感悟-内在客体

为什么不能独处

• 有些人就是不能自己呆着。 一自己呆着就很痛苦。 很多人可能不能感同身受，但是对于自己呆着就痛苦的人这是件很真实的事情。
• 为什么很痛苦呢， 一般心理学上讲就是一个人没有建立一个好的内在关系。 有的人不能感觉到自己是个独立的人， 有的人就不想看到自己，所以自己一个人的时候也逃避和自己在一起。
• 怎么办？ 每天强迫自己，自己呆10 分钟。 问问自己：你从不自己呆着在避免了什么？自己呆着的时候你是什么感受，感受最难的部分是什么？

情绪、认知稳定的表现

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客体关系

• 客体表象这个词对应于自体表象，是指一个人对于内心里存有的他人的影像，这个内在的客体和现实中的客体可能完全不一样。
• 举个例子来说，如果一个人总是将他人想象成要指责批评他的，也就是说他的内在客体表象是一个严苛的，不关爱的客体。那么他在他的人际交往当中，可能都会用这个内部客体影像去套别人，可能因此表现的诚惶诚恐，就好像他人已然在批评他了一样。实际上对面的那个他人可能根本不是这样的。但是这个人的内部客体影像会影响他对别人的预期，有的时候会因此导致现实的人际关系走向他内心的人际关系模板。比如，因为他诚惶诚恐，非常害怕，从而导致了别人看了会批评，这进一步印证和加强了他的内在客体关系模式。

内在客体的影响

• 客体表象这个词对应于自体表象，是指一个人对于内心里存有的他人的影像，这个内在的客体和现实中的客体可能完全不一样。举个例子来说，如果一个人总是将他人想象成要指责批评他的，也就是说他的内在客体表象是一个严苛的，不关爱的客体。那么他在他的人际交往当中，可能都会用这个内部客体影像去套别人，可能因此表现的诚惶诚恐，就好像他人已然在批评他了一样。实际上对面的那个他人可能根本不是这样的。但是这个人的内部客体影像会影响他对别人的预期，有的时候会因此导致现实的人际关系走向他内心的人际关系模板。比如，因为他诚惶诚恐，非常害怕，从而导致了别人看了会批评，这进一步印证和加强了他的内在客体关系模式。

内在客体如何影响成人

不同内在客体的影响

內摄影响人格