1.25

前段时间的文字还是没有时间誊上来。

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目前来说，我的执行力有显著提升，但还是存在以下问题。1.容易分心，潜意识中学习40分钟后就会暗示自己还有最多半个小时就到一个学习周期可以休息了，从而意志涣散，很一部分注意力被分散到克服立刻放松的心理本身。2.针对性依然不够强。学校寒假作业就是24k bullshit。不多评价。3.娱乐选项过多，显而易见。4.认为目前学习任务容易，从而懈怠。

拟有如下解决方案，我现在需要锻炼长时间的专注，回到竞赛状态。所以我预计把后面每天的学习划为3.5+2+2+1+2的区块。每天起床时间固定为7点，并需冷水澡提神。午后午睡暂时性取消，改为日中复盘以及冥想，防止学习方向走歪导致一整天乃至更久报废掉。下午三点十五分开始四十分钟的力量训练，这个假期的主题是腿部的爆发力。进行其中第四个只有一小时的时间比较特殊，那是较为疲乏的晚饭后状态，所以我将其分配给写一篇研究中国建国以来的货币政策的报告。然后隔天一次的8km跑步和英语雅思阅读加听力轮着来。睡眠时间尽可能放在12点以前。这样的workload应该相对较大，娱乐完全砍掉（午饭后集中查看qq和微信消息），应该能有成效。后续动态调整，先试验三天。

可能这样的学习对我的素养没什么太大帮助，但毕竟我需要参加高考，唯有以工作的态度学习应试体系，才能达成KPI，进入更适合我的学校和专业，并为更之后的生活，不论是创业还是去美国读个phd，提供土壤。

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make every common day count.