摘要： # 必须指出，这是一件非常难的事情 ## 同时，能够判断出困难程度，意味着有解决的方法 ### 提高自控力的最有效途径在于，弄清自己为何失控（何时、何种情境）；学会避开引起意志力失效的陷阱。 就我自己而言，晚饭后的低效率是awful的，下面列出feature： - 晚饭吃得太多 - 需要做的事情太多 阅读全文