GMT格林威治标准时间

首先你应该了解时区和地方时的区别。GMT指的是格林威治中央区时，北京位于东八区，也就是北京的地方时比中央时区的地方时早8小时。GMT-4：00表示比中央区时晚小时，也就是说这个地方在中央时区以西，西四区。

举个列来说明：当GMT为早上7点，那么北京时间就应该为当日7+8=15时（下午3点）。