2016年12月10日
摘要: In this note, we will demonstrate how to set up DHCP Relay over VPN on Vigor2960, and we use vigor2860 as DHCP server. A. Configuration on Vigor 2860 (DHCP server) Set up LAN profile: Go to ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:45 sanyuanyanjin 阅读(214) 评论(0) 推荐(0)
摘要: Assuming Vigor2960 has two LAN networks. Network Administrator wants that, when the internal DHCP is connected to LAN1, use internal DHCP server instead of Vigor2960 to assign IP to LAN2 client... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:44 sanyuanyanjin 阅读(401) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 如何使用RADIUS/LDAP 來認證VPN遠端撥入使用者? Vigor 系列支援 VPN 遠端撥入使用者的功能,讓電腦可以從遠端用 VPN 連線到 Vigor 設備。而 VPN 的認證方式除了本機認證之外,某些機型也支援 RADIUS server 或是 LDAP/AD server 的認證,以下我們以 Vigor2925 為例,介紹如何設定使用 RADIUS/LDAP/AD 來... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:43 sanyuanyanjin 阅读(67) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 当您有两条Internet线路时,您可能希望您的VPN网络能够使用到您的全部两条线路的带宽,传统的VPN连接方式无法在两个子网间建立多条IPSec连接。而是用Vigor路由器提供的VPN负载平衡,则可以轻松实现VPN双线路拨号,同时使用两条线路的带宽,也可以起到双保险的作用(当一条线路有问题时,VPN仍然保持畅通) 本文将为您介绍如何使用Vigor 2960/3900的VPN负载平衡,环境如下:... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:42 sanyuanyanjin 阅读(191) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 对于家庭用户来说,由于连接设备不多,家庭路由器往往只有一个网段。但对于企业用户来说,动辄几十上百台电脑,再加上员工的各种掌上设备,多个网段进行管理对网络管理人员来说,可以带来不少方便。 Vigor全系列路由器一般有2个到50个不等的子网,用户可以根据需要进行选择和使用,本文会以简单的例子来介绍在Vigor 2922n路由器中配置多子网。 需求举例: 两个子网,分别是192.168.1.0/2... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:41 sanyuanyanjin 阅读(69) 评论(0) 推荐(0)
摘要: http://www.dd-wrt.com/site/indexhttp://www.mikrotik.com.cn/http://www.openwrt.org.cn/http://www.gnu.org/software/zebra/http://www.nongnu.org/quagga/ 来自为知笔记(Wiz) 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:38 sanyuanyanjin 阅读(194) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 预习知识 在进行路由器的搭建之前,需要了解一些基本的知识。下面将会一一道来。 1、什么是路由表,路由表产生的类型有哪些? 答:路由表,指的是路由器或者其他互联网网络设备上存储的表,该表中存有到达特定网络终端的路径,在某些情况下,还有一些与这些路径相关的度量。 在Linux系统下的路由表是从有小网络排 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:34 sanyuanyanjin 阅读(12357) 评论(1) 推荐(1)
摘要: 安全预警体系安全监测体系安全防御体系安全评估体系安全审计体系规范标准流程安全交流培训办公网络安全周期安全评估、模拟渗透测试(渗透/审计工具包、渗透/审计流程/步骤)反弹后门的检测Websense网络入侵检测系统IDS/Snort/Suricata(http://suricata-ids.org/)网络流量监测系统Ntop网络防病毒系统Symantec/NOD32统一补丁管理系统WSUS网络准入控制... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:28 sanyuanyanjin 阅读(532) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 内网ARP攻击 ARP攻击内网的网络现象:突发性瞬间断线,快速连上,期间上网速度越来越慢,一段时间又瞬间断线。ARP攻击内网诊断:1、断线时(ARP攻击木马程序运行时)在内网的PC上执行ARP –a命令,看见网关地址的mac地址信息不是路由器的真实mac地址;2、内网如果安装sniffer软件的话,可以看到ARP攻击木马程序运行时发出海量的ARP查询信息。内网被攻击原因:ARP攻击木马程序运行... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:27 sanyuanyanjin 阅读(791) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 网络安全实施方案 网络安全实施方案一、深彻了解现有网络资源网络安全就是软件一样牵一发动全身,网络安全第一步是是整理出网络目前所有运行设备的型号、硬件版本、软件版本、补丁情况等。对现有的交换机、路由器、服务器等设备在现有的资源做好完全完善工作。1.1网络交换、路由设备的基础网络安全部署对登录的安全认证管理检查启用ACL,针对已知的病毒(冲击波、振荡波)等端口进行封堵vlan之间访问控制(做好部门... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:26 sanyuanyanjin 阅读(3980) 评论(0) 推荐(0)
摘要: “知己知彼,百战不殆; 不知彼而知己,一胜一负; 不知彼,不知己,每战必殆。” 孙子(中国古代军事家)。 孙子的话在今日仍能够使我们产生共鸣。 机构只有了解敌人和自己优缺点才能在持续不断的网络安全之战中站稳脚跟。 切勿在机构受到网络攻击后才提高对网络安全重要性的认知。 我们应对网络攻击者进行抵抗。 确保机构网络提高适应能力及抵抗能力的几种方法 我们的年度报告对年度全球网络威胁进行了调查和分析,因... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:25 sanyuanyanjin 阅读(291) 评论(0) 推荐(0)
摘要: something somewhere welcome in there…:) Just another techki site <!--/.container-inner--> <!--/.container--> <!--/#header--> howto / Linux / Lotus Dom 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:23 sanyuanyanjin 阅读(982) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 在 IBM Bluemix 云平台上开发并部署您的下一个应用。开始您的试用 Domino V8 的安装需求Domino V8 可以支持多种平台和操作系统,表1 列出了其支持的各种 UNIX/Linux 系统及其相应软件补丁需求:表 1. Domino V8 支持的 UNIX/Linux 操作系统平台IBM AIXLinuxSun Solaris支持的操作系统IBM AIX 5.3 (64 位内核... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:22 sanyuanyanjin 阅读(531) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 来自为知笔记(Wiz) 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:21 sanyuanyanjin 阅读(247) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 架設藍色巨人的協同合作訊息平台在全程Linux環境部署IBM Lotus Domino/Notes 8.5珊迪小姐 坊間幾乎所有探討IBM Domino/Notes的中文書籍,皆是以部署在Microsoft Windows的範例作為技術探討的方向,而針對部署在Red Hat Enterprise Linux的技術資訊則少之又少。有鑑於此,這裡將分享IBM Domino/Notes 8.5.2從伺服... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:19 sanyuanyanjin 阅读(2388) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 3.5-乱七八糟② IPv6的概述: IPv4的地址有32Bits,以点分十进制表示;IPV4包头有20个字节,有4个段,每个段有8;IPv4有32位一共可以提供42亿个地址,一个映射消耗内存64K; IPv6的地址有128Bits,以十六进制表示;IPV6包头有40个字节,有8个段,每个段有16;∵IPv6的扩展包头包含ESP和AH字段∴V6中的端到端有安全性。 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:18 sanyuanyanjin 阅读(312) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 3.3-ISDN 综合业务数字网ISDN(Integrated Services Digital Network): ISDN主要有两种接口类型:分为BRI(2B+D=2×64+16Kbps)和PRI(带宽:T1/E1=28/30B+D=23/30×64+64Kbps); ISDN一般通过同步串行链路(V.35)连接,也可以采用异步串行路。 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:16 sanyuanyanjin 阅读(518) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 3.4-乱七八糟① E1线路知识要点: 中国/欧洲使用E1(欧洲标准);在北美/日本使用T1(北美标准); 一条E1是带宽为:2.048M的链路,用PCM编码. 一个E1的帧长为256bit,由32个大小8bit的时隙(timeslots)/信道组成;一个E1接口每秒有8K个帧通过,即E1的带宽为8k×256=2048kbps; 因为每个时隙为8bit,... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:16 sanyuanyanjin 阅读(416) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 3.2-帧中继② 子接口的种类: 首先是物理接口,子接口都构建在物理接口下,配置了子接口时物理接口不必配置IP;在FR中物理接口的默认模式为NBMA, 点对点子接口P2P(Point-to-Point):在FR中P2P子接口的默认模式为P2P; 多点子接口MP(MultiPoint-to-MultiPoint):在FR中MP接口的默认模式为NBMA; 点... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:14 sanyuanyanjin 阅读(448) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 3.2-帧中继① 帧中继(Frame-Rekay): 帧中继是面向连接的服务;是业界标准的纯L2数据链路层协议,它在所连接的设备之间采用HDLC封装,可以处理多条虚电路VC;帧中继比X.25更为有效,现在一般都认为应该用帧中继取代X.25; 虚链路VC(Virtual Circuits):永久性虚链路PVC(Permanent VC)和交换式虚链路SVC(Switch ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:13 sanyuanyanjin 阅读(673) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 同步串行链路(Serail Point-to-Point Link)的封装 3.1-HDLC/PPP 高级数据链路控制HDLC(High-Level Data Link Control): 是由ISO开发的面向位的同步数据链路层协议,由SDLC协议发展而来。HDLC通过使用帧字符和校验和而规定了在同步串行线路上的封装方式;一般不推荐HDLC; HDLC不支持多协议IP;... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:12 sanyuanyanjin 阅读(1376) 评论(0) 推荐(0)
摘要: RA概述:remote access:广域网的远程连接,按L1分类:1:通过电路交换网络实现的专线:(circuit switching)~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``1.1:通过真实的专用物理链路,实现的专线:一般是通过同步串行链路(V.35)连接的,其支持的二层封装协议主要包括:HDLC/PPP/S... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:11 sanyuanyanjin 阅读(948) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.5-冗余VLAN High-Availability(AH) First hop routers on the LAN redundancy Network/首跳冗余网络(出口第一个网络): 建立:Fault-tolerant/容错网络 避免:Single Points of Failure/单点失效 A:网络拓扑冗余(成本最高的): B:硬件的冗余: 交换引擎的冗余,电源冗余,... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:09 sanyuanyanjin 阅读(877) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.6<!--WizRtf2Html Charset=134 -->-<!--WizRtf2Html Charset=0 -->NAT 网络地址转换协议NAT(Network Address Translation): 交换和远程都要用,先上什么就放在哪一块讲,具体来说NAT还是属于远程的。 NAT 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:09 sanyuanyanjin 阅读(375) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.4-EN_STP 增强型生成树协议(EN_STP): Spannig Tree port states: blocking 20s+listening 15s+learning 15s最后才forwarding 这就是为什么交换机冗余切换会丢几个包的原因--但这些时间都是不一定的,可能blocking会经过很短时间就直接进入listening。 方法一:PortF... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:07 sanyuanyanjin 阅读(558) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.3-STP生成树 单点失效(signle point of failure)及其解决方法: 当两个Segement之间只有一条物理连接时就有可能出现单点失效→ 单方面的故障导致全网Down;Segement的三种概念:在STP领域表示一段物理介质(网线/光纤)、在封装领域表示经过L4封装的数据、在路由领域表示被L3设备所分割的逻辑子网; 避免单点失效的方法→构建冗余... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 11:06 sanyuanyanjin 阅读(812) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.2-VLAN间路由 第一代LAN间的通信: 不支持VLAN的交换机:由一个路由器和几个交换机组成,每个交换机的所有端口都同属于一个网段/LAN;在路由器上有几个网段就有几个与之相对应的直链链路;在那个时代还没有VLAN这种技术; 缺点:交换机的所有端口都同属于一个LAN,一个LAN就需要一个路由器端口→导致建网成本很髙; 优点:易于理解便于实施。 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:55 sanyuanyanjin 阅读(868) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.1-VLAN/TRUNK/VTP 注意:配置VLAN时要退出VLAN配置模式才会执行 如果VLAN被删除或者shutdown,那么属于这个vlan的接口将被阻塞(灯一直是橙色,变不了绿色)。 排错的时候如果发现端口一直变不到绿色,可以用sh vlan brief查看该端口是否划到了一个被 shutdown或者删除的vlan中。 接口类型: 1.Access(访问端口) 一个Acc... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:46 sanyuanyanjin 阅读(1586) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 2.0-交换的基础知识 交换机的工作原理: 交换机可以隔离冲突域(collision domain)→交换机的每个接口对应一个冲突域,不能隔离广播域; L2帧里面带有目标MAC地址和源MAC地址,目标MAC排在源MAC地址的前面; 交换机中有类似路由表的CAM表,查看命令为#show mac-address-table ;源MAC地址用来构建CAM表; 交换机有三个动... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:43 sanyuanyanjin 阅读(549) 评论(0) 推荐(0)
摘要: BGP中的路由控制/过滤: LAB1:Distribute-list调用ACL(较落后) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Step1:通过ACL定义BGP路由: 如果不打算建立route-map 那么Access-list里面的 (Deny:不允许) (permit:允许) R1(config)#access-list 1 permit ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:40 sanyuanyanjin 阅读(411) 评论(0) 推荐(0)
摘要: BGP Attributes/BGP属性 (通过BGP的属性,实现对BGP路由的选择/操纵) BGP Route Selection/BGP的选路原则: 1: The BGP forwarding table usually has multiple pathways from which to choose for each network. 在BGP路由器的BGP表中,可以存在到达某个... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:36 sanyuanyanjin 阅读(293) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 注意:默认路由ip route 0.0.0.0 0.0.0.0 12.1.1.1是不可以作为BGP邻居TCP始发连接的(但回包可以) 要配静态路由:ip route 13.1.1.3 255.255.255.0 12.1.1.1 第三方下一条:多路以太口访问网络会出现。 BGP属性控制(以下面图为例): route-map commu permit 10 r2(config-route-map... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:33 sanyuanyanjin 阅读(267) 评论(0) 推荐(0)
摘要: IBGP的水平分隔原则(Split Horizon Rule): IBGP的水平分割原则:by default,routes learned via IBGP are never propagated to othe IBGP peers;默认情况下对于一个BGP路由器R1来说,从一个IBGP邻居R3那里学到的BGP路由,是不会传递给另外的一个IBGP邻居R2的。(提醒:EBGP是没有这种规则的!... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:31 sanyuanyanjin 阅读(296) 评论(0) 推荐(0)
摘要: BGP的更新源(BGP Neighbor Update Source Address): 原则1: 在默认情况下, BGP路由器以自己路由表中,到达对方BGP邻居的地址的那条路由所指示的出接口(物理接口)的地址,作为自己的BGP更新源(源地址) 原则2: 当BGP路由器,收到邻居发来的BGP信息时,会检查其源地址, 然后和自己宣告的Neighbor的目标地址进行比较, 如果一致,这个BGP Se... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:26 sanyuanyanjin 阅读(463) 评论(0) 推荐(0)
摘要: IGP: 包括RIP/EIGRP/OSPF/ISIS/ODR等动态路由协议 运行在同一个AS中, 通过Cost/Metirc来判断路由的优劣(越小越好); AS:自治系统(小) An AS is a collection of networks under a single technical administration.(独立的一个技术/管理域) IGP主要任务 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:20 sanyuanyanjin 阅读(360) 评论(0) 推荐(0)
摘要: R3(config-if)#ip policy route-map PBR Step4: R3#debug ip policy 如果匹配的statements中是permit,意味着进行策略路由 如果匹配的statements中是Deny,意味着不进行策略(要进行正常路由) 不会丢掉数据包 如果连一个statements都匹配不上... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:05 sanyuanyanjin 阅读(131) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 路由过滤/控制的常用工具: 1、访问控制列表ACL(Access-List): 其开发本意不是用于路由的控制,而是用于数据包的过滤; 在路由过滤中此方法比较繁琐落后,实际应用中并不推荐; 2、前缀列表(Prefix-List): 本身就是为控制路由而设计的专业工具,先进的,推荐的; 3、Route-Map: 高级综合操作工具,可以实现多种功能,可以应用于路由控制。 路由过滤的基本方法:... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 10:01 sanyuanyanjin 阅读(387) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 注意:充分布的本质:只会重分布本路由器相关路由协议的路由条目。 Redistributing/重分布、重分发 将A的路由,重分布到B。 使A路由协议中的路由,以外部路由的形式,进入B路由协议。 router b redistribute a 将EIGRP重分布 到OSPF router ospf 110 redisrtibute digrp 90 subnets default-metric/... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:57 sanyuanyanjin 阅读(358) 评论(0) 推荐(0)
摘要: IS-IS 特征: 1:协议操作起来,比OSPF要简单 2:扩展性比OSPF要好,易于扩展 3:对IPv6有很好的支持 4:能够同时支持IP网络,和CLNS网络(OSI网络)(集成的IS-IS) 5:十分稳定,使用与OSPF相同的算法:SPF算法。 (稳定/收敛较快/对CPU/内存/链路利用率,都有很好的效率) 6:IS-IS是链路状态路由协议(LS),使用LSP来描述路由信息。 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:52 sanyuanyanjin 阅读(1949) 评论(0) 推荐(0)
摘要: OSPF认证(保证寻路协议级别的网络安全) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 按照参与认证的成员,进行分类: 1:链路认证(参与认证的成员:一条链路两端的路由器) (只能确保两路由设备之间的链路是安全的) 链路:两个路由器之间的物理链路。 2:区域认证(参与认证的成员:这个区域中的所有路由器) (能够确保整个OSPF区域的所有路由器... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:47 sanyuanyanjin 阅读(564) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 帧中继的子接口选用原则: 1、在一个封装FR的物理接口上,可以同时承载多条PVC。 为了网络的可扩展性,建议不论在考试环境还是在工程环境中,都应该优先考虑使用子接口 2、应该创建几个子接口:在一个物理接口中,对应着几个网络,就应该建几个子接口。 一个IP子网对应着一个子接口。 3、(每个子接口分别应该是什么类型)(点对点/多点) 在一个子接口中:如果对应着一个点,那么子接口类型应该是P2P。... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:41 sanyuanyanjin 阅读(689) 评论(0) 推荐(0)
摘要: OSPF Network Type/网络类型 (Run Mode/运行模式) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 物理链路的类型: 1、Point to Point大类: 主要是Serial链路(HDLC/PPP),P2P子接口 没有DR/... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:37 sanyuanyanjin 阅读(511) 评论(0) 推荐(0)
摘要: OSPF的特殊区域(Stub/total Stub区域,无法引入外部路由): ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 第一种级别:减少(Area 24中的路由,去掉域外的,保留域间/域内) Stub区域的路由器,只有域内/域间的路由,没有域外路由。 Area24 Area24/0/13 E... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:35 sanyuanyanjin 阅读(367) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 多区域的OSPF: 划分多区域的主要目的: 1、减少每个区域中的路由条目,进而减少每个路由器的内存中的路由,及其内存消耗,提高转发效率。 2、因为每一个OSPF区域对应在一个OSPF LSDB,配合在ABR/ASBR上做路由汇总,划分多区域可以防止某个区域中的路由抖动,影响到别的区域。(减少爱波及的范围) OSPF的Area 0是Backbone区域,必需配置有。 OSPF的其它区域都是普通... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:32 sanyuanyanjin 阅读(395) 评论(0) 推荐(0)
摘要: OSPF的路由汇总 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 用默认的网络地址 因为 无论在何种路由协议的路由汇总中: 生成的汇总路由包含范围过大,则很可能形成路由黑洞。 生成的汇总路由包含范围过小,则很可能丢失部分明细路由。 所以 默认情况下,在工程/题目没有指定汇总的长度的时候,应该... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:31 sanyuanyanjin 阅读(428) 评论(0) 推荐(0)
摘要: LAB2.通过反掩码控制有哪些接口,在运行OSPF ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ step1:启动OSPF,并宣告网络: R1(config)#router ospf 110 R1(config-router)#network 192.16.1.1 0.0.0.0 area 0 (表示特定一个接口,在运行OSPF协议) R3(conf... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:29 sanyuanyanjin 阅读(623) 评论(0) 推荐(0)
摘要: r2#sh ip ospf border-routers 查看ABR 修改OSPF接口优先级 r1(config)#int e 0 r1(config-if)#ip ospf priority 100 修改OSPF默认LOOPBACK口地址32位 r1(config)#int lo 0 r1(config-if)#ip ospf network point-to-point DR选举原则: ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:27 sanyuanyanjin 阅读(596) 评论(0) 推荐(0)
摘要: LAB3:Wildcard Mask in EIGRP (通过反掩码,控制运行EIGRP的接口的范围 作用:控制有哪些接口在运行EIGRP) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wildcard Mask/反掩码的匹配原则: 0:表示准确匹配 1:表示忽略不计 s... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:26 sanyuanyanjin 阅读(662) 评论(0) 推荐(0)
摘要: EIGRP(Enhanced IGRP) EIGRP的特点: IGRP/EIGRP都是CISCO的私有协议. 1:是唯一的一种LS/DV的混合协议. 2:Rapid convergence EIGRP拥有目前最快的网络路由收敛性.(依靠后备路由器/FS) 3.配置简单,能够支持中型到大型网络. 4:Incremental updates 增量/触发更新. 5:EIGRP可以支持等价/不... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:24 sanyuanyanjin 阅读(1241) 评论(0) 推荐(0)
摘要: Dynamic Routing Protocol:动态路由协议 现代IP网络中,主要的动态路由协议: AD/管理距离: 1:DV/距离向量协议:RIP(120)/IGRP(100) 2:LS/链路状态协议:OSPF(110) /IS-IS(115) 3:DV-LS/混合协议:EIGRP(90) 4:ODR(160) LAB1:ODR(On-Demand Routing) ODR是CI... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:22 sanyuanyanjin 阅读(578) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 动态路由协议(Dynamic Routing): 高自动化,减少工作量;现代IP网络中主要采用动态路由协议。 距离矢量协议DV(Distance-Vetor)和链路状态协议LS(Link-State): DV协议的路由以矢量(跳数+下一跳=距离+方向)标记的“路标”形式存在;每个路由器在信息上依赖于邻接路由器,而邻接路由器又依赖它的邻接路由器,依次类推,DV协议“依照传闻... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:19 sanyuanyanjin 阅读(862) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 网络的分层: Access layer:终端用户的接入; Distribution layer:实现基本的网络策略控制; Core layer:高速、高效的传送数据包。 网络划分的种类: 可以按照网络的不同的功能部门进行划分; 可以按照网络所分布的地域范围进行划分。 网络拓扑: Full Mes... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:15 sanyuanyanjin 阅读(663) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第10章 分离并纠正物理层和数据链路层故障 1、识别物理层问题的症状 物理层组件包括:接口/端口、模块、线缆、中继器、网卡、转换器等。 物理层问题将导致链路上数据完全或间断的丢失,应用程序失败,数据传输速率低。 设备的端口和特定部件的LED在正常工作时稳定,故障时LED状态将关闭、闪烁或其它颜色。 物理层问题的常见症状: 2、识别数据链路层问题的症状 数据链路层问题包括:不正常的帧类型(不相符的封... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:12 sanyuanyanjin 阅读(295) 评论(0) 推荐(0)
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posted @ 2016-12-10 09:10 sanyuanyanjin 阅读(126) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 100个最励志最科学的无敌成功法则!老罗当年苦学英语时,就靠一大堆励志书活着,据说看完一本可以振奋四五天,士气不足时,再来一本!这100条无敌成功法则,同样适合反复阅读,士气低沉时,就再来一遍! 无敌成功法则1:成功在于学习一切人的长处 怎么学习呢? 第1:当你受伤害时,你要感激他,因为那是磨练你的心志。 第2:你要感激欺骗过你的人,那是增加你的见识。 第3:你要感激遗弃你的人,那是教导你应当自立... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:09 sanyuanyanjin 阅读(1530) 评论(0) 推荐(0)
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posted @ 2016-12-10 09:07 sanyuanyanjin 阅读(145) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 关羽字云长,本字长生,河东解人也。亡命奔涿郡。先主于乡里合徒众,而羽与张飞为之御侮。先主为平原相,以羽、飞为别部司马,分统部曲。先主与二人寝则同床,恩若兄弟。而稠人广坐,侍立终日,随先主周旋,不避艰险。先主之袭杀徐州剌史车胄,使羽守下邳城,行太守事,而身还小沛。 建安五年,曹公东征,先主奔袁绍。曹公擒羽以归,拜为偏将军,礼之甚厚。绍遣大将军颜良攻东郡太守刘延于白马,曹公使... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:06 sanyuanyanjin 阅读(264) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第9章 交换以太网故障处理 一、Switch、Bridge、Hub 广播域:由Router控制 冲突域:由Switch或Bridge控制 Switch和Hub比较: 类型 Switch Hub Unicasts 仅发送到目标 发送到所有端口 Broadcasts 发送同VLAN中的所有端口 发送到所有端口 Aggregate bandwidth 等于每个端口的带宽×端口数 等于介质速率 Full/... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 09:05 sanyuanyanjin 阅读(265) 评论(0) 推荐(0)
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posted @ 2016-12-10 09:04 sanyuanyanjin 阅读(352) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 诸佛菩萨生日一览提交我的留言加载中已留言农历正月初一—‍弥勒菩萨生日农历正月初六日——定光佛生日农历正月初八日——释迦牟尼佛出家日农历二月十五日——释迦牟尼佛涅磐日农历二月十九日——观世音菩萨生日农历二月二十一日——普贤菩萨生日农历三月十六日——准提菩萨生日农历三月二十五日——多宝佛生日农历四月初四日——文殊菩萨生日农历四月初八日——释迦牟尼佛生日农历四月二十八日——药王菩萨生日农历五月十三日——... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:55 sanyuanyanjin 阅读(9723) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 中国古代历朝首都一览,值得收藏~提交我的留言加载中已留言【五帝时期】(约公元前26世纪初—公元前2070年)『黄帝』有熊(今河南郑州新郑)『颛顼』帝丘(今河南濮阳)『帝喾』帝丘(今河南濮阳)、西亳(今河南洛阳偃师西)『尧』平阳(今山西临汾西南)『舜』永济(今山西运城永济) 【夏】(公元前2070年—公元前1600年)阳城(今河南郑州登封东) 阳翟(今河南禹州)帝丘(今河南濮阳西南)安邑(今山西夏县... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:53 sanyuanyanjin 阅读(3856) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 24个节气之美,每一个都如诗如画!提交我的留言加载中已留言 24个节气之美,每一个都如诗如画! 【立春】河南白马寺春是希望,念诵梵音祈愿新年平安快乐【雨水】苏州山塘街春风遍吹送来湿润的空气,和氤氲雾霭【惊蛰】江西婺源春雷初鸣,万象更新明媚的春光很多情【春分】浙江乌镇万物复苏的气息让人莫名的,脸红心跳【清明】福... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:52 sanyuanyanjin 阅读(300) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第8章 处理ISDN故障 一、ISDN基本原理 二、常见ISDN故障 ISDN问题分成3类:配置不当的路由器、物理线缆和ISDN协议、配置不当的交换机。 1、配置不当的路由器 配置不当由于不同原因:typographical错误、从服务供应商提供的错误信息、本路由器配置不正确 1) SPID(Service Profile Identifiers):如SPID和LDN配置错误,将有ISDN连接问题... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:50 sanyuanyanjin 阅读(425) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第7章 处理串行线路和帧中继连接故障 一、处理串行线路故障 1、HDLC封装 High-level Data Link Control(HDLC)是用于串行链路的一种封装方法,HDLC是Cisco路由器串行接口的缺省封装方法。 处理串行链路故障的第一步就是查看链路两端要使用相同的封装类型。 Show interface serial 1 ;查看接口信息 Clear counters serial ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:49 sanyuanyanjin 阅读(458) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第6章 TCP/IP路由协议故障处理 一、缺省网关 当包的目的地址不在路由器的路由表中,如路由器配置了缺省网关,则转发到缺省网关,否则就丢弃。 Show ip route ;查看Cisco路由器的缺省网关 二、静态和动态路由 三、处理k_protocal/04937.htm" target="_blank">RIP故障 RIP是距离矢量路由协议,度量值是跳数。RIP最大跳数为15,如果到目标的跳数... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:47 sanyuanyanjin 阅读(402) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第5章 Cisco测试命令和TCP/IP连接故障处理 一、故障处理命令 1、show命令: 1) 全局命令: show version ;显示系统硬件和软件版本、DRAM、Flash show startup-config ;显示写入NVRAM中的配置内容 show running-config ;显示当前运行的配置内容 show buffers ;详细输出buffer的名称和尺寸 show st... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:45 sanyuanyanjin 阅读(629) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第4章 协议属性 一、OSI参考模型 应用层 表示层 会话层 传输层 网络层 数据链路层 物理层 二、全局协议分类 1、面向连接的协议: windows size:在需要目标系统确认的传输的数据包数。 队列数据传送:对进入和发送的PDU指定序号,在目的地再按序号重排数据; 流控:确保发送的速率不超过目标接收的速率,通过为传输建立窗口尺寸实现; 错误控制:确保接收到的数据连续并无错,如有丢失或损失的... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:43 sanyuanyanjin 阅读(154) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第3章 ES文档和故障处理 一、ES网络配置表 ES网络配置表是ES的硬件和软件组成的列表。ES网络配置常包括以下项目: 分级 项目 杂项信息 系统名、系统厂商/型号、CPU速率、RAM、存储器、系统功能 第1、2层 介质类型、接口速率、VLAN、MAC、网络接头 第3层 IP地址、缺省网关、子网掩码、WINS、DNS、 第7层 操作系统(版本)、基于网络的应用程序、高带宽应用程序、低延时应用程序... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:40 sanyuanyanjin 阅读(367) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第2章 网络文档 一、网络基线 解决网络问题的最简单途径是把当前配置和以前的配置相比较。 基线文档由不同的网络和系统文档组成,它包括: ? 网络配置表 ? 网络拓扑图 ? ES网络配置表 ? ES网络拓扑图 创建网络的注意事项: 1) 确定文档覆盖的范围; 2) 保持一致:收集网络中所有设备的相同信息; 3) 明确目标:了解文档的用途; 4) 文档易于使用和访问; 5) 及时维护更新文档。 二、网... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:39 sanyuanyanjin 阅读(201) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 第1章 故障处理方法 一、网络的复杂性 一般网络包括路由、拨号、交换、视频、WAN(ISDN、帧中继、ATM、…)、LAN、VLAN、… 二、故障处理模型 1、 界定问题(Define the Problem) 详细而精确地描述故障的症状和潜在的原因 2、 收集详细信息(Gather Facts)R>信息来源:关键用户、网络管理系统、路由器/交换机 1) 识别症状: 2) 重现故障:校验故障依然存... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:37 sanyuanyanjin 阅读(210) 评论(0) 推荐(0)
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posted @ 2016-12-10 08:35 sanyuanyanjin 阅读(110) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 如果你是一名Windows系统管理员,那么答案很简单:该学PowerShell。如果你是Unix/Linux系统管理员,我认为,每一个Unix/Linux系统管理员都应该知道外壳程序(shell或bash),另外还要知道Perl、Ruby或Python当中的某一门语言。至于学哪一门语言,并不重要。——http://everythingsysadmin.com/ 在企业局域网管理中,我们需要掌握的知... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:34 sanyuanyanjin 阅读(229) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 运维架构 1、运维团队配置运维团队分为:应用运维、系统运维、运维开发、监控运维、DBA团队和安全团队团队分工:应用运维:负责支持线上业务,各自会负责对应的业务线,主要职能是保证线上业务稳定性和同开发共同支撑对应业务,以及线上服务管理和持续优化。运维开发:帮助运维提升工作效率,开发方便快捷的工具,实现运维平台化自动化。系统运维:负责操作系统定制和优化,IDC管理和机器交付,以及跳板机和账号信息管... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:29 sanyuanyanjin 阅读(3100) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 1. 域名从买域名开始,要买多个域名,50个甚至100个。分为主域名和推广域名(给推广链接用的)。要从godaddy上买域名,因为这里的域名稳定,不会出现被攻击等事情。同时还要买域名保护,这样互联网用户ping这个域名就解析不到真实的服务器地址。同时域名解析的操作不要在godaddy上进行,要把解析的操作放在cloudflare上或者dnspod上进行操作,也可以放到zndns上(这个dns可以做... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:25 sanyuanyanjin 阅读(540) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 三个金念 鑫(xīn) 三个水念 淼(miǎo) 三个火念 焱(yàn) 三个土念 垚(yáo) 三个牛念 犇(bēn) 三个手念 掱(pá) 三个目念 瞐(mò) 三个田念 畾(lěi) 三个马念 骉(biāo) 三个羊念 羴(shān) 三个犬念 猋(biāo) 三个鹿念 麤(cū) 三个鱼念 鱻(xiān) 三个贝念 赑(bì) 三... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:18 sanyuanyanjin 阅读(1082) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 【五帝时期】(约公元前26世纪初—公元前2070年) 『黄帝』有熊(今河南郑州新郑) 『颛顼』帝丘(今河南濮阳) 『帝喾』帝丘(今河南濮阳)、西亳(今河南洛阳偃师西) 『尧』平阳(今山西临汾西南) 『舜』永济(今山西运城永济) 【夏】(公元前2070年—公元前1600年) 阳城(今河南郑州登封东) 阳翟(今河南禹州) 帝丘(今河南濮阳西南) 安邑(今山西夏县西北) 斟鄩(... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:11 sanyuanyanjin 阅读(942) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 01、汉族 02、壮族 03、满族 04、回族 05、苗族 06、维吾尔族 07、土家族 08、彝族 09、蒙古族 10、藏族 11、布依族 12、侗族 13、瑶族 14、朝鲜族 15、白族 16、哈尼族 17、哈萨克族 18、黎族 19、傣族 20、畲族 21、傈僳族... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:09 sanyuanyanjin 阅读(20985) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 《剑桥中国史》 是一部完全由西方学者撰写的中国历史,沿袭西方汉学研究一贯坚持的严谨作风,广泛引用文献材料,注重文献的辨伪和考订。由于东西历史文化的差异,该书在许 多历史问题上提出了新的观点和质疑,也许有的问题,是我们早已习以为常而从没有考虑过的。所有这些来自于另外一种世界观和价值观的东西,必将极大地丰富我 们的思想和开阔我们的视野。 《剑桥中国史》共16 卷,各卷由知名学者主编,卷内各章由研究... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:05 sanyuanyanjin 阅读(1675) 评论(0) 推荐(0)
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posted @ 2016-12-10 08:04 sanyuanyanjin 阅读(197) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 天干地支对照表 天干 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:03 sanyuanyanjin 阅读(6893) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 渭水论 渭水河面宽阔,清波滔滔,水深无险,端的是罕见的良性航道。要是在魏国,这样的水道一定是樯桅林立船只如梭。可眼下的渭水河面却是冷冷清清,偶有小船驶过,也只是衣衫破旧的打鱼人。茫茫水面,竟然看不到一只装载货物的商船。 卫鞅凝视着河面,发出一声喟然长叹。 秦孝公道: “ 先生两次言三道,虽不合秦国,然先生之博学多识,我已感同身受。嬴渠梁意欲请先生任招贤馆掌事,职同下大夫,不知先生肯屈就否... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:01 sanyuanyanjin 阅读(335) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 001 呼保义 宋江 002 玉麒麟 卢俊义 003 智多星 吴用 004 入云龙 公孙胜 005 大刀 关胜 006 豹子头 林冲 007 霹雳火 秦明 008 双鞭 呼延灼 009 小李广 花荣 010 小旋风 柴静 011 扑天雕 李应 012 美髯公 朱仝 ... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 08:00 sanyuanyanjin 阅读(1788) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 赵钱孙李 周吴郑王 冯陈褚卫 蒋沈韩杨 朱秦尤许 何吕施张 孔曹严华 金魏陶姜 戚谢邹喻 柏水窦章 云苏潘葛 奚范彭郎 鲁韦昌马 苗凤花方 俞任袁柳 酆鲍史唐 费廉岑薛 雷贺倪汤 滕殷罗毕 郝邬安常 乐于时傅 皮卞齐康 伍余元卜 顾孟平黄 和穆萧尹 姚邵湛汪 祁毛禹狄 米贝明臧 计伏成戴 谈宋茅庞 熊纪舒屈 项祝董梁 杜阮蓝闵 席季麻强 贾路娄危 江童颜郭 梅盛林刁 钟徐邱骆 高夏蔡田... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:59 sanyuanyanjin 阅读(306) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 1读音 拼音:zǔ zōng shí bā dài 注音:ㄗㄨˇ ㄗㄨㄙ ㄕㄧˊ ㄅㄚ ㄉㄞ 2次序 上序依次为:父母,祖,曾祖,高祖,天祖,烈祖,太祖,远祖,鼻祖。 下序依次为:子,孙,曾孙,玄孙,来孙,晜[kūn]孙,仍孙,云孙,耳孙。 从小到大为:耳、云、仍、晜、来、玄、曾、孙、子、父、祖、曾、高、天、烈、太、远、鼻。 3称谓 上九代 鼻祖(始祖):九世祖 远祖:八世... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:58 sanyuanyanjin 阅读(1117) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 罗贯中在《三国演义》里到底描写了多少个人物?下面我将列出一组数字,有的朋友可能会怀疑数字的准确性。这个没有别的办法,只好请怀疑的朋友自己找来《三国演义》清点一下,保证你点一遍一个数字,再点一遍和上一遍还是不一样。呵呵,还是请你相信我列的数字吧。imgLoading罗贯中(1330年-1400年),名本,字贯中,山西太原人,《三国演义》的作者。小说中一共描写了1191个人物,其中武将436人,文官4... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:57 sanyuanyanjin 阅读(6832) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 通用路由封装简介和基本配置方法众所周知,IPSec可用于封装各种诸如路由器到路由器,防火墙到路由器,PC到路由器和PC到服务器之间的数据包,以保证数据包在这些设备之间的传输安全。它包含2种数据封装方式,他们是通道模式和传输模式。传输模式仅封装数据包的有效负载,而通道模式还会额外封装数据包的报头。在本文中,让我们一起关注IPSec通道模式中的一个比较常用的封装方法:通用路由封装(Generic Ro... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:51 sanyuanyanjin 阅读(3065) 评论(0) 推荐(0)
摘要: DHCP Snooping的实现 DHCP Snooping的实现 主要作用:1.防止在动态获得IP地址的网络环境中用户手动配置PC的IP地址;2.防止A用户的PC静态配置的IP地址顶掉B用户PC动态获得的IP地址的网络访问权;3.防止在动态获得IP地址的网络环境中,内网私自架设非法的DHCP服务器,导致内网合法用户得到没有访问网络能力的IP地址;前提:在讲这个技术前,首先我们按理想中的网络结构划... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:50 sanyuanyanjin 阅读(3571) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 故障诊断1.收集信息。2.分析信息。3.排除潜在的故障原因。4.推断根本性故障原因。5.验证推断。结构化的网络故障检测与排除方法1.自顶而下法。2.自底而上法。3.分而治之法。4.跟踪流量路径法。5.对比配置法。6.组件替换法。实施故障检测与排除进程1.定义故障。2.收集信息。3.分析信息。4.排除潜在的故障原因。5.推断根本性故障原因。6.验证推断。7.解决故障。故障检测与排除和网络维护1.编制... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:49 sanyuanyanjin 阅读(1205) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 优势1.降低网络宕机时间。2.性价比更高。3.更好地满足商业要求。4.更高的网络安全性。实际案例1.ITIL(IT基础设施库)。2.FCAPS(故障管理、配置管理、记账管理、性能管理、安全管理)。3.TMN(ITU-T定义的电信管理网)。4.Cisco生命周期服务。基本维护任务1.适应增加、移动和变更操作。2.安装和配置新设备。3.替换故障设备。4.备份设备配置和软件。5.检测和排除链路及设备故障... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 07:48 sanyuanyanjin 阅读(246) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 抓周 抓周这种习俗,在中国民间流传已久,它是小孩周岁时举行的一种预测前途和性情的仪式,是第一个生日纪念日的庆祝方式。 抓周是个仪式 “抓周”的仪式一般都在宝宝周岁的那一天,吃中午那顿“长寿面”之前进行,要给宝宝梳洗干净,换上新衣服——新衣新帽新鞋袜,开始祭拜祖先,告诉祖先宝宝满一岁的讯息,祈求宝宝能健康成长。 然后选一间比较宽敞的房间,中间并列放两张方桌,上面铺上布或席子,将准... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:40 sanyuanyanjin 阅读(795) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 来自为知笔记(Wiz) 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:40 sanyuanyanjin 阅读(114) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 壹、自身(荣、命) 一、职业分析 ㈠、分析性格→分析长处和短处→分析大家都有的长处→确定自己最终发展的专业。 1 、性格——宗正 耐压力特强,即使肩头责任重大,也能够处理得稳稳当当,是个实行主义者。 性格类型是"ISFJ"(内向+感觉+情感+判断)(introversion + sensation + feeling +judge) 你的性格是职场模范类型,典型特点是低调、... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:39 sanyuanyanjin 阅读(776) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 一、《君生我未生,我生君已老》 君生我未生,我生君已老。 君恨我生迟,我恨君生早。 君生我未生,我生君已老。 恨不生同时,日日与君好。 我生君未生,君生我已老。 我离君天涯,君隔我海角。 我生君未生,君生我已老。 化蝶去寻花,夜夜栖芳草。 二、《卜算子》 李之仪 我住长江头,君住长江尾。 日日思君不见君,共饮长江水。 此水几时休,此恨何时已。 只愿君心似我心,定不负... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:38 sanyuanyanjin 阅读(1015) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 为什么分享这么一个东西呢?因为我常被问到,作为一个初学者,怎么能成为了一个大数据领域的专家?参加培训速成?还是其他?其实没啥好方法,花1万个小时吧。我个人不喜欢鸡汤类,成功类的文章/定律,唯独对时间管理类的鸡汤特别有感觉。今天要讲讲一万小时定律,这还是很久以前和一个兄长闲聊谈到的,现在还记得,而且想起来很有感觉,特别分享给大家!那到底什么是1万小时定律呢?美国两位畅销书作家,丹尼尔·科伊尔的《一万... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:37 sanyuanyanjin 阅读(946) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 最近,总能听到一些人在故弄玄虚地与人讲些为人的道理,把 王国维 的三重境界抬出来唬人,似懂非懂地阐释其中的奥妙。乍一听还真是那么回事,但是当你真想跟他细做探讨的时候,发现很多人对王国维只知其名不知其人,对他的三重境界也是只知其言不知其出处。 其实,“三种境界”论出自晚清学者王国维的《人间词话》之二六,原文如下:“古今之成大事业、大学问者,必经过三种之境界。‘昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽 天涯... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:37 sanyuanyanjin 阅读(693) 评论(0) 推荐(0)
摘要: 一月养肾防寒 养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。二月阳气... 阅读全文
posted @ 2016-12-10 05:35 sanyuanyanjin 阅读(249) 评论(0) 推荐(0)