第八十八期|生气伤肝及时疏泄

第八十八期|生气伤肝及时疏泄

因为身体是很聪明的，元气虚弱了人就老了，而首先放弃的就是我们不太重要的四肢，因此，你会感觉腿脚不灵活，所以说，人老先老腿

 

《参杞菊明方》    每天泡足四五杯水，对调理眼病、调理用眼过度，缓解眼部疲劳很有帮助 

人参 6克

黑枸杞 10克

菊花 6克

决明子 10克

如果忙到没时间，最简单的就是决明子泡水。相对组方，虽然简单，但是效果也要差很多。

决明子：清肝明目，润肠通便

 

第八十九期|调理身体靠整体，小米代参助培基

身体是有调节功能的，如果我们连续的工作，身体劳累过度就会发出警告。

一碗带米油的小米粥代替参汤。

选择新鲜的小米，不能用陈米，否则会伤胃。

质量好的小米，带有黑褐色胚芽，I般用来做是种子，最精华的部分。

找黑点：质量好的小米，手上会残留一些米糠这就说明没有被抛光过，是天然的。

用手抓：质量好的小米，颜一致，是因为发育程度不一样造成的。

看颜色：质量好的小米，大小并不一定那么一有的时模，梅的小粒的米都是正常的。

看大小：质量好的小米，通常带有机标识没有添加姜黄粉或黄色素，避免我们肉眼看不出来导致选错。

看标识：小米粥是老少皆宜的，尤其对于脾胃不好的人来说，有很好的作用。如若同时搭配五行健脾散或者早餐糊，更能够起到好的效果。

做法：淘洗一次， 20倍左右的水，大火烧开转小火， 20分钟。

小米粥作为代替参汤的常见食物，对于我们脾胃健康有重要作用。

第九十期|睡眠规律调整对，疾病预防不吃亏

规律作息、饮食 

第九十一期|大枣入药补气血，健脾养胃不可缺

新枣：肉金黄、紧实、均匀、不沾手

陈枣：肉泛白、不均匀、松软、返潮易沾手

我国幅员辽阔，大枣的产地天南海北也有很多。同一个省份不同地区的也有所不同，比如新疆，就分和田、喀什、哈密、阿克苏等。

 

山东大枣在入药上比较有优势，山东大枣经过加工熏制，最终质量比较好。

大枣具体作用。简单六个字，就是补气血、健脾胃。

大枣补气血，就是补充肝血和肺气，同时，它也能强健脾胃。因此，从这里可以看出，大枣对于我们人体非常重要

医圣张仲景所创一方，叫十枣汤，其中的药材如甘遂、大戟、芫花都是有毒的，而用枣去中和，就能够在治病的同时保护好我们的元气。

 

第九十二期|三管齐下调增生

一般来说，女性怀孕之后，身体元气一方面往子宫去，输送营养给宝宝，另一方面就是往乳房去，乳房涨大，产生母乳，以此喂养孩子。
一般来说，像乳腺小叶增生这样常见的乳腺增生，吃一段时间逍遥丸就应该起效了。

由于痰湿影响，可能造成乳房里奶水不够。乳汁排不出去，就形成了乳腺小叶结节。逍遥丸本身没什么问题，可惜一个方子势单力孤，无法应对。有痰湿，母乳排不出去，就堵在身体了。那要调理，必须要疏肝理气和化痰祛湿并行。

首先，要改变吃饭习惯。少吃高蛋白和高脂肪的食物，少吃荤、多吃素。健脾养胃，先把脾胃培补好。用七味早餐糊，效果能够比五行健脾散更强一些。

其次，要多加运动。也就代表化痰祛湿需要让全身动起来。

最后，在疏肝理气的同时，破痰祛湿。用桑枣露梅方去疏肝理气，同时配合加味的藿香正气丸，让破痰祛湿的力量加强。
加味的藿香正气丸，对我们因为情绪低落导致的痰湿，它的作用更强。
桑枣露梅方则从整体上对疏肝理气起到作用。

 

第九十三期|血压调理不找根，寒湿淤堵易加深

西医的方式去研究高血压，首先，会得出高血压就是血液对血管的压力太大了。为什么会大？就是因为你的血液粘稠了。再深究，就是因为你吃的高脂肪、高热量的东西太多了。
同样的高脂肪、高热量饮食，别人为啥没有高血压？
科学家告诉你，你细胞分解脂肪的能力比较低，吃进去的脂质，消化不了。
但是细胞能力为何低？因为你的细胞跟别人不一样，你的细胞线粒体受损了。
至于为什么受损，科学家也不知道了。

中医讲这个病（也叫眩晕症），首先是你元气不足，引发了风寒湿邪入侵，从而进一步堵塞了一些经络，最终，导致你经络末端，有些被彻底堵死，元气就过不去了。所以，我们看，高血压最明显的就是头晕耳鸣、大脑缺氧。
如何调节，就是加压，增加气血的冲击力度。在冲击的同时，你的血压值自然就是偏高的。这就与你的感冒时发烧一个道理，是身体的自然反应。

中医的解决思路：那就是增强元气同时，疏通经络。

 

第九十四期|血压稳定淤堵消，柿菊加量见成效

调理高血压的柿菊方，柿菊方标准的量是10克白菊花 （玉米须、决明子、白菊花）
血压在160以上或者这个标准服用了几个月没有什么改善的朋友，就需要加量了。20克(一倍)不行就30克、40克，当然，加量必须在医师的指导下进行。
用柿菊方去长期调理血压，在血压高的时候，适当的加倍，是没有问题的。

剂量少一点多一点，方子就变了，对疾病的调理效果也就会变，药方的创造者也正是通过合理加减剂量，让方子能够针对不同的病情有效发挥作用的。

第九十五期|中药调理出成效，剂量给力是首要

第九十六期|空调不能对着吹，谨防贼风寒气随

寒主收引，寒气进入身体之后，四肢就伸不直了。就好像冷风一吹，我们首先会缩成一团，寒气进入，器官也会缩。
刮大风的时候，窗子只开了一小缝，这个风就属于贼风了，空调这种从缝隙中吹出来的风也是贼风，从而会偷偷的伤害你的身体
夏季空调建议最低26度。

第九十七期|生姜妙用祛寒毒，生活更需讲适度

出汗所代表的元气发散从整体上看是我们元气上升的厉害，在夏天的时候，它是属阳的。但也正说明了我们内在的元气虚弱，这就叫外强中干。
身体内在虚弱，加上吹空调、吃凉东西，身体就容易生寒湿，肠胃也就容易出问题。

这类情况，我们可以选择用姜去驱除身体内在寒湿。
生姜去皮切丝冲茶祛寒湿

生姜： 味辛 性微温 归 脾、胃、肺经
姜皮： 味辛 性凉 归 脾、肺经

将姜做成汤，最好加点红糖，直到捂出一身汗，刚进去的风寒，通过汗就能发出去。
善用生姜，过犹不及则会上火。

夏季的时候，天地之气发散，因此，就比较适合运动，而秋冬季节呢，最好减少运动。

熬夜导致上火也就是这个道理，元气收不回肾里，就会呆在上面不下去了，你就会上火。

第九十八期|喝酒应酬难回避，把酒加温护身体

人在年轻时，即使头天晚上熬夜再晚，第二天也能生龙活虎，这就是肾精足百病无。
但是人一旦过了30岁，脾胃功能开始下降，再去熬夜，身体就会承受不住。

苦瓜是寒性之药，但苦瓜的温度再高，它也是寒性的。因此，酒也一样，温度再低也都是热性的。
这种药材的性质是由对于我们身体、对元气的影响而决定的。

第九十九期|调理肝病看源头，脾胃健康不犯愁

睡觉流口水的毛病和人的脾胃有关系。这个口水与唾沫虽然它们都叫唾液，但是有区别。

流口水说明脾胃虚
吐唾沫说明肾虚
口水是唾液中较稀的部分，身体不自觉流出
唾沫是唾液中较稠的部分，身体主动流出

中医讲阴阳分类，而唾沫和口水就是阴阳，在对比时，是相对而言的。

辩证：
酒是热性的，一般酒喝多了，就应该泻一泻，让元气往下降回肾里。但其实，我们还要考虑一个问题，如果是常年累月的喝酒，元气因为长期发散已经很虚弱了，因此，还需要辩证虚实症，是实症是还是虚症。

上火问题
上半身有火，下半身有寒 则是水火不济，阴阳俱虚。该上的上不去，该下的下不来，该发散的发散不出来，该收藏的也藏不住。
根本就在于元气总量少了，身体亏虚了。虚就宜补，这时候，补才是正道。
脾胃虚弱不宜大补（吸收不了），应慢慢滋补。比如，药食同源有粥油的小米粥。

喝完酒就拉肚子有点严重。

第一百期|寒湿入体脾肺难防，呼噜致病别当寻常

肥胖者易打呼噜，因其脖颈的脂肪更易压迫到气管。
白天我们不打呼噜，是因为我们站或坐着时脂肪压迫不到气管。而晚上，平躺睡觉由于地心引力，脖子周边的脂肪就会往下压。

邪小方黄精枣仁方，泡水睡前喝，坚持几个月。对打呼噜有疗效
制黄精10克
炒酸枣仁10克
龙眼肉6克
栀子6克

久坐伤脾 易生痰湿

中医看来，身体的问题是有类别的，打呼噜就属于呼吸道的问题，在中医上，属于肺管。

打呼噜一般有两种原因，一种是内伤，一种是外伤。
外伤，现在很多女同志也打呼噜，但她又没有很胖，这就是因为平时不注意，让风寒进来了，把肺伤了。这种情况，可以取上10粒8粒的花椒，然后泡水喝，喝上几天基本上就可以了。

内伤：在中医上讲，为痰阻气道。就是说元气在气道这块被痰挡住了，结果就过不去了。痰就是痰湿，这是从脾胃上来的。因此，有句俗话叫“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。
所以，痰湿来源于脾胃，但它进一步伤害到了肺。脾为生痰之源，肺为储痰之器。
痰湿重的人很多都是因为饮食上少了那些较为粗糙平常的青菜豆腐，如果将其放到农村干上几个月农活，什么病都没有了。

第一百零一期|寒湿之痹致病频，十之八九是病因

先感冒发烧，其次就是脾胃不适闹肚子，表明这时的寒湿之气肺已经挡不住侵入脾胃了。

 

痰湿引起的打呼噜，我们一方面要从源头上阻止痰湿出现，从生活方式上改善，少吃大鱼大肉等；
另一方面，如果很严重，就要搭配祛邪小方了。这个方子就是用丝瓜络，将丝瓜老了之后采摘，剥掉外皮、去掉籽，留下像海绵一样的一团。用的时候，每天用5克，煮水喝。

丝瓜络：味甘 性平 归胃 肺 肝经 功效：祛风 通络 活血 下乳

祛邪小方要搭配健脾养胃方子，选择五行健脾散或七味早餐糊都合适。
茯苓 芡实 薏米 莲子 山药 （可选加二：人参、鸡内金） 地道药材 中药锅炒熟，打成粉，等份冲水喝

黄元御《四圣心源》第四卷记载的下气汤，麻瑞亭老先生用这一个方子，可以调理很多疾病。通过方子加减变动，几乎包治百病。
下气汤的八味药材，他能够根据病人病情的区别，每次调整其中两到三味，就能够顺利达成“培植中土，扶阳抑阴”的成效。
当今时代：在来看病的人中，十有八九都是因为寒湿邪气较重，其他的六淫邪气加起来只占到十之一二。

还有一个现象，很多人在找郭老师看病时特别追捧六味地黄丸，认为自己元气亏虚，需要补补肾。
其实，这是因为大家每天工作生活，心神耗费严重，精神上很疲惫，加上生活节奏快，才让我们元气亏虚的厉害。我们不停的从身体中支取元气，时间一长，自然会造成透支，我们就会生病。再加上，因为物质生活丰富，大家习惯上不再节制饮食，元气被过度消耗，身体脾胃就承担了很大压力。

总而言之，大家普遍得病十有八九都是因为虚火上亢、元气过度消耗而造成脾胃虚弱，加之饮食不加节制，脾胃运化不了，就成了身体湿毒。

第一百零二期|环境改善疾病少，艾灸为你做微调

在不正常的大环境下，心火无法好好下降，就会出现元气上亢，身体阳多而阴少。
身体就会出现烦躁、睡不着觉、口腔溃疡等上半身上火的疾病。
肺主皮毛，当元气好好下降时肺这里的元气自然就充足，它的功能就能好好发挥出来

脾胃虚弱需要艾灸中脘穴（肚脐往上四寸）
当艾灸增强我们元气的时候，元气与邪气势必正面交锋。这时，因为寒湿较重，而我们元气虚弱，身体被艾灸激活时，身体自然会不舒服。反应过后，寒湿之气就能被消灭一部分，脾胃就会处于一个相对舒适的环境。

一般干燥的冬天，哪怕是最冷的东三省，如果不出门，我们也是较为舒适的。南方湿气重，湿气一般会与其他邪气配合，壮大势力。

第一百零三期|人参用药不把控，补益过头病加重

天下的学问都分为“体”和“用”两个部分
体:体会 我们要体悟学问中的道理
用:使用 要学以致用，进行实践

懂得中医知识的人，在感冒初期用紫苏叶泡水或用姜汤发热捂汗，身体基础好就可以痊愈。
紫苏：性辛，温归肺、脾经 功效：解表散寒，行气和胃
即使是严重感冒，用双花黄连汤、银翘散也有很好效果。

寒凉泄下之物与用姜汤排汗是类似的，都是伤敌一千自损八百。（出汗后身体很虚弱，这时就千万不能受风邪）

所以，具体到健脾养胃的方子，就是尽量选择那些少火的，而不是壮火的。
生活中很多人只要身体虚弱了，就想着用大补大热之物补一补，其实这时候你的元气已经很虚弱。
这等于将自己已经亏虚的元气再多消耗一些，一段时间内，人可能很精神，但只要药物一停，人反而会更虚弱。

人参对于中医，它的大补元气十分关键。其他一般药材无法比拟，因此，使用范围就很广泛。

人参
性甘、微苦，平归脾、肺、心经
功效
大补元气，复脉固脱 补脾益肺 生津，安神

好的野山参 吸收天地精华，可遇不可求 在医者手里续命之用

人参对心力衰竭急救非常有帮助。人参起到的作用就是让心肌收缩和舒张的能力加强。只要心肌有动力，心脏跳动，人就不会没命。

 

第一百零四期|选择人参看药性，适中品质调慢病

野山参如果真的将它用到日常生活中，一是浪费，二是脾胃运化不了，这是糟蹋宝贝。因此，“退而求其次”，选择适合我们的人参。

常见的人参，可以将其分为三大类
第一大类，我们统称为林下参。生长在树林中，没有人为施肥管理等，生长环境与纯粹野生的人参差别不是很大。

第一大类：林下参 野山参 人参苗
林下参
播种方式:人工播种 播种量大
生长环境:自然环境 生长繁衍
生存环境:植物争食 天敌众多 非常恶劣
国家规定15年以上的林下参可以算是野山参（真野山参可遇不可求，所以....）

野山参 的区别是自然播种

还有一种是人工培育的人参苗

第二大类：山田参（也分三六九等）
在山上开了一片田种人参。人参不翻土、不施肥，这个人参就只是没有竞争，长成之后就算是比较好的。
如果翻土施肥，让人参长得更快更胖，就是另外一种情况了，药性肯定不如不翻土不施肥的。

第三大类：农田参（园参）
庄稼一样，生长在农田里，集中管理，因此，也叫园参，戏称萝卜参。
农田参里也有分别，分别就在于肥料，就是我们说的有机肥和化肥的区别。
很多参片就是参商......, 化学残留....

林下参药性最强，价格最贵；
山田参药性其次，价格适中；
农田参药性最弱，价格最便宜。

药性特别好的人参对于危重病人是很合适的，而我们大部分人调慢病，更适合药性适中的人参。如果要买，选择大品牌的农田参就行.

现在人参种植，基本上都是五六年一茬，其中大多数是前两年种在农田里(增重)，后三年移栽到山上（增长药性）。

  

 

第一百零五期|糖尿病调理不及时，高血压并发更难治

很多医生都说，高血压和高血糖是姊妹病，几乎一半以上是先得了糖尿病，后会并发高血压。
现代医学研究表明，糖尿病人血液中糖多了之后，血液粘稠度就会增加，血管压力随之增大，同时血液中多余的糖就成了血液垃圾。
这些垃圾都是过氧化物，就会氧化、损伤血红蛋白，沉淀之后，继而引起动脉硬化，高血压就会随之而来。

中医中，糖尿病病根在于脾虚。
元气要充足，首先要健脾、补肾、补益气血，恢复脾的运化功能，这是治本；
其次，要兼顾疏肝、清心，让肝和心的功能恢复，这是治标；
七味早餐糊
人参 鸡内金 芡实 莲子 茯苓 薏仁 山药

蜂瓜方
苦瓜干 桑霜叶 槐米

杜仲雄花方（用法：二者等量 泡水喝，打成粉更好）
杜仲雄花 菊花

杜仲雄花：味甘，温，无毒 功效：补肝肾、降三高通便安眠

第一百零六期|煎药服气调理加快，长期服用药茶取代

衣服挂香囊，服其气。

作为我们一般人调理慢性病、老年病，既要成本低、副作用小，也要好上手、保证药效，用药茶茶疗就很合适。

第一百零七期|传统文化不丢弃

肝，象木而曲直
心，象火而炎上
脾，象土而稼稿
肺，象金而从革
肾，象水而润下

杜仲树分雄树和雌树，因此也有雄花和雌花。

   

 

第一百零八期|肝象上升花也升，由此诸花入肝经

诸花皆升，何解？
天属阳，地属阴。花朵向上生长，这样才是有利于繁殖，传播花粉，蜜蜂采蜜概率更高。
虽然说，花朵朝下开放，也能能依靠人工授粉。
但是，中医讲究天人合一，花朵向天生长则是它的天性。

大多数都只知道花朵可以美容，但不知道它们是如何美容的。
中医取象比类的思维方式来解释，花朵具备上升、发散的象，对照我们的身体元气，就是上升发散，正如肝象。因此，花朵入肝经，疏肝理气。

香蕉为什么它的花是朝下开？因为它不需要授粉也能繁殖下一代（无性繁殖），所以，花的朝向就不重要了。

杜仲雄花和杜仲药性相似，主要为补肝肾。

杜仲：味甘，性温。归肝、肾经。 功效：补肝肾，强筋骨，安胎。
杜仲雄花：味甘，性温，无毒 功效：补肝肾、降三高通便安眠

杜仲雄花相比杜仲，还能疏肝理气，具备肝肾双补的功能。

 

第一百零九期|废医存药脱离实际，医药结合用“活”中医

物根茎类药材，一般都是深深钻到土壤中去，然后将土壤中的养分输送给植物土层以上的枝丫和花叶果实。
因此，植物根茎入药，因为它能够帮助营养往上走，也就具备帮助元气上升的力量。

第一百一十期|杜仲取象作用多，调理肝肾很稳妥

世界上的一切规律其实都来源于天地规律，中医规律也是如此。

杜仲雄花能调肝，杜仲也可以。只不过，它们的侧重点不同

杜仲雄花：诸花皆升，肝气上升 疏肝理气
杜仲：胶丝象筋，木曰曲直 调理肝气

而杜仲的胶丝，和我们身体里筋的韧性相似，所以，当我们的筋不够强韧的时候，就需要用杜仲来调理。
杜仲的胶丝结构不仅可以与肾对比取象，也可以与肝对比取象，因此，它的作用很多，不仅仅补筋骨。

木曰曲直，身体上的能屈能伸的筋都是由肝管的。所以，这种情况，就能用杜仲调理，如果调理及时，就没什么问题。

中老年人筋骨疼痛，因为身体机能会逐渐老化，进一步会导致全身元气不足。那肝、肾元气也会比以往虚弱，筋、骨同时出问题也就较为常见。“膝为筋之府”，膝盖会首先中枪。

壮大肝的疏泄及肾的收藏能力，清除膝盖的寒湿之气，而杜仲雄花和杜仲药性虽相似，但疏泄作用更强。
所以，这里要用祛邪的杜仲雄花方进行组方，长期坚持调理。 （杜仲雄花 + 菊花，等量泡茶）

如果病情发展到严重程度，还要有专用的外用方子配合祛除邪气，做成盐袋子使用。

盐袋子材料：
艾叶 20克
花椒 20克
干姜 20克
大青盐 2斤
药要捣碎，盐袋子最好准备两个，轮流热敷

第一百一十一期|风湿调理有讲究，组方用药看要求

中医中，肾主骨，生髓。
骨头不好就要消耗肾气修复

内外兼顾，标本皆治（风湿调理）
内：七味早餐糊，然后在这个基础上特别配备了鹿茸滋补。 鹿茸：补血 驱寒，利用生机 大补元气
外：盐袋子加强版 （一个的量）
艾叶 15克
花椒 15克
干姜 15克
杜仲 20克
大青盐 1斤

做法
1、将艾叶、干姜、花椒、杜仲加工成粉，装入小的布药袋。
2、用准备好的大袋子装好大青盐。
3、在大盐袋子贴外边的内侧放入小布药袋，然后封口。
4、大家最好准备两个，以方便进行替换。

用法
微波炉或烤箱加热，哪里疼就熨哪里，用小布袋的一侧贴皮肤来回熨，好让热气、药气通过毛孔进入筋脉。

长期坚持，不仅能够除湿、还能祛寒。

注意：
一般用三五次小药包药味淡了，药效小了，更换新的小药包，重新使用。
要注意每一次熨药时间。这里主要看患者什么时候出汗。
熨药时，也要注意房间不要漏风，不要太冷。
熨完之后，起码要四五个小时，不能出门，不能见风，不能见凉水。
调整：
需要加强祛风：加羌活、独活
需要加强祛寒：加肉桂、吴茱萸

但不管如何加减，因为它属于祛邪方，使用时就必定会导致元气损耗，这就好比我们用姜汤发汗一样。因此，一定不要忘了及时的培补元气，用像五行健脾散或七味早餐糊这样的温和组方健脾养胃。

第一百一十三期|女性风湿产后多，寒邪入侵元气弱

 

第一百一十四期|月子养好复元气，病邪轻易不能欺

坐月子：
第一，就是不能吹风。这里的不能吹风，并不是说不能通风。
第二，就是卧床休息要适度。

第一百一十五期|产后患上风湿病，外用祛邪去对应

哺乳期的饮食，相信如果有这方面经验的妈妈都深有体会。
像是什么猪肝汤、鲫鱼汤一些滋补的汤类，还有一些养生粥等，为了保证营养，里面调料都很少

忌生冷
健脾养胃的方子补充元气；+ 盐袋子、艾灸等精准疏通。。

第一百一十六期|长期用药难坚持？食疗取代刚合适

 

鸡内金：味甘，性平 归脾、胃、小肠、膀胱经 功效：健胃消食，涩精止遗通淋化石

第一百一十七期|元气逆行小病多，病及全身不能拖
食物吃进肚子中去，脾胃将其中的有效成分，也就是“五谷之精微”，运化出来，也就是元气，输送到全身各处。
第一站是到肝那里去。
第二站是到心那里去。
第三站兵分两路，一部分到脾，一部分到肺。
最终是到肾那里去。

所以，肾负责多的事情多，它必须有足够的能量，因此，肾的闭藏能力就好，身体中生产的元气最终都要归于肾处，让其使用。

寒气进入人体之后，首先伤害的就是我们的肝。寒气让肝的疏泄功能降低，造成淤。经年累月，元气过不去，不能随着经络走，因为寒主收引后，经络会收缩，元气过不去了，这时候，元气就会逆行。

这种情况再发展，就会发现吃东西会感觉堵得慌，人咽不下去食物，吃下去还打嗝。有的人会“倒仓”，消化不了吐出来。同时也会因为没有足够的肾气导致便秘，女同志的话还会伴随倒经，口腔、鼻子会少量出血。

第一百一十八期|体寒肝虚要抓主因，先调便秘全身受益

心是君主之官，身体的元气分配是它管的。脾为什么分到的元气少了，是因为心分到的元气也不够。
活血化瘀的药方大部分都是帮助元气通行而不是补充元气的。只能让我们的元气运转更快速。对需要补充元气的，是治标不治本。

寒气太重，元气到不了神经末梢，体寒肝虚。寒主收引，肝的疏泄能力受到限制。
肾气引起的便秘：
七味早餐糊健脾养胃搭配祛邪小方桑葚清通方
桑葚 10克
槐米 6克
决明子 6克

第一百一十九期|用对三伏贴，强身祛病邪

用三伏贴来调理身体与其他“冬病夏治”方式不同，更讲究天时。不仅是要在三伏天用，更是要在庚日去贴，尤其是入伏第一天。

第一百二十期|贴敷药方藏隐患，艾灸通用更安全

 

针对哮喘 三伏贴配方:
白芥子、延胡索甘遂、细辛、麝香

针对便秘 三伏贴配方:
吴荣英、巴豆、肉桂

针对风湿性关节炎 三伏贴配方:
白芥子、独蒜头

针对高血压 三伏贴配方:
吴荣英、槐花、珍珠母

针对过敏性鼻炎 三伏贴配方:
白芥子、甘遂、细辛、麝香

一般药材研磨后是散状，这是其中加了嫩姜和醋，将药材磨成的粉末混合在了一起成为膏状，从而让三伏贴药效更好的发挥了出来。

弊端：
三伏贴药材多毒性。
祛寒隔姜灸易起水泡。

第一百二十一期|慢病杂病都来齐，食疗不妨用焦米

焦米做法：
1 取适量大米，一般一人每天30克，一次炒够一礼拜就可以；
2 淘米后，平铺一层晾干。如是免淘米，可以省略;
3 锅热下锅开炒，放少量油避免粘锅如锅为不粘锅，则不放油;
4 大火翻炒2分钟，火调小继续翻炒直到焦黄，关火盖锅盖再烘一会儿;
5 等到放凉，拿罐子密封装好。

每次泡茶，取上三十克左右，拿开水冲泡。喝完之后，里面的焦米最好也吃掉，可以增强食用效果。
焦米茶里富含的B族维生素，其实就是五谷之精微，这是我们人体需要的营养素。
焦米茶能够让胃里的食物快速磨碎进入小肠，因此，胃袋就能很快收缩回去，起到的是健脾养胃助消化的作用。
焦米茶还能够刮油，促进身体新陈代谢。油脂其实就是寒湿垃圾，刮油其实就是祛湿。

常喝焦米茶，不仅能够健脾养胃，更能够为身体祛湿。

第一百二十二期|节制饮食出差错，脾肾久补不为过

 

按照大家熟悉的西医分类，糖尿病一般是分为一型糖尿病（遗传）和二型糖尿病（生活不注意产生的）；
降血糖主要是依靠胰岛素，还有一种可以升糖的叫胰高血糖素。
身体的各种细胞都有一个小门，这个小门，胰岛素负责开，胰高血糖素负责关。当胰高血糖素将门关上，血糖进不了细胞，就会出现胰岛素抵抗现象。
胰高血糖素为什么会关门？就是因为血液中的糖不够了，还有其他身体组织需要。人体各个部位都需要糖。

用中医的话讲，糖是食物精华，是元气产生的主要材料，负责身体的能量供给。大家缺钙了可能要过段时间才会得病，但缺糖，人立马就不舒服。糖是快进快出的一种营养物质，我们主要从食物中摄取糖类，而大多数食物都含糖。胰高血糖素的任务就是保证身体最重要的部位不缺糖。当身体糖分不够用时，胰高血糖素会首先关闭那些相对不太重要的细胞，相对而言，就是人体四肢。如果还缺糖，就要到关闭其他脏腑的门了。最重要的大脑和心脏是放在最后的。

二甲双胍的作用就是破坏这种能力，让相对不太重要的四肢重新参与到对糖分、能量、元气等争夺中去。二甲双胍吃了之后，人身上就有劲儿了。但身体元气更弱了。

出汗多的问题，一吃点热乎的，就满头大汗。就是肾不好导致的。

低血压指的是血液流动的动力不好，因为动力不好，因此，血压就偏低。

低血压，就相当于水管水压低。园丁用水管浇花，给花朵输送水；而我们身体的元气输送需要靠的是肝，因为肝主疏泄。
低血压就是因为肝气不足了，因而给予血管的动力有所不足。但肝气不足，根本原因不在于肝，而在于脾和肾。

第一百二十三期|肾虚已久重膏方，打好补丁复健康

 

补肾膏方 金髓煎
枸杞1份 ： 黄酒两份
1、按照1:2的比例将枸杞泡酒，比如，5斤枸杞就需要10斤黄酒
2、泡上两个月，将枸杞捞出，并将其挤成渣;
3、去渣留黄酒，按照膏方的制作方法进行熬制。
做好后，冰箱冷藏，食用时，每天一勺。

一般情况下，金髓煎提取率大概是10%~15%，一公斤（1000克）的枸杞，只能出100到150克的膏。

丹的制作过程：
1、熬药汤，滤除药渣，药汤熬成浓汁；
2、加水稀释，水量为药汁十倍，使之成为与最初药汤同等浓度;
3、用很细的纱布，再次过滤药渣后再次熬成浓汁;
4、反复过程若干次，直到药汁水分完全消失成为药粉;
5、加一点点蜂蜜将其搓成药丸，使之成丹;

膏的提取率一般为10%~15%，是取百分比的，而丹的提取率要以千分比来算了，比如，枸杞做成丹，1000克最终得到的粉，大约只有八、九克。

总而言之呢，补肾，不是往里面填东西，而是打补丁。

第一百二十四期|情志不抒生内邪，调理还需通和泄

肝横逆犯脾土：肝火导致不消化，便秘

第一百二十五期|运动促进降血脂，环境辅助化痰湿

 

高血脂，用一句话总结，就是血液中垃圾过多了
通过运动降血脂，另一方面，吸收负离子帮助元气运转（绿色植被多，大自然的环境）。

红曲米味甘，性微温归脾、大肠、肝经 功效：健脾消食活血化瘀
红曲米是一味药食同源的药材，生活中也比较常见，因此，对于大家而言，还是比较安全且方便的。

降血脂：五行健脾散或是七味早餐糊搭配上红曲米。

第一百二十六期|红曲药食都相宜，降脂同时又健脾

 

红曲米，是红曲，也就是红曲霉菌和米结合在一块儿以后，然后通过发酵，发酵出来的一个东西。

红曲米作用有二：一是可以活血化瘀，二是可以健脾开胃。
红曲米，能够针对肝，增强其疏泄作用，活血化瘀，促进痰湿排出。

用五行健脾散或是七味早餐糊健脾养胃，是为了防止新的痰湿出现。而用到红曲米，是因为痰湿过多，急需疏泄。

稍微一锻炼，就会气喘吁吁，满头大汗是身体中红细胞的运输通道被痰湿堵住了，氧离子到不了或不够，肌肉细胞缺氧，人自然跑不动。

常见的降血脂药物，比如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等带有他汀的药物，都是由洛伐他汀衍生出来的，而洛伐他汀来源于红曲霉菌。人工合成的此类药物产生的毒副作用也比较强，不能经常使用。

而红曲米作为天然发酵而成的且药食同源的一种药材，作用更为温和，只要对症及使用得当，对身体也就没有什么伤害。

第一百二十七期|西药他汀解危急，中药红曲化邪气

 

为了安全，不建议自制红曲米。淘宝十几块的不建议买。
红曲米有食品级，药用级的区分。还有一类用于化学提取“他汀”类药物。

第一百二十九期|脂肪肝要早发现，以防加重不保险

 

脂肪肝，是西医的病名。中医称之为积证。

比如，感冒虽然很常见，但也分很多种。中医将其分为两大类，风寒证和风热证。

风寒证症状 , 多发于秋冬
汗:无汗 有疼痛 发热但温度不高
痰:痰液清稀，流清鼻涕
舌:舌苔发白，舌质红或白
病因:多由受凉引起

风热证症状 , 多发于春夏
汗:有汗 恶风、恶寒发热甚至高烧
痰:痰液稠浊，流黄鼻涕
舌:舌苔发黄，舌质红
病因:感受风热邪气

中医所说的积证，也就是脂肪肝，和高血脂其实比较相似。都是慢性疾病，因此，很难在前期就被发现。

第一百三十期|痰湿肝火为主因，调理还需先调心

 

总体思路: 健脾养胃搭配祛邪小方。
健脾养胃就是五行健脾散和七味早餐糊二选一。

降脂调肝的方子：
蒲公英 6克
菊花 6克
泽泻 6克
葛根 3克
绞股蓝 3克
红曲 3克

用法：泡茶喝，打粉多泡几次，最后粉末都吃掉效果更好。

痰湿如果进一步和淤血结合，就会产生肿块、结节、包块等等，如果病情迁延不治，最终，就会发展成肿瘤，人就有生命危险了。
如果痰湿不及时解决，而脾胃持续虚弱，就会导致每天都有新的痰湿增加。这新老邪气结合搞事，就会产生痰湿互结。

第一百三十一期|菊花润肺又平肝，引火下行不一般

 

菊花：味辛，甘，苦；性微寒 归肺、肝经 功效：散风清热，平肝明目清热解毒

上半身的虚火引下去，菊花恰好合适，因为它既有疏肝发散的作用，同时还入肺经，能帮助元气下降。
注意：
第一，不适合单独来吃，否则会影响元气上升;
第二，不适合脾胃虚弱的人来吃，不利于身体长期健康;
第三，使用之前经过专业医师确认身体为虚火，否则会给身体增加不必要的负担。

不能用硫磺熏制的菊花，是基于中医角度，而不是因为硫磺有毒。
硫磺：性酸，温;有毒，归肾、脾、肝、大肠经 功效：外用解毒杀虫疗疮，内服补火助阳通便

而菊花是一味寒凉之药，因此，菊花经过硫磺熏制，它寒凉性质的药性就会被改变了。
可以将买回去的菊花用自来水多泡一会儿。如果家里条件还可以，那就直接选择选择你信得过的牌子。

 

第一百三十二期|秋梨膏，降秋燥

秋梨20斤
萝卜5斤
鲜姜2斤
蜂蜜1斤
生地2斤
麦冬2斤
葛根2斤
藕节3斤
贝母1斤
（三个月的量）

1 梨清洗切块带皮带籽
2 所有材料下锅煮，武火烧开文火20分钟（蜂蜜除外）
3 汤汁倒出，加水再煮一遍，过滤药渣，之后，倒出的汤汁倒回锅中，
4 文火五六个小时直到浓稠状，再加蜂蜜熬五六分钟
膏方最好是从立秋开始吃到立冬，但由于现在的天气运转规律与古时候有所差异，因此，你就最好计算好量，三个月吃完就行了。

梨：性甘微酸，凉入肺、胃经
功效：生津，润燥清热，化痰

生地：性甘，寒；归心、肝、肾经
功效：清热凉血，养阴，生津

萝卜：性凉，味辛、甘；入肺、胃经
功效：消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒

麦冬：味甘，微苦、微寒；归胃、肺、心经
功效：润肺清心、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水

浙贝母：苦，寒，归肺、心经
功效：清热散结、化痰止咳

藕节：甘、涩，平；归肝、肺、胃经
功效：止血，消瘀

葛根：甘、辛，凉；归脾、胃经
功效：解肌退热，生津透疹，升阳止泻

生姜：味辛，性微温；归肺、脾、胃经
功效：温肺止咳，解毒、解表散寒，温中止呕

萝卜顺气，其实萝卜是降胃气的
生地，就是生的地黄，是最常用的降气润燥的药材，比如我们常见的六味地黄丸就是滋阴补肾的。
麦冬和贝母都是润肺的，也都有止咳的功能。区别是贝母比麦冬效果好很多。
藕节其实就是藕。功能也是清凉润燥。

加生姜的原因显而易见，其他药材都是寒凉性质的，因此必须要用热性的去中和一下药性。
方子太凉，就会伤肾

秋梨膏，就是集中发力。主要针对肺气的元气下降问题
健脾养胃的方子，是首先要抓住的。如果是身体不好，尤其是肺这里有问题，秋梨膏就是一个适合的方子。

第一百三十三期|肺为娇脏怕燥邪，及时补益不松懈

 

中医认为肺属于娇脏。肺开窍于鼻，一呼一吸都要靠它。因此，鼻子出了问题，一般和肺都有关系。
外界的邪气进入了肺脏，鼻子就会出现鼻塞，流鼻涕等不良反应。
其次，肺主皮毛。人体除了用鼻子进行呼吸外，身体的皮肤也在和外界进行物质交换。如果说鼻子的作用是将空气吸进来呼出去，那皮肤的作用就是排出各种油脂和汗水。

嘴唇干裂，尤其是近期出现的嘴唇干裂，基本上是肺燥胃热的问题
中医的办法是建议你可以买一些藕粉调成糊状，然后敷在嘴唇上。每次敷十来分钟，可以帮助降火。

第一百三十五期|抽烟恶习

第一百三十六期|秋季过敏多鼻炎，健脾要在祛邪前
第一百三十七期|环境不利要躲避，鼻炎严重成问题
第一百三十八期|头晕健忘嗅觉弱，慢性鼻炎危害多

鼻炎问题，首先是脾胃元气运化不够，导致元气下降出现问题
藿香银花方
霍香 6克
金银花 6克
丝瓜 3克
人参 3克
野菊花 2克
一天的量，最好是用打粉机打成粉，然后用开水冲泡代茶饮

一百三十九期|外邪入侵分阶段，慢病调理要判断

董香：味辛，微温，入足太阴脾，足阳明胃经，降逆止呕，开胃下食，董香辛温下气，善治霍乱呕吐，心腹胀满之病，煎漱口臭。
藿香这味药材，味道有点辛辣，药性微温，主要作用是调理脾胃。

 

第一百七十期|营卫辩证不准确，小小感冒难解决

感冒，如果是出现鼻塞、流鼻涕、头疼、身上发冷或者发热的情况，那就基本上可以判断它是外感风寒，导致的风寒感冒，中医叫它伤风或伤寒。

脾胃将食物转化成元气后，一部分就变成了气血。其中比较剽悍的那一部分，就在我们的经络之外运转，叫做卫气。就好比边防哨所。

还有一部分是在经络之内运转，这一部分是专精运输的，所以，叫做营血。就好比运输队。

伤风和伤寒是中医名词，其实指的就是人被风邪所伤、人被寒邪所伤，风邪、寒邪都是六淫邪气中的一部分，其实，其他的暑、湿、燥、火邪气也会导致感冒。

治疗伤风：桂枝 芍药 生姜 大枣 甘草

治疗伤寒：
麻黄 9克
桂枝 9克
杏仁 6克
甘草 3克

第一百八十七期|桃红膏，女性药，改善肾虚很牢靠

第一百九十一期|四时神药属茯苓，健脾平和一身轻

 

茯苓：不寒不热，药性平和，不分季节，古人称之为“四时神药”。

第一百九十二期|肉桂宜药又宜家，调病做菜都不差

 

肉桂比较厚，然后桂皮比较薄
肉桂之来源于肉桂树
桂皮来源于香桂树或其他桂树
肉桂掰开可见黑色桂油层
肉桂闻起来香甜，桂皮闻起来辛凉

 

第二百八十期|薏米

普通薏米：白色、灰色或灰白相间

入药的薏米上等：一般产自河北的比较地道，白中泛青。炮制好的一百~二百/斤。