进化的大脑-读书笔记

《进化的大脑》--“赋予我们爱情、记忆和美梦”      作者：戴维·J·林登(David J.Linden)

1、 动物公开的混乱性行为，所有群体成员都能看到。这种公开乱交的后果，是大部分雄性动物从不照看自己的后代。人类隐蔽的排卵周期可以将男性配偶长期留在身边。女性需要男性共同培育后代直至长大。这种一对一人类性行为大部分时间是为了欢愉，可以比较容易可靠确定后代亲子关系，能建立长期稳定配偶关系。

2、 男性大脑略大于女性。这一点在右边球厚度体现多。男性INAH3细胞簇是女性的2-3倍，这类细胞的睾酮受体密度高。与男性典型性行为相关，同时空间学习能力强。而并抵体和前连合女性略大于男性，富含轴突束，可以将信息从大脑一侧传递到另一次。女性语言能力比男性强，而社交、团队合作男性强。女性善于完成思维创新人物，在食物匹配和算术计算成绩不错，但男性在数学推理方面胜过女性，尤其擅长空间想象。从背景中分离出对象

3、 一般小女孩花费较多时间参加社会性活动，而小男孩对空间刺激较感兴趣，如汽车。

4、 新恋爱的人腹侧被盖区域激活强烈，是大脑对强烈欢愉感觉的反应中枢，也是毒品激活大脑的关键区域。新恋人的判断力往往显著下降。恋爱超过两年的情侣，岛叶和前扣带回（对处理感情刺激重要）激活，同时与感受和运动整合相关区域（小脑和尾状核）激活。

5、 睡眠在爬行动物时期就有了，成年人睡眠每晚无意识改变姿势40次。所有动作都不会在REM睡眠发生。出发保持水平睡姿，否则REM睡眠不可能发生（如飞机上坐着不会有REM睡眠）。虽然REM睡眠时脑电波觉醒，但人无法动，因为大脑运动中枢信号咋脑干部位被移植性突触活动阻断。并不影响自脑干深处直接控制研究和面部运动和心率的脑神经信号。人的REM睡眠从出生的50%下降到中年的25%，晚年的15%。

6、 正常的周期性睡眠能显著增强记忆的巩固。

7、 睡眠中对外界感觉的降低使得记忆中相距较远、更流动的一些侧面易于发生管理，而觉醒时大量感觉侧击的存在，不可能发生这种关联。

8、 下丘脑有个视交叉上核（SCN）是集体的时间主控者，节律活动约24小时。SCN损伤的动物不再具有正常的睡眠—觉醒循环。光协调体内昼夜节律钟与外界光暗的同步，这种协调由视网膜某种特殊神经元驱动。这种细胞将轴突投射到SCN，传递环境光照水平信号。所以当你在人工光照熬夜，其实强制自己的体内昼夜节律钟调至每周期25-26小时。因此倒时差需要5天来使得体内节律钟调整到新的时间。

9、 生物钟要比具有睡眠习性动物早10亿年。真菌类具有的昼夜节律基因与人类相关的基因属于同一家族，这些古细菌似乎在35亿年前就进化出昼夜节律钟，那时地球自转约为15小时。“避光”假说，单细胞藻类仅在夜间分裂，处于分裂的细胞可以被日光中的紫外辐射杀伤。褪黑激素随着夜幕降临而提高，到凌晨3点达到峰值，主要作用于脑干的睡眠控制神经回路。

10、 梦仅仅是诸如记忆巩固的重要生命过程的副产品。绝大多数梦是“现在时、第一人称”经历，梦1典型发生于较深度非REM睡眠期，常见于上半夜，没有展开的故事情节，基本为情绪所紧紧困扰的急切念想。梦2典型是REM睡眠期，特别是觉醒前不久的REM，是叙述性梦，故事展开型。梦的展开伴有场景切换，几乎全是视觉方面的，有种贯穿始终不断加剧的焦虑和惊恐感。因为REM睡眠接近尾声，这种梦最容易记住。70%的梦偏向负面。包含性内容的梦只有10%作用。前一天日间活动特别带有强烈感觉运动，出差出现在入梦不久的简短梦中，但很少出现在叙事梦中。较早的记忆比新形成的记忆更多进入梦境。

11、 REM睡眠时大脑一个显著特征是支配情绪的区域强烈活动，尤其杏仁核和前扣带回，在REM睡眠期前额叶皮层是失活的，这一区域是大脑决策判断和工作记忆的重要部分。这有助于解释梦的不合逻辑性和为何做梦人接受怪诞的不可能的情节。这个区域的失活是癔型精神分裂症的显著特征。REM睡眠期胆碱突触活动增强导致松弛型肌肉麻痹，运动皮层引发运动，但被胆碱信号触发的抑制性回路阻断不能进入脊髓，可以解释为何叙述性梦境中不断运动，运动指令发出了，但没有来自肌肉的反馈。

12、 梦多数是负面，支配负面情绪强烈激活是一种信号，意思是“把这写进记忆并强调”