• 组合跳
  要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃，两跳间不能有步法、转体或变刃。
  因此，只有两种跳跃可以作为组合跳的第二跳或第三跳：后外点冰跳和后外结环跳，因为它们都是以右后外刃起跳（以逆时针选手为例）。若要选用除这两种外的跳跃接续前一跳，可以用后外结环半周跳（这实际上是一整周旋转，但以左后内刃而不是右后外刃落冰）连接，这样选手就可以做出后内结环跳或后内点冰跳。
• 连续跳
  没有组合跳的严格要求，而是一系列以步法、转体或变刃连接的跳跃。

一些跳跃动作通常只作为单跳完成，用作顶级比赛中接续步里的衔接或亮相动作。这些跳跃动作包括：后外点冰半周跳（Half Toe Loop，又称Ballet jump），后外结环半周跳（Half Loop），后内点冰半周跳（Half Flip），后内不点冰一周跳（Walley jump），分腿跳（Split jump），华尔兹跳（Waltz jump），内侧阿克塞尔跳（Inside Axel），单足阿克塞尔跳（One-foot Axel）等等。

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练习一：羽生结弦 2022冬奥会
4A
4S
3A+2T
3F
4T+3T
4T（＋1Eu）＋3S
3A

练习二：狼崎光 金牌得主第五话
3Lz+3Lo
3F
3S
2A+3T+2Lo
3Lz
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接续步 sequence

花样滑冰中的步法分为：

• 定级步法（step sequence）
  一个定级为4级的步法，就用缩写“stsq4”来表示，等级越高，步法的基础分值（bv）越高。

• 编排步法（choreographic sequence）
  编排步法是不分等级的，全部标注为1级，基础分3分，稍微加减一点goe，一般缩写为“chsq1”

还可以按动作分为三类：滑行、旋转和跳转。

定级步法

• 转三（three turns）：冰刀在冰上划出的轨迹是数字“3”的形状。

• 括弧步（bracket turns）：冰刀在冰上划出的轨迹是括弧状“}“。

• 内勾和外勾（rockers与counters）：单足转体，既转换方向，又变化弧线。

• 莫霍克步（Mohawks）：转三和括弧步的双足版本。

是一种由外刃到外刃或由内刃到内刃的换脚弧线滑行方法。滑行时，浮足置于滑足后方的莫霍克步称为开式莫霍克步。浮足置于滑足前方的莫霍克步并称为闭式莫霍克步，浮足绕滑足摆动的莫为摆动莫霍克步。

• 乔克肖步（Choctaws）： 内勾和外勾步的双足版本。

• 捻转步（Twizzles）：单足在滑行的同时完成多周旋转。

• 夏塞步（chases）：类似垫步，浮足在滑足旁落冰且不应超过原滑足，弧线不交叉

• 结环步（loops）：单足步法，原地画圆

• 摇滚步（cross rolls）：交叉换足，不变刃

编排步法

滑行

• 燕式步（spirals）是指选手使用一侧刀刃在冰上滑行，浮腿抬高过髋。燕式步按照用刃和滑行足分类，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接续步（spiral sequence）是指顺序完成的一套包含一种或多种燕式姿态及用刃的动作。

• 大一字步（spread eagle）：字面意思就是“像张开翅膀的鹰”。双足，双腿分开，足尖外分，足跟相对直线/弧线滑行

• 蹲坐大一字（besti squat）：双足，膝盖弯曲，类似于马步的大一字

• 蟹步（cantilever）：cantilever 的字面意思是“悬臂”，是一个经常出现在建筑领域的词，在花滑里属于双足滑行动作，选手背部与冰面几乎平行，看上去的确有点像“螃蟹”

• 跪滑（prince move）

• 拖刀（lunge）滑行

• 单足匍匐滑行（hydroblading）

• 抱腿蹲转（canonball/shoot the duck）

• 鲍步（Ina Bauer）：以德国花滑运动员 Ina Bauer（1941-2014）命名的动作，大一字弓箭步，单膝弯曲，通常有下腰（称为下腰鲍步 layback Ina Bauer），对柔韧性和体型要求很高

旋转

旋转动作主要分为三种：蹲踞旋转（sit spin）、燕式旋转（camel spin）和直立旋转（upright spin）。

以逆时针选手为例，左足的旋转称为正向旋转（Forward spin），右足称为反向旋转（Back spin）。

• 贝尔曼旋转（Biellmann spin）

• 燕式旋转（camel spin）

• 面包圈旋转（donut spin）

跳接旋转（flying spin）

主要包括以下几种：

• 跳接燕式（flying camel）

• 跳接蹲转（flying sit spin）

• 跳接阿克塞尔蹲转（death drop）

• 蝴蝶旋转（butterfly spin）

参考资料

BV1eA411N7U8
https://zhuanlan.zhihu.com/p/537081369