关注程序员健康之——人体健康论

人体器官夜间工作时间表：

凌晨1：00～3：00，胆的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨3：00～5：00，肺的排毒，需在熟睡中进行。

午夜12：00～凌晨4：00为脊椎造血时段，必须熟睡。

凌晨5：00～7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。

早上7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

晚上9：00～11：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静休息或听音乐。

晚间11：00凌晨1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。

读书心得：一部电脑，如果是因为电压不稳而出现问题，表现在硬盘上，如果是西医会专治硬盘的问题，如果硬盘还是不好，就换一个。如果是中医，会先查是什么引起硬盘坏的，测了电压后，如果发现是电压引起的，解决电压的问题，那么硬盘就没事了，硬盘本来就是好的。西医认为头痛治头，脚痛治脚，出现问题的器官，如果治不好，就换一个，或者切除，但很可能这样也无法彻底的治愈，因为问题不出在器官上，很可能是因为电压不稳，或是其它器官的牵制而引发的。中医是查根，发现你的病症根本，从而解决问题。

这本书颠覆了我所有医学知识，解释了很多为什么，我知道了我为什么发胖，是因为经络受阻，而且身体血气不足，所以不能将一些“寒毒”排出体内，导致“寒毒”淤积，细胞被“寒毒”侵蚀，转变成了固体。而且，如果一个部位的寒气太重，会影响大脑的控制能力，身体会认为这个部分特别怕冷，于是用有限的血气给这个区域生产一些脂肪，保护受寒的部位。

脸上的疱疱很可能是胃肠不好，要经常清肠胃。

前几天朋友带我去看中医，一位名医，把了脉后，他问我第一句话就是，你脾气是不是很大？经常容易生气。呵呵，中医还带看心理的。原来我身体所有的不适都是因为生气引起的，我是个急脾气，凡事爱起急，一急就生气，气如果不能及时排出体内，会伤肝，肝伤后更容易生气，恶性循环。千万不能生气，心里生气不说出来也不行，只要动气都会产生大量的有毒物质，伤身体。

一年前看中医的时候说我是阴虚，当时不知道什么叫阴虚，看了这本书后，彻底地明白了。一个人经历健康，阳虚，阴虚火重，阴阳两虚，血气枯竭，死亡。

先不说健康。阳虚，相当于开始吃老本，花银行里储蓄的钱，只出不进。就看你有多少储备，如果以前只储备了很少的能量，这时如果不注意，继续消耗，就会转到阴虚。阳虚阶段人特别爱生病，因为人体是个特别精密的化学工厂，一切对身体不利的东西，它都会想办法，把它排出体内，所以打喷嚏，发烧，拉肚子等等这都是身体排毒的方法，如果这时表现在咳嗽上，你觉得喉咙不舒服了，硬吃西药把它停下来，器官恢复了正常，可毒还没有排出去，但身体认为你已经正常了，所以就不用排毒，这个地方就会淤积以前的毒，慢慢的变成慢性病。排毒这个过程需要用很多的能量，血气，如果这时你体内的能量血气都不足的话，就不能进行，如果什么时候发现你不生病了，不是说你有多健康，很可能是因为你已经进入阴虚阶段

阴虚，就是血气能量不足以让你生病。到阴虚的时候，已经没有足够的血气让你生病了，一般疾病入侵时，人体并不抵抗，疾病长驱直入。因为没有抵抗，所以不会让人感觉有病征，但这时会在肤色体形五官上留下痕迹。经常是越晚精神越好，也不觉得自己有生病的感觉。这是健康的假象！在血气无法满足日常使用的时候，就会用“火”代替，上火的“火”，这时老本花完，就要用信用卡了。

阴阳两虚，火用不了太长时间，用完就成了阴阳两虚，这时身体只好从不重要的部位中提取血气，营养来补给身体的重要器官。这时你会觉得全身特别累，像重症肌无力啊，糖尿病啊，都是这个阶段的多发病。

血气枯竭，阴阳大虚，这个阶段的人，由于连控制五脏六腑的能力都丧失，发生的都是非常严重的疾病：癌症，肾衰竭，中风等， 这都是因为身体里的血气全无，不能发起对病毒的反击，病毒长时间侵害器官造成的。（如果这时狂补血气，不知道还来得及吗？）

但是人很怪，血气下降的过程很慢，几年甚至几十年，但上升却很快。这就是为什么有的人一忙起来就好的很，可是一闲下来，或休息了反而生病的原因。这时的生病是身体在恢复，血气恢复到足以让人生病的时候，就是体内各器官开始排毒的时候，开始和体内病毒打仗的时候。但西医这时会认为你生病了，会给你开一些抗生素，强制你排毒的器官停止战斗，身体也会被这个假象迷惑，以为毒已经排出去了，就转战它处。毒就这样留了下来，形成了慢性病。一个人一生中有很多时候是这样强制性地留下了毒，可身体已经不认为毒存在了，这时就要用推拿按摩和刮痧针灸来排毒，通过这些方法，把剩下的毒排出来。

血气不足的时候，器官得不到养份，就算是一块海绵，没水的时候，它也会干下来，同理，如果是肝，就会肝硬化，如果是肾，就会肾衰竭。血气足的时候，各个器官都充满了新鲜的血液，它只能好好的工作，更加努力的去把身体运转得更好！

早睡早起，这个看来很不现实，可确是最有用的补血气的方法。造血气最佳时期在11点到1点。经常有人一天睡很长时间，可是身体还不是特别健康，就是因为没有在正确的时间里睡着。日升而作，日落而息，只是现在诱惑太多，如果大家不想有一天，在病床上补回来的话，就一定要争取早睡早起，身体才是最重要的，活着，而且要健康的活着，这才是目标。

真希望大家都爱惜自己的身体，让家人朋友都健康，身体好，心情就好，心情好，所有的人都会快乐！祖国会更美地！

　 《人体使用手册》在博客来，金石堂，三民书局等，健康类排行第一名；在台湾最大的网络书店博客来网络书店中，从上市之后，一直居于健康类排行榜首，至今历久不衰；是高科技人员最喜欢的健康书。
　　身体需要的，不是灵丹妙药,而是一本正确的人体使用手册。
　　现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味的寄望未来某一天能发明新的药物，一举克服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。
　　回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复及再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
　　作者用一种易理解和具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的基本五项，简单易行，有理有据。本书结合最现代的资讯系统观点、电脑软硬体架构，把人体当作一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。
　　★长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。
　　★睡眠时间不对是现代人生病的最主要原因之一，对于这个原因造成的疾病，解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。
　　★肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是肥胖真正的原因。
　　★回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复再生系统发挥作用，应该是人类更有机会克服慢性病的途径。
　　★我们相信人体必定比他自己设计出来的个人电脑更完美，保持健康应该就像使用个人电脑一样简单，只要依照操作说明书，不要随便施以干扰，正确地使用就行了。这本《人体使用手册》，希望帮助大家更早地学会如何正确地使用身体。