第四十一期|指标有四项，达标身体棒
第四十一期|指标有四项，达标身体棒
吃饭 睡觉 排便 体力
第四十二期|三管若齐下，高血压也怕
第四十三期|吃饭要挑食，寒凉要少吃
凡是热的病一定来得急去得快，不会持久，反过来久治不愈的病症一定不会是热症，那么血管里的湿毒是不是很难迅速的排干净，所以它一定不是湿热，而是湿寒。
在古代，心脏方面的疾病比如像心慌心悸心绞痛等等，统一被中医称为胸痹。
犯病时那种抽搐紧缩的痛感，像是心脏被人一把捏住揪着疼，往往就是一疼一身汗，这样的症状很直观的告诉我们，这是寒症，因为寒主收引，人才会感觉都抽搐揪着的疼。
第四十五期|糖尿病也不要怕，健脾养胃赶走它
糖尿病的根源就是脾虚引起的
糖尿病的并发症有成百上千种，但是从根本上来说也就是两种：
一、缺乏营养
二、血管经络堵塞导致
中医把这个叫做五谷精华没有变成气血，因为脾虚没有能力运化，所以在身体里就都变成了湿毒，堵住了血管和经络。堵到哪里哪里生病，堵到眼睛就是白内障青光眼，堵到脑子就是记忆力减退帕金森等等，堵到心脏就是动脉硬化心梗等等。所以糖尿病的并发症有一大半是因为血管经络堵塞造成的。
糖尿病患者一般身体都比较虚弱，普遍感觉乏力懒散还会怕冷，这是肾虚导致的，因为肾是储存元气的地方，如果肾出问题了，元气就存不住了。所以要给它修补好，这样元气才能存好。
第四十六期|湿毒不去，脾胃就虚
五行健脾散有山药、茯苓、薏米、莲子、芡实
糖分本来应该给细胞提供能量，结果因为胰岛出现问题送不进去，把糖分留在了血液里，结果细胞需要糖却没有糖，血液不需要糖却都在血液里，这就成了糖尿病。
包括像蛋白质等等在内的很多营养物质都是这样停留在血液和经络中，没有被吸收利用，时间长了就在体内成了湿气，中医叫这个为：内生湿邪。
第四十七期|补充元气要趁早，年龄一到它就少
第四十八期|种好因结好果，小病不管问题多
好多人对现在的这些小毛病不以为然，认为慢性咽炎，腰酸背痛，便秘失眠都是些小问题。其实这些小毛病是身体给出的信号，是五脏虚和，元气亏虚，经络堵塞的体现。
第四十九期|只看眼前不可行， 调理身体要坚定
实际上，真正治病根的药，都是治元气的，而这种药大都有一个治疗周期，时间会比较长，在治疗初期症状不但不会减轻，还有可能会加重。其实是好转的表现
有些人在开始健脾养胃的时候，可能嘴巴会有点干，可能还会生一点口疮。关节病的患者在治疗初期可能会有疼痛加重，这实际上也是疏通经络的一个表现。
因为关节血脉不通，神经受到了压迫，已经都疼麻木了，所以在治疗初期经络开始被打通，神经恢复了一点知觉，所以才会感觉到疼痛加重了。
第五十期|木头有曲有直，肝气能收能弛
舒张，弹性
水曰润下
木曰曲直，火曰炎上
土曰稼檣，金曰从革
第五十一期|心火炎，肾水润
心属火，肾属水，火曰炎上,水日润下。
这两个是一定要放在一起讲的，因为它俩的关系非常的密切。
五脏六腑对应关系：
脾对胃，肝对胆，肺对大肠肾对膀胱，心对小肠，心包对三焦。
心是神经系统，心包是心脏，中心脏和神经系统的影响非常大，现在医学上也没有明确研究出来它们俩有什么关系。
还有一个科学不能解释的事情，一个做了心脏移植手术的人，会继承这个心脏原主人的一部分记忆。
高手神医，会摸胸口的温度，因为檀中穴、神封神藏穴等重要穴位都在这里，只要这里还有温度，就还能再抢救一下。
很多传言有人起死回生，是被某个神医救回来的，不是说神医是神，而是说这个医生够专业有本事，判断这个人的生命之火还没有熄灭，所以能救。
心属火肾属水，它俩关系密不可分，火曰炎上，就是元气要往上走，要感受到心火的力量。心气不足，元气也就上不去。
所以很多人会觉得全身乏力，导致乏力的原因有脾虚，肾虚等等。但是有的人脾肾都还好，却没有什么力气，这就是心气不足导致元气上不来。
再来看水曰润下，润就是滋润，我们说全身的津液都是肾气凝结而成的，比如眼泪、唾液、汗液，包括下体的分泌物都是津液。
如果肾水不足，全身津液就不够，会出现眼干舌燥，不爱出汗的情况。严重到了一定程度风湿病就会找上门，原因就是肾水枯竭了。
当元气不够用的时候，心作为身体的管理机构就要进行相对合理的分配，心脑是重要器官，手脚相对次要，所以元气少的情况下以保命为主，就先给心脑提供足够的元气，所以手脚得到的元气少了，就会发凉。
在肚脐以下三寸的关元穴和气海穴，如果这个地方是冰凉的话，这个时候就说明心火不足的问题已经不能温暖肾水了。元气的运转受到了严重的影响。
如果心火不能照顾到肾水导致肾水太凉，肾气冻住了就不能滋润，所以这才是口干舌燥真正的原因，下面寒凉，上面上火，这就是阴虚火旺。
第五十二期|肺气要顺畅，寒湿才消亡
金的性质本身在五行中就有肃杀之意，从古至今的革命都是带有杀气的
木日曲直，肝气的能屈能伸靠肺帮忙
火日炎上，心气上不去要肺帮忙
水日润下，肾气下不去需要肺帮忙
肺属金，金有很强的的杀气，能杀死身体内各种病毒和病菌，提高身体的免疫力。所以肺主肃杀，主管人体的免疫力。
第五十三期|脾胃好元气才满
第五十四期|养好脾土生元气
脾主运化主要运化两个方面：
一是运化水谷，就是把五谷精微运化成元气
二就是运化水湿，把身体里的垃圾运化成可溶于水的物质。
脾将这些湿毒运化可溶于水之后，再由肝发挥疏泄作用把垃圾排出体外，这么来看，整个排毒过程是肝和脾共同作用的结果。
第五十五期|肠胃护理要趁早，反酸疼痛不能要
中医里的脾不单指脾这个器官，而是一个系统的功能，比方肠子的功能是吸收，在中医来看就属于脾肝的一部分功能，分解脂肪和分解代谢垃圾，这就又是肝的工作，但是，这一部分运化是脾的工作，所以，这整个系统都是脾。
常见的胃炎胃溃疡肠炎等等，这些在中医里是属于脾胃不和的一部分病症，脾胃不和包含的范围非常的广
中医上有五味入五脏的说法：
甜入脾，酸入肝，苦入心，辣入肺，咸入肾
人没有足够的盐是没有力气的，筋骨都是软的。因为吃不够咸的，肾气就提不起来，所以就没力气。
元气虚衰肾气不足的人，肠胃蠕动不好，可能到午饭的点儿早饭还没消化，胃里是胀满的感觉。日常的话像焦三仙：山楂，神曲，麦芽都有帮助消化的作用，我们都会吃一点，但是很少会特别的重视这个问题。但是身体会自主的多产生一些胃酸，既然不蠕动消化，就多来点酸腐蚀加速消化。这种情况下，这部分的肌肉会一直被撑得很大，时间久了本身的弹性就会变得很差，对于各种病菌的抵抗力同时也会下降，这时候就会非常容易感染上一种非常常见的病菌——幽门螺旋杆菌，更甚会导致胃炎胃溃疡胃穿孔等问题。
第五十六期|上品药物为首选，元气充足长寿现
天有一轮红日，人有一点真阳
（元气）
第五十七期|降血压选对药，头晕心慌全甩掉
第五十八期|健脾养胃七味药
药材的炮制费时费工费力（如超市的山药和药店的山药不可同日而语（炮制））
《七味早餐糊》： 人参 鸡内金 芡实 莲子 茯苓 麦仁 山药
鸡内金晾干后用陶锅大火猛炒，眼看它要冒火星了淋上纯粮酿的食醋，高温下食醋挥发很快，等全部吸收后腥臭味就没有了。这个时候的鸡内金会变成黑灰色，味道是苦中带酸，功效也是原来的很多倍。
第六十一期|稳糖降糖要安全，逆转糖尿不容缓
用健脾养胃、祛邪小方再加上补充维c，三管齐下，逐渐取代胰岛素和药物降糖的作用。
通过健脾养胃，人体元气增加了，由糖尿病导致的肝气虚、眼睛问题，心虚、冠心病，肺气虚、皮肤瘙痒等伴随糖尿病而来的问题都会得到解决。身体上有力气了，血糖也就容易控制住了。
糖尿病人一旦身体细胞缺乏必要的营养，元气就会缺乏，维持人体生命的一切功能就会受到影响。
短时间内不灵敏、失活，长时间就会彻底衰竭、报废。因此，一旦出现问题，就难以恢复。
第六十六期|风湿骨病知天时，治疗宜早不宜迟
“无菌性炎症”是指的是没有病菌的炎症，如前列腺炎、各种关节病等。
抗生素对付有菌炎症有效。
几类常见的骨关节炎症：
第一类是由风寒湿邪引起的风湿类风湿：寒主收引”，寒主收引”，关节受凉，血管就会收缩，特别是毛细血管，很细，收缩之后，气血就过不去。细胞缺血缺氧造成功能减退，甚至坏死，坏死导致发炎。如果炎症的范围进一步扩大，就会压迫到周围的神经肌肉，最终形成关节炎。
那受潮之后，它首先会让细胞吸收了超量的水分，这种情况持续时间过长，就会导致细胞肿胀，在肌肉层比较厚的地方，你还感觉不明显。
但是，在关节这个地方，由于关节周围的肌肉组织等本来就比较薄，因此，细胞肿胀就会不断的相互压迫并向周边空间扩张。这些细胞，导致不断压迫，堵塞血管、压迫神经。所以你会感觉酸麻胀痛。
第二类则是关节变形：
关节变形主要原因在于肌腱收缩，通常是风湿类风湿关节炎患者在患病后期关节的状态。
比如，两块骨头之间的肌腱长度是10厘米，但它受凉收缩之后变成8厘米。导致骨头之间的距离也进一步拉近了，这个时间长了之后，骨头就会变形，骨节会变大。
第三类是骨头受损变形：
由于骨头是没有神经的，所以我们常以为的骨头疼，是由骨头受损变形导致周围组织发生病变，进一步形成炎症造成的组织疼痛，例如，肌腱肌肉。
中医：
治疗风湿病时用的健脾养胃方子和氨糖，配合盐袋子热敷
中医讲天人合一，而人体元气的运行规律是跟天地之气同步的。我们讲一年有24个节气。
更准确的说法是，5天一个小变化叫做气，15天一个中变化叫节，30天一个大变化叫月，90天一个更大的变化叫做季。
春生夏长，秋收冬藏。夏季是天地之气和人之元气非常旺盛的时候，对风寒湿邪压制的最厉害。
第六十七期|同病异病看整体
中医同病异治和异病同治的说法
异病同治：扶正
同病异治：祛邪
第六十八期|血管疾病需慢治，扶正祛邪是本质
第六十九期|培植中土为了健康，祛邪降糖要靠小方
第七十期|减肥不到位，根源在脾胃
如果脾胃不和，运化功能下降，食物转化水谷精微的过程就无法完成，也就是中医中的不能气化。
结果就会导致营养过剩，人体会将其分为两部分。
一部分排出体外，就等于没吃。身体的元气相对所需就减少，脾胃就虚，这就造成元气不足。
另一部分被转化为脂肪。在中医中，这些脂肪就是累积的毒素，称为“痰湿”。脾虚的人特别容易生成痰湿，造成元气淤堵。
造成肥胖的两个原因，一个是脾胃不好，另外一个就是体内有寒。
第七十一期|预防老年痴呆病，元气不足最要命
第七十二期|脾胃不能受寒凉，健脾养胃元气藏
第七十三期|提防血栓不松懈，疏肝理气来纾解
如果人体大部分的血红蛋白带的都是负离子，那这个人应该是弱碱性体质。一个正常的人就应该是弱碱性体质。
如果突然其中有一个变为带有正电荷的会如何？那毫无疑问，就会与周边的血红蛋白吸在一起了。
这时，它就带有很强的破坏性。
当发生变性的细胞多了之后，就会成为一串串的像钱串子的结构，联结在一起。随着时间越长，这些垃圾就会慢慢沉淀，往血管壁上累积，形成斑块，越积越多越积越厚，造成血管凸凹不平，直至影响到血管的正常收缩和扩张，血压就越来越大。
大的血栓要从血管中清除出去，首先得把它分解了。长年累月下来，血栓必定很大，通过手术取血栓是非常危险的。疏肝理气。
疏肝理气必须要健脾养胃，健脾养胃是基础
第七十六期|调病根本在元气，中正平和是“中医”
饭后百步走，活到九十九。饭后就活动，势必要给肢体分配元气，脾胃得到的元气就少了，长久以后，就会导致你的脾胃受累。
正确的是饭后一小时，再来百步走。
低血压低血糖----元气不足。
第七十八期|调病选好药，治病好疗效
鹿茸：
补血
驱寒
利用生机
选鹿茸，像吉林抚松的、辽宁西丰的，品质还是可以的
东北山区的鹿，生长环境决定了这里养的鹿取下来的鹿茸是一个阴极生阳的东西，而这时候它的这一点生出来的阳性非常活跃，因此，也就特别宝贵。
梅花鹿的角能够长到一米多，跟它的身长差不多。鹿角也能入药，中药里叫斑龙角。
它与鹿茸的差异只是采收时间的不同，却导致了完全相反的药性。
鹿角（班龙角）滋阴，行血、化瘀
鹿茸：升阳，补血、驱寒
男女都有更年期，男性56岁左右的，女性49岁左右
鹿茸也是这样，公鹿每年的三四月份鹿角会掉，开始长新的，这时它的阳性很旺盛，到了五六月份，新角能够长到10-15厘米，阳性达到最重，此时鹿茸是最好的，但是如果此时取的话，也就意味着只能取这么多。很多人要再等半个月左右，这个时候，鹿角会长到20来厘米，产量能翻一倍。但同时，药材品质就变了。
因为鹿茸是用它来升阳的，自然需要阳气充足。但时隔半个多月再采下来的鹿茸，已经是带有鹿角阴性的东西。这样入药，病只会越来越重。
所以，选鹿茸，在产地、鹿的品种一致的情况下，要看是四月份的鹿茸，还是五月份的鹿茸。
药店里卖鹿茸片，10块钱一克。甚至更便宜，8块、5块。但是整只的鹿茸，上称一称，一百来克就要两三千。
这里面关键在于，整只的比较容易判断它的生长月份，而鹿茸切成片，买时只能赌运气。
山药的炮制。但是山药要的是怀山药，而只有河南焦作地区的山药才能称为怀山药。
我国其他地方也有产山药的，就拿广东而言，那里的新鲜山药其实大部分是两广引种河南的，只能称为淮山药。
虽然种子一样，但因为气候、土壤等因素，那里的山药在品质以及功效上其实有很大的差异。这就跟人从小生长的环境、受到的教育不同，长大后也不同。
同样的，最好的人参就是野参。但因为市面上几乎找不到，因此，人参根据是否栽培分为了野山参、移山参、园参（萝卜参）。像在山里，特别是荒郊野岭种的，尽量去模仿野参的生长环境的方式种在树下，出来的基本上跟野参差不多，叫“林下参”。像大片田地里种植的叫“园参”，就跟种萝卜一样，也叫“萝卜参”，效果很差，因为是化肥催起来的。
人们之所以在端午节这一天采艾草，就是因为端午节采下来的艾草最好。晾千后进行保存，时间越长，艾草艾灸效果越好。
也就有了“三年之病，应寻七年之艾”的说法
艾灸作为中医理疗中重要的组成部分，同样也是郭老师的重要研究内容。它能够对任何一种病起到效果，尤其是在疏通经络、散寒除湿等方面。
脾胃亢进不宜再补脾胃
第八十期|元气虚衰生病邪，中医艾灸来调节
宫寒：
在健脾养胃的基础上，灸中极穴
中极穴在肚脐下四寸，这个寸，叫同身寸。
跟我们身高相关，如果个子高，手指就长；个子短，手指就短。
具体艾灸的时间，每天半小时到一小时，长期坚持，三四个月的时候，宫寒的问题就能基本解决。
第八十一期|清通肠道便秘走
便秘。就是排便不畅，没有规律。
缺乏粗纤维的食物摄入，经常吃精细食物造，导致了大便本身就少，形成便秘。红薯、土豆等根茎类的东西，粗纤维较多，因此，能够帮助身体形成大便。
还有一种便秘，是吃肉比较少，导致身体摄入的脂肪少了。身体缺乏油脂的润滑，导致肠道干涩，排便就不畅。就好比自行车链条忘了上油，就会运转不通。
还有一种，肾虚导致便秘。这种情况下，排便非常费劲，有劲就是使不上。这种，往往有腹胀症状，而且好几天不排便。
《桑葚清通方》：桑葚 槐米 决明子
这三味药都是滋阴的，性子偏凉，组合到一起后，除湿去火的能力就较强。一般人服用几天后，大便就会通了。对于肾虚、气虚型，效果更好。但性凉，不可多用。
第八十二期|冬病夏治祛病邪
寒凉，夏治 艾灸 青盐包....
第八十三期|失眠久了伤身体，健脾养胃补心气
心神消耗过度导致了失眠。就是中医的心神不安
心神不安的原因有两个，第一个是元气不足。
导致白天元神过度消耗没精神，晚上身体很累却睡不着。
还有一种，体内的湿寒过重，导致心藏不住神。元神不安稳，就睡不安稳。
导致很多人坐着就能睡着，但就是想要真的入睡时，反而越来越精神。
寒湿过重的情况 其实还是要归咎于元气不足，因为元气与邪气始终是对立的，一方强，另一方就弱。
其实还是要归咎于元气不足，因为元气与邪气始终是对立的，一方强，另一方就弱。
第八十五期|心血管病要治“心”，相互影响是原因
中医上，高血压一般是肝阳上亢，从元气圈的角度去理解，就是元气走到肝这里，因为肝阳上亢，元气不会拐弯了，直接朝上发散。造成心的元气不足，心主神明，从而导致人焦虑、紧张、抑郁等情绪
中医四诊: 望、闻、间、切
中医四性: 温、热、寒、凉外
感六淫:风、寒、暑、湿、燥、火
内伤七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊
总结起来，根本，无非就是外感六淫、内伤七情，对身体的伤害，也无非就是元气的升降沉浮。
第八十六期|去除增生用小方，肿痛消失元气畅
乳腺增生，不论是流产导致的，还是其他原因导致的，表现在元气上，都是元气被堵住了，相应的，就是血管变狭窄了。中医的话来说，就是受了内寒，导致血管收缩，元气凝滞成块。等到需要通过的元气越来越多，肿块就越来越大。
糖尿病人要解决的是糖正常代谢的问题；
高血压患者要解决的是经络堵塞的问题；
同样的道理，乳腺增生的患者，需要解决的是寒湿邪气的问题。
那既然乳腺增生有这么多的潜在隐患，我们该如何调理？首先，我们要具备中医的整体思维，双管齐下。
第一，增强元气。因为路被结节堵住了，我们可以增强元气，扩宽道路，这个时候，用的方子自然是健脾养胃，让脾胃为我们身体运化更多的元气。
桑叶 15克
大枣 10克
白毛银露梅 9克
人参 3克
玫瑰花 3克
枸杞 9克
这个用法就是散的用法，相当于将药材泡水喝，吸收率会差一些。
用药的时候，不能吃一些营养价值高的补品，因为这些东西会促进肿块的生长。
第八十七期|色斑本质是淤堵，经络不通爱反复
桑枣露梅方，其中，桑，指的是桑叶；枣，指的是大枣；露梅，指的是白毛银露梅。除此之外，方子还包括人参、玫瑰花以及枸杞。
霜桑叶被霜打过，寒性更重，霜桑叶入药，就是用作清肺润燥、滋补肾阴，能够帮助元气从心那块儿经过肺直到肾顺利下降。所以，它对于三高都有比较好的调理作用
而桑枣露梅方所用的桑叶，就不是霜桑叶了，而是霜降之前采摘的，因此，药性就不同。颜色不同于霜桑叶是黄绿色甚至是棕色的，它的颜色相对比较青绿，因而也叫青桑叶。
南方一年四季都不下雪，采桑叶还要看地域。除此之外，要注意时节。
霜桑叶是霜降之后的桑叶，桑叶上结了霜凌，桑叶也相对更偏黄一些。桑叶晒干之后，就会变成棕色的。因此，如果大家在市面上买，就要看准颜色。
霜桑叶吸收了霜降节气之后天地的肃降之气。而糖尿病一大问题就是肾虚，肾没有元气了，就需要让身体的元气降下去。
霜桑叶能够帮助元气下降，对三高起作用，正是因为这股肃降的气。
春天元气上升，所以，春天的桑叶带有上升之气，而春季，在元气圈中对应的是我们的肝。
乳腺增生的病根无非就是经络淤堵了，而身体中谁管疏通经络呢？是肝，肝主疏泄。入药桑枣露梅方中的青桑叶，正好能够帮助肝气上升，增强肝对经络的疏泄作用。
女性疾病有很多都是由于肝的问题导致的。除了乳腺增生，还有常见的色斑。比如妊娠斑、雀斑、老年斑等。
有斑必有淤, 无淤不成斑
这个淤，就是淤血的淤。其实就是元气运行不畅，导致的淤堵。久淤不散，体现在脸上就是班。色斑只是表象，我们内部元气运转不畅才是疾病本质。而要解决色斑问题，就要疏通元气。
解决色斑问题：赔补元气+疏通经络 （健脾养胃+桑枣露梅方）
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