瑜伽之去掉将军肚

以下是我找的几段腹部减肥的瑜伽视频。根据难度层次的不同，分为基础的，中等的和高级的三大级别。 

 1：基础的是对于没有任何瑜伽功底的人，只为了腹部减肥这个目的而来。

http://v.youku.com/v_show/id_XNzAyMTY3MzI=.html

 

 2：中等的是有瑜伽功底，对于瑜伽已经有了一个比较全面系统的训练了之后

http://v.youku.com/v_show/id_XOTY2NDA3Mg==.html 

 

3：高级的是指做一些难度系数更大的瑜伽，以获取更好的效果