摘要: 起因:记录精力比记录情绪更适合我 去年有段时间状态很差,每天下班回家瘫在沙发上,脑子里隐约觉得被掏空了,但说不清是哪件事把自己耗干的。开了三个会?午饭后那段低效摸鱼?还是下午临时加塞的需求评审?只记得一整天都在"忙",却没法指出精力到底花在了哪里。 我试过情绪日记,写了两天就放弃——描述感受需要措辞 阅读全文
posted @ 2026-08-09 18:05 samexxx 阅读(27) 评论(0) 推荐(0)