预防鼻炎以及空气污染对策

　　　　我高三的时候鼻子被撞了，挺严重，当时特别担心会有什么后遗症，果不其然，大一刚进学校由于生活不大适应，得了感冒也不注意，简单吃点感冒药，结果导致我感冒断断续续的持续了3个多月，以致于引发了过敏性鼻炎。大一过年的时候特别严重，晚上鼻塞到无法正常呼吸，于是就张口呼吸睡觉。第二天醒来感觉整个人不舒服，持续了三天后我的舌苔几乎全部缺水干死，半天缓不过来，吃东西也完全没有味道。去了村里的卫生院看，医生给我一瓶滴鼻子的，但是告诉我会伤鼻黏膜，于是根本不敢用。  隔了两天我去市里的大医院看医生，医生给我开了一瓶喷雾，绿色的盖子的，具体叫什么我也忘了，效果还可以，我靠那瓶药度过了大二一年，但是一直不见好，只能算缓解。

　　大三之后，鼻炎又严重了，尤其春秋两季，我妈妈给我买了两瓶药店里的喷鼻子的药，虽然让我半个多月睡的安稳，但是之后发现自己的鼻子不用药就塞的特别厉害，而且药效也没那么好了。我其实很担心会变成鼻窦炎，甚至长出鼻息肉，我是个女生，女生很怕丑的，百度图片那些鼻息肉患者真的好可怕＝ ＝。于是大半夜的不死心逛知乎继续找治鼻炎的办法。之前找过很多很多方法，但是基本都无效，这次让我找到了新的方法，一个链接

戳这里～～～

从11:30处开始看，一种叫涅涕功的瑜伽功法。看着有点奇怪，但是抱着死马当活马医的心态我还是去试了。距离我初次试这种方法4天了，我的鼻炎已经从四天前的天天堵着，不用药就不会通，用药了也只能通3个小时到现在的每天只需要睡前用一次药，用完到第二天下午6点左右都不会鼻塞。

　　效果是显著的，我很兴奋，因为如果像之前那样继续下去，我早晚要到开刀的地步。

　　那么我来说说我现在的想法吧。

　　1.继续每天做涅涕法，以后可以每周三次

　　2.之余一定要多加锻炼身体！！！（最重要）

　　3.做涅涕法的时候要注意盐的浓度，不要过了(太伤鼻子)，不要太淡，会呛到自己0.0  记得用温水，正好舒服就好

　　4.不要手多去抠鼻子(好吧我鼻子一堵难受就想扣，现在会各种控制自己不要去碰，因为太伤鼻黏膜！！！)

　　5.平时出门空气不好记得戴个口罩😷。

　　6.感觉鼻塞不严重了，可以换成每天用棉签沾淡盐水清理鼻子（这个好像是孙俪发的微博哟）

　　7.涅涕功对我效果挺好的所以在此分享给大家，祝福所有鼻塞的孩纸们，快快好起来～鼻塞真的太痛苦！！！大家有好的方法也可以给我留言一下哟～～～

　　要是身边有鼻炎的亲朋好友，也可以把这个方法介绍给他们，如果有用一定会感激你的！现在我特别感激那位知乎朋友～～么么哒！