做了一个慢性病记录 App：血压血糖体重用药，聊聊技术选型和产品思路

起因：帮我妈记血压这件事

去年我妈确诊高血压，医生让每天早晚各测一次并记录。她最开始用纸质本子记，坚持了两周，本子就找不到了。后来我帮她下了两个健康类 App，一个界面太复杂她不会用，另一个只能画折线图，她看完一脸茫然——"这条线往上了是高了还是低了？"

我当时就想，这个需求其实不复杂：录入数值、自动判定是否正常、积累数据后给出有意义的提示。市面上的方案要么太重（接入各种硬件生态），要么太轻（纯记录不分析）。于是我决定自己做一个，这就是「健康手账」的来历。

产品做了什么

健康手账支持血压、血糖、体重、用药四个模块的日常追踪与趋势分析，面向慢性病人群做全周期健康记录。

核心交互很简单：早上量完血压，打开 App 输入数值，它会自动按照国际标准把这次读数归到对应分级——正常、正常高值、一级高血压，一目了然。血糖同理，空腹和餐后分开判定，不用自己去翻对照表。

记录积累到一定量之后，趋势图会标记出波动异常的时段，比如连续三天晨起收缩压偏高，App 会给出一条明确的预警提示。这个功能我觉得比单纯画折线图实用得多，因为很多中老年用户其实看不出图表里藏着的问题。

用药管理这块我花了比较多时间打磨。录入药物后可以设定服药提醒，到点推送通知。更关键的是它会统计"依从率"——过去一周、一个月你实际按时吃药的比例是多少，白纸黑字摆在那里。配合标签关联功能，还能回看某段时间换药或停药后血压血糖的变化走势，复诊时把这些数据给医生看，省去大量口头描述。

家庭多档案解决了我最初的痛点：帮爸妈记录。一部手机可以建多个档案，切换方便，不用来回登录。需要带数据去看诊时，直接导出 PDF 报告，格式清晰，包含时间段内的均值、极值和趋势图。支持 Apple Watch 联动的用户还能在表盘上快速录入，省掉掏手机的步骤。

技术选型简单聊几句

整个 App 用 SwiftUI 写的，数据层走 Core Data + CloudKit 同步。血压分级判定的逻辑其实不复杂，核心就是一个区间匹配，大概长这样：

enum BPCategory: String {
    case normal = "正常"
    case elevated = "正常高值"
    case hypertension1 = "一级高血压"
    case hypertension2 = "二级高血压"
    
    static func classify(systolic: Int, diastolic: Int) -> BPCategory {
        if systolic < 120 && diastolic < 80 { return .normal }
        if systolic < 130 && diastolic < 85 { return .elevated }
        if systolic < 160 && diastolic < 100 { return .hypertension1 }
        return .hypertension2
    }
}

趋势预警那块稍微复杂一些，用滑动窗口做连续异常检测，窗口大小可配置。PDF 导出用的是 UIGraphicsPDFRenderer，把 SwiftUI 的 Charts 渲染成矢量图塞进去，效果比截图清晰很多。

Apple Watch 端是独立的 watchOS App，用 WatchConnectivity 做双向同步，录入完成后台静默传回 iPhone 侧的 Core Data。

最后

如果你或家人需要长期监测血压血糖，每天都在记录却只是写在纸上或者散落在不同 App 里，健康手账能把这件事收拢到一处，并且真正帮你"看懂"这些数字。

价格方面，App 免费下载，基础记录功能免费使用，趋势洞察预警和 PDF 报告导出等进阶功能通过内购解锁。

有类似需求的朋友可以试试，也欢迎在评论区交流慢性病管理类 App 的产品和技术思路。