多巴胺成瘾

多巴胺 , 神经递质 , 分子结构长得像一个苯环带两个酚羟基 , 外加一个乙胺

多巴胺常用于产生欲望的神经信号

多巴胺成瘾

人拥有稳态和调节系统 , 如体温恒定 , 血浆中各个成分动态平衡 , 体内水平衡 , 无机盐平衡等

而当多巴胺接受过高时 , 受体细胞对多巴胺产生抗性(可能用词不太合理) , 敏感性降低 , 类似2型糖尿病

比如看书 , 学习等 , 本身就是可以产生多巴胺 , 只不过量少

而刷视频 , 追剧 , 打游戏等 , 会产生大量多巴胺

此外 , 随机的奖励相比固定的奖励也会产生更多多巴胺

长期处在大量产生多巴胺的环境下 , 在内环境的调节作用下 , 受体细胞对多巴胺越来越不敏感 , 从而出现患者对除了高多巴胺含量的活动外对其他事物没有兴趣的情况

由简入奢易 , 由奢入简难 , 差不多也是这个道理

这么想来其实我很幸运 , 很好活 , 因为我没有什么物质需求 , 像是旅游 , 游戏 , 刷剧 , 短视频 , 聚餐 , 小说 , 看电影 , 聚会等

由于我本身基本没有过类似经历 , 所以一般只能从理性上理解为什么人们要这么做 , 也不会因为没有做过这些事感觉生活压抑枯燥什么的

降低多巴胺

隔离一切能产生高多巴胺含量的活动 , 让内环境重新调节自身 , 从而使多巴胺敏感性升高 , 让读书学习也能成为快乐来源

比如我在初中的时候 , 没有任何电子设备 , 那时玩扔瓶子就非常有趣 ;

高中时更是接近多巴胺 \(0\) 接受 , 听到外面的歌声都觉得幸福无比 , 能睡好觉就觉得是世界上最幸福的事情

多巴胺脱敏就是差不多的方式 , 做一个修士 , 隔绝同多巴胺的联系