气虚质的症状

中医涨姿势 > 气虚质调养方法 徐文华-湖北省中医院-治未病中心 视频摘要：气虚质也叫气短派，这类人群的调养主要在于增补元气，饮食上可多食用补气食物，如粳米、糯米、山药、莲子等；日常运动以散步、打太极拳、慢跑等为宜，注意强度不宜过大，逐步加大运动量；建议多参加社会活动，多和人交流，以保持情绪舒畅；可按摩足三里、气海、关元等穴，增补阳气；如需服用药物，可选择补中益气丸、玉屏风散等成药。

中医涨姿势 > 气虚质的症状 徐文华-湖北省中医院-治未病中心 视频摘要：气虚质属于八种偏颇体质中的一种，也就是通常所说的气短派，包括肺气虚、脾气虚、肾气虚三种类型，其常见症状主要有少气懒言、动则气喘、出虚汗、睡眠不佳等；形体方面可见有肌肉松软无力甚至内脏下垂；不耐受风寒、湿寒、湿邪，对自然环境的适应能力较差；性格方面较为内向；舌质多淡红，苔薄白、边有齿痕，脉细弱无力，多缓脉。