如何让自己不生病？

没有万无一失的答案，但是这些方法，会减少你生病的可能。

正向要求：

1 保持好的心情跟好的心态

2 注意个人卫生。床上（特别注意）、办公桌、饮用的杯子的卫生，吃东西之前一定记得洗手

4 多进行运动。不要小看一点点的小运动。即使伸个懒腰也是好的

5 多吃水果，合理膳食

6 有规律的作息。---11:30前睡觉 7:00起床 中午不午休 工作45分钟后，休息至少五分钟。

反向预防：

1 少吃垃圾食品